Cikkek a témában: napraforgómag
Ezekből a magokból csipegess, ha jobban szeretnél aludni
Mindannyian ismerjük az érzést: fáradtak vagyunk, mégis csak forgolódunk az ágyban, a gondolatok kattognak, az elalvás pedig várat magára. Az alvásproblémák mögött sok tényező állhat – stressz, képernyőhasználat, rendszertelen napirend –, de kevesen gondolunk arra, hogy az étrendünk is kulcsszerepet játszik. Pedig bizonyos élelmiszerek, különösen a magvak, kifejezetten segíthetnek abban, hogy könnyebben álomba merüljünk és nyugodtabban aludjunk.
Napra forduló egészség – Amit a napraforgóról tudni érdemes
A belőle készült olajat napi szinten használjuk, és magját sem vetjük meg, ha egy kis rágcsálnivalóra vágyunk. Gyönyörű virágait olyan híres festők, mint Vincent van Gogh is megörökítették, és nyaranta mi is gyönyörködhetünk a virágzó napraforgótáblákban. De ismerjük valójában ezt a növényt?
Így etesd a madarakat télen
Vannak, akik télen tényleg melegebb éghajlatra öltöznek, míg mások itt, kicsiny országunkban, sőt, a mi kertünkben, teraszunkon, erkélyünkön vészelik át a leghidegebb hónapokat. Bizony, nem könnyű a madarak élete ilyenkor, hiszen a fogcsikorgató időjárás mellett az élelem hiányával is meg kell küzdeniük. No, de ezért vagyunk mi, emberek! :-)
