Cikkek a témában: érzelmi evés
Ha rád tör(t) az érzelmi evés, vágj vissza egy egészséges vacsival!
Minden ember életében vannak hullámvölgyek, de ezeket az idegtépő nehézségeket mindegyikünk másképp kezeli. Én például stresszhatás alatt bármennyit képes lennék enni, ami általános egészségügyi állapotomnak nem igazán tesz jót, mert egy ilyen időszak után természetesen a romeltakarítás jön. Méghozzá diéta képében.
Eltitkolt iskolai zaklatás? Vedd észre a jeleket!
A következő bekezdésekben egy sajnos egyre aktuálisabb probléma felszínét kezdjük el kapargatni. Amint az nemrégiben több esetben is kiderült, a kiskamaszok közül sokan azért szöknek meg vagy kísérelnek meg öngyilkosságot, mert nem tudják tovább elviselni társaik verbális és fizikai bántalmazását!
Így szokj le az érzelmi evésről!
Kétféle ember van, az egyik nem bír enni, amikor stressz éri, a másik viszont jól teletömi magát. Sőt, van, aki unalmában eszik. Ilyenkor nem vagyunk igazán éhesek, csak érzelmei okokból étkezünk. Ez hosszú távon egészen biztos, hogy elhízáshoz vezet, ezért jobb, ha résen vagy! Hogyan kerülheted el az érzelmi okokból eredő falásrohamokat?
