2024.04.29. 12:29:22 5369 227

Közeleg az eperszezon! – Készíts egy fincsi salátát!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Ha itt az eperszezon, egyvalamit nem tudunk: ellenállni ennek a finom gyümölcsnek. Fogyasztjuk magában, sütiben, lekvárnak elkészítve! És most már salátaként, spárgával megbolondítva! Mert ki mondta, hogy az a 2 összetevő nem passzol össze? Senki, úgyhogy mehetnek is az edénybe!

Eper - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Eper

Gyűjtsd össze a hozzávalókat, és már indulhat is a csemegézés!

  • fél kg eper

  • 10 dkg parmezán

  • 1 kg spárga

  • 10 dkg tépősaláta

  • 4 fehér evőkanál balzsamecet

  • 3 evőkanál olívaolaj

  • 1 teáskanál folyékony méz

  • 2 teáskanál dijoni mustár

  • 2 evőkanál fenyőmag

  • só, bors, cukor

A spárgát mosd meg, a végeit vágd le, majd szeld nem túl kicsi, de nem is túl nagy darabokra. Nagyjából 2,5 dl vizet némi sóval, és cukorral forralj fel, majd tedd bele a spárgát. Forrald fel újra, majd 10-12 percig főzd. Ha megvan, vedd ki a spárgát a vízből, majd a főzőléből vegyél ki 4-5 evőkanállal, mert jól jön majd az öntethez. Az epret mosd, majd pucold meg, és szeld őket négyfelé. 3-4 darabot tegyél félre, mert a dresszinghez kelleni fog majd! A parmezánt szeld nagyobb darabokra, de akár le is reszelheted. A tépősalit mosd meg, csöpögtesd le, majd széttépkedve tedd egy salátástálra. Tedd egy edénybe a spárga félretett főzőlevét, az epret, majd az olajjal, a mézzel, a balzsamecettel és a mustárral keverd össze. Ízesítéséppen pedig mehet bele a só! A spárgát, salátát, epret tedd tányérokra, szórd meg fenyőmaggal és parmezánnal, majd öntsd le a dresszinggel! Magában is isteni, de egy szelet husi is jól mutat mellette!

Forrás: brigitte.de

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Az érzelmi kiegyensúlyozottság fontosabb, mint gondolnád

Öröm, szomorúság, félelem, düh, csalódottság, unottság. Az érzelmek mindennapi emberi életünk erőteljes befolyásolói. Olyan reakciók, amelyeket különféle események, helyzetek, körülmények, emberek, tapasztalatok váltanak ki belőlünk. Ha megismerjük belső rezdüléseinket, amennyiben kíváncsian és aktívan részt veszünk a „tanulom magam” folyamatában, akkor a tudatos érzelemszabályozás igénye sem fog távol állni tőlünk. Az érzelmi egészségünkre való odafigyelés és munka, ugyanúgy nem hanyagolható el, mint a testi jóllétünkkel való foglalkozás. Mindkettő kifizetődő.

VIZSGAIDŐSZAK: A GYORSÉTELEK ÉS A TÚLZOTT CUKOR- VAGY KOFFEINBEVITEL RONTHATJA AZ EREDMÉNYT

Míg a tápláló, vitamindús, rostokban gazdag ételek serkentik az agyműködést és segítenek az összpontosításban, addig az elégtelen mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztás, a túl sok cukor, és a túlzásba vitt gyorséttermi, valamint feldolgozott étel csökkentheti a koncentrációt. A Semmelweis Egyetem dietetikusa a mértéktelen koffeinfogyasztás kapcsán pedig arra hívja fel a figyelmet, hogy álmatlansághoz vezet, holott a megfelelő agyi tevékenységhez a kielégítő alvásmennyiség is nagyban hozzájárul.

3+1 visszautasíthatatlan és egyszerű szendvicskrém reggelire és/vagy uzsonnára

A reggeli gyors készülődés közepette, valamint munkából hazaérkezve ugyancsak jól eshetnek a pofonegyszerűen elkészíthető szendvicsek. Ezekhez a hétköznapi harapnivalókként és vendégváró falatokként ugyancsak helytálló mindenki-kedvence szendókhoz kínálunk most néhány otthon elkészíthető krémet.