Cikkek a témában: mentális fáradtság
A választás kényszere a mentális túlterheltség láthatatlan oka
Reggel eldöntjük, mit vegyünk fel. Útközben kiválasztjuk a zenét. Napközben válaszolunk, mérlegelünk, egyeztetünk, újratervezünk. Mire este hazaérünk, gyakran nem egy konkrét feladat fáraszt el minket, hanem az, hogy egész nap döntéseket hoztunk. Láthatatlanul, folyamatosan. A mentális túlterheltség egyik legcsendesebb forrása éppen ez: a választás kényszere.
Pihenés? Na, az mi is? 2.
Reggel kávéval indul, napközben rohanás, este pedig úgy érzed, hogy semmire sem maradt energiád? A kimerültség különböző formái alattomosan törnek ránk, és gyakran észre sem vesszük, mennyire megterhelik az életünket. Érzelmi viharok, szociális túladagolás, mentális túlterheltség – mindezek hatása összeadódik, és úgy érezzük, mintha egy örökös mókuskerékben futnánk. Ráadásul a digitális világ sem segít: villogó képernyők, folyamatos értesítések, és egy információáradat, amelytől a fejünk szinte zsong.
