Cikkek a témában: este
A napszakok tudománya – mikor működik legjobban az agy
Az agy nem egyenletesen teljesít egész nap; biológiai ritmusaink, hormonjaink és idegrendszeri működésünk befolyásolják, mikor vagyunk a legélesebbek, a legproduktívabbak vagy éppen a legpihentebbek. A napszakok tudománya segít megérteni, hogyan időzítsük a feladatainkat, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki az agyunkból, és mikor érdemes lassítani, pihenni.
Amikor a „rémálom” már az altatással elkezdődik…
Ugye te is ismered azt a típusú gyerkőcöt, akit semmilyen trükkel nem lehet rávenni arra, hogy este vagy napközben elaludjon. Sír, dobálja magát, nem akar a helyén szunyókálni, és gyakran csak a szülői kezekben nyugszik meg. Mi állhat a háttérben? Miért nem megy könnyedén a pihenés, és mi segíthet abban, hogy a pici végre békésen álomba szenderüljön?
