Cikkek a témában: cukorfogyasztás
Túlzott cukorfogyasztás jelei – létezik valódi cukorfüggőség?
Egy szelet sütemény ebéd után, csoki a délutáni fáradtság ellen, édes nasi egy stresszes nap végén – önmagában egyik sem jelenti azt, hogy valaki cukorfüggő. Ha azonban a cukros ételek rendszeresen átveszik az irányítást az étkezés felett, érdemes megvizsgálni, mi áll a háttérben. Lehet szokás, kialvatlanság, érzelmi evés vagy olyan étrend, amely nem biztosít elég laktató ételt.
El a kezekkel! – 2+1 kevésbé nőbarát étel
Legyünk őszinték: néha mindannyian szeretünk a kulináris élvezet oltárán áldozni. Vagyis olyan ételeket fogyasztani, ami az egészségünknek nem biztos, hogy jót tesznek, de nagyon finomak. Alkalmanként egy kis kilengés nem árt, sőt! Ám bizonyos ételek rendszeres fogyasztása akár a hüvely mindennapjaira is negatív hatással lehet.
Ne ess túlzásba! – 4+1 biztos jel, hogy túl sok cukrot eszel
Így december tájékán valószínűleg egyvalamiből jut sok a még a legelszántabb diétázóknak is: a cukorból. Hiszen itt van a forró csokik, „Kóstold meg ezt is!” ízű szaloncukrok, „Ezt a gyerekek úgysem eszik meg!” márkájú csokimikulások időszaka.
