Életmód magazin és hírek

Ha létezne ranglista a „minimális munka – maximális élvezet” kategóriában, ez a sajttorta biztos dobogós lenne. Egy falat, és már érted is, miért.

Tovább

A mindennapok zajában gyakran észre sem vesszük, mennyi inger vesz körül bennünket. Telefonértesítések, háttérzajok, folyamatos információáradat – szinte állandóan történik valami körülöttünk. Ebben a pörgő világban a csend sokszor ritka luxusnak tűnik, pedig valójában alapvető szükségletünk lehet a mentális egyensúly megőrzéséhez.

Tovább

Mintegy 150 programot, közte koncerteket, kiállításokat és előadásokat kínál a 45. Budapesti Tavaszi Fesztivál május 2. és 17. között.

Tovább

A tavasz mindig magával hozza a megújulás vágyát. Ahogy egyre hosszabbak a nappalok, a természet zöldbe borul, és a friss levegő új energiát ad, sokan érezzük: ideje valami újat kipróbálni. A téli hónapok után különösen jólesik olyan tevékenységeket találni, amelyek feltöltenek, kikapcsolnak, és egy kicsit közelebb visznek önmagunkhoz.

Tovább

Csaknem két hónapon át, hetven helyszínen több mint háromszáz eseménnyel - kiállításokkal, tudományos és ismeretterjesztő előadásokkal, konferenciákkal, színházi bemutatókkal, koncertekkel és szórakoztató programokkal - várja a közönséget a Szegedi Tudományegyetem (SZTE) hagyományos tavaszi programkavalkádja, az Egyetemi Tavasz - közölte Széll Márta stratégiai rektorhelyettes szerdán Szegeden.

Tovább

A mozgásról sokszor a kemény edzések, az izzadság és a kitartó sportteljesítmény jut eszünkbe. Pedig a mindennapi jó közérzethez nem feltétlenül van szükség intenzív edzésekre vagy hosszú órákra az edzőteremben. A könnyed mozgás – például egy séta, egy rövid biciklizés vagy egy kis nyújtás – már önmagában is sokat tehet a testi és lelki egyensúlyunkért.

Tovább

„Naiv módon hisszük, hogy a növényi alapú élelmiszerek biztonságosabbak, mint az állati eredetűek, pedig a növényi alapú élelmiszerek ugyanolyan érzékenyek a kórokozókra, mint a húsban, a halban, a tejben és a tojásban lévők” — állítja Jenny Schelin, a svédországi Lundi Egyetem élelmiszerbiztonsági kutatója.

Tovább

A mindennapi fogmosás alapvető a szájhigiénia fenntartásához, de önmagában nem elegendő. A fogak közötti részek, az úgynevezett fogközök, gyakran kimaradnak a tisztításból, és itt halmozódhat fel a lepedék és az ételmaradék. Ha ezt elhanyagoljuk, hosszú távon könnyen kialakulhat a fogkő, az ínygyulladás, sőt a szuvasodás kockázata is megnő.

Tovább

Versfelolvasással, előadásokkal, épületsétákkal, tárlatvezetésekkel, kemogram és fotókönyv készítő workshoppal valamint könyvvásárral is várja a látogatókat a Kiscelli Tavasz programsorozat keretében szombaton a Kiscelli Múzeum.

Tovább

A világos bőr hosszú időn keresztül a szépség egyik meghatározó ideálja volt – nemcsak Európában, hanem Ázsiában is. A történelem során nők generációi próbálták világosabbá tenni az arcbőrüket, sokszor egészen meglepő, néha kifejezetten veszélyes módszerekkel.

Tovább

A táplálkozás kismértékű megváltoztatása, mint a kalcium vagy a tejtermékek bevitelének növelése hozzájárulhat a metabolikus szindróma megelőzéséhez.

Tovább

A gyerekek önbizalma nem egyik napról a másikra alakul ki. Apró visszajelzésekből, közös élményekből és mindennapi helyzetekből épül fel – sokszor észrevétlenül. Egy bátorító szó, egy elismerő pillantás vagy egy közösen megoldott feladat mind hozzájárulhat ahhoz, hogy a gyerekek elkezdjenek hinni saját magukban.

Tovább

A testünk folyamatosan kommunikál velünk, de sokszor annyira elfoglaltak vagyunk, hogy nem vesszük észre a finom jeleket. Ezek a kis figyelmeztetések azonban értékes információkat adnak az egészségünkről, és ha odafigyelünk rájuk, megelőzhetjük a komolyabb problémákat.

Tovább

A családi élet sokszor a mindennapok apró ritmusából áll össze: reggeli készülődés, iskola és munka, bevásárlás, vacsora, esti beszélgetések. Ebben a folyamatos mozgásban könnyen azt gondolhatjuk, hogy a kapcsolatok erősítéséhez különleges programokra vagy nagy gesztusokra van szükség.

Tovább

Egy amerikai tanulmány szerint a magas feldolgozottságú ételek nagyobb arányú fogyasztása a termékenység csökkenésével hozható összefüggésbe nőknél, a mediterrán étrend előnyei pedig a testsúlytól is függhetnek.

Tovább

Ha valaki diétázik, vagy egyszerűen csak egészségesebb alternatívát keres a nassoláshoz, a quinoa ropogós tökéletes választás. Gyorsan elkészíthető, laktató, és tele van tápanyagokkal, amelyek segítenek fenntartani az energiaszintet, miközben nem terhelik túl a szervezetet. Ez a könnyed snack ideális a munkahelyre, az edzés utáni időszakra, vagy akár otthoni nassoláshoz is.

Tovább

Az albérletpiac egyre versenyképesebb, és nem elég pusztán hirdetni a lakást: fontos, hogy azonnal szimpatikus legyen a leendő bérlő számára. Egy jól átgondolt bemutatás és néhány gyors beavatkozás sokszor meghozza az eredményt, és lerövidíti a kiadási időt.

Tovább

A csicsóka, más néven földi articsóka vagy topinambur, egy igazi kincs a konyhában. Íze enyhén édeskés, mogyorós, és könnyen illeszthető levesekhez, pürékhez, sőt köretekhez is. Krémleves formájában pedig különösen kiemelkedő, cukorbetegeknek kimondottan ajánlott.

Tovább

Az alakor egy ősi búzafajta, amelyről az utóbbi években egyre többet hallani a táplálkozással és egészséges életmóddal foglalkozó közegben. Bár évszázadok óta létezik, a modern mezőgazdaságban hosszú ideig háttérbe szorult, mára azonban újra felfedezték az ínyencek és egészségtudatos fogyasztók.

Tovább