Cikkek a témában: szabadidő
Mire figyeljünk a repülőgépen, hogy elkerüljük az egészségügyi kockázatokat?
Száraz levegő, légúti fertőzések, trombózisveszély, kiszáradás – nemcsak az idős, krónikus betegséggel élők számára jelent egészségügyi kockázatot egy hosszabb repülőút, hanem az egészséges fiataloknak is, hiszen zárt térben a fertőzések is könnyebben terjedhetnek. Dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem professzora ahhoz adott hasznos tanácsokat, mit tegyünk a fedélzeten annak érdekében, hogy a vakáció ne a betegség miatt legyen emlékezetes.
Az UV-sugárzás és a kollagén kapcsolata – amit a bőrünk évekkel később is megérez
A napsütés a nyár egyik legnagyobb öröme. Egy kellemes délelőtt a szabadban vagy egy tengerparti pihenés feltölt energiával, javíthatja a hangulatot és hozzájárulhat a D-vitamin-termeléshez. A bőr számára azonban a napfénynek van egy kevésbé látványos oldala is: az UV-sugárzás hosszú távon befolyásolhatja a kollagén állapotát.
A görög sziget, amely a Karib-térség színeit idézi
A türkizkék víz, a vakítóan fehér homok és a napfényben csillogó öblök láttán sokan azt gondolnák, hogy egy távoli trópusi szigeten járnak. Pedig Európában is létezik olyan hely, amely látványával könnyedén felveszi a versenyt a Karib-térség legismertebb strandjaival. Ez a görögországi Lefkada, amely az elmúlt években a mediterrán nyaralások egyik legnagyobb kedvencévé vált.
Amikor a zöld kedvencből selymes leves születik
Az avokádó már régóta nem csupán a reggeli pirítósok sztárja. Krémes állagának és lágy ízének köszönhetően egyre többen fedezik fel levesként is, különösen a nyári hónapokban. A hidegen tálalt avokádóleves egyszerre frissítő, laktató és elegáns fogás, amely akár egy könnyű ebédként vagy előételként is megállja a helyét.
Újabb Árpád-házi királyt azonosított a Magyarságkutató Intézet genetikai módszerekkel
A Magyarságkutató Intézet kiemelt kutatása során a székesfehérvári csontkamra (osszárium) több mint 400 genomjának elemzésével három új férfiági Árpád-házi vonalat azonosított, és ezzel kétséget kizáróan sikerült meghatározni II. (Vak) Béla király maradványait is.
Ezért nem szabad mindent ecettel tisztítani
Az ecet a természetes takarítás egyik sztárja. Olcsó, könnyen beszerezhető, környezetbarátnak tartják, és számtalan házi praktika alapja. Sokan szinte csodaszerként tekintenek rá, amely a vízkőtől kezdve a zsíros szennyeződéseken át szinte minden problémára megoldást kínál. A valóság azonban ennél árnyaltabb: vannak felületek és anyagok, amelyek kifejezetten rosszul reagálnak az ecetes tisztításra.
Amikor a szervezet sóért kiált
Bár sokan egyszerű ízlésbeli kérdésnek gondolják, a nyári sóéhség mögött valójában a szervezet természetes működése állhat. A kánikula idején testünk folyamatosan alkalmazkodik a magas hőmérséklethez, és ennek egyik legfontosabb eszköze az izzadás. A verejtékezéssel azonban nemcsak folyadékot, hanem ásványi anyagokat is veszítünk, köztük nátriumot, amely a só egyik fő összetevője.
Együtt, de mégis külön – Egészséges tér a kapcsolatban
A párkapcsolatban sokszor azt gondoljuk, hogy minél több időt töltünk együtt, annál erősebb a kötelék. Közös programok, közös tervek, közös mindennapok – ez mind fontos. Mégis van egy kevésbé hangsúlyos, de ugyanilyen lényeges tényező: az egyéni tér.
Közel 500 nyári tábor már betelt
Bár a nyári szünet még csak most kezdődik, a legnépszerűbb gyermektáborok jelentős része már megtelt. A Táborfigyelő gyermektábor-összehasonlító portál adatai szerint közel 500 táborban már nem lehet helyet foglalni, ugyanakkor mintegy 900 tábori turnus még elérhető a családok számára. A szabad férőhelyek száma azonban sok esetben már erősen korlátozott, a legtöbb népszerű héten csupán néhány hely maradt.
Miért fáraszt jobban a házimunka nyáron?
Nyáron sokan azt várják, hogy könnyedebbek lesznek a hétköznapok. Több fény, több szabadságérzet, lazább napok – mégis gyakran azt tapasztaljuk, hogy a legegyszerűbb házimunkák is sokkal fárasztóbbnak tűnnek. Egy porszívózás, főzés vagy teregetés után úgy érezhetjük magunkat, mintha egy fél napot dolgoztunk volna végig.
Megérkezik a nyár első hőhulláma a héten
A héten a túlnyomóan napos, derült időben fokozatosan emelkedik a nappali csúcshőmérséklet és beköszönt az év első hőhulláma: vasárnap délután már 32 és 37 Celsius-fok között alakulnak a maximumok. A napos időben néhol záporok, zivatarok kialakulhatnak.
Láthatatlan kupleráj – Miért fárasztanak a szem előtt lévő tárgyak?
Volt már olyan érzésed, hogy beléptél egy helyiségbe, és bár nem volt kimondottan rendetlenség, mégis valami nyomasztó, fárasztó hangulat fogadott? A konyhapulton hagyott papírok, a szék háttámlájára dobott ruhák, a zsúfolt polcok vagy a nappaliban felhalmozott apróságok első pillantásra talán jelentéktelennek tűnnek. Mégis képesek észrevétlenül hatni a hangulatunkra és az energiaszintünkre.
Baktérium miatt egy szalámi visszahívását kezdeményezte a Lidl
Esetleges coli baktérium jelenléte miatt a Dulano Artländer szelet 240 gramm megnevezésű szalámi fogyasztói visszahívását kezdeményezte a Lidl - közölte az MTI-vel szombaton a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság (NKFH).
Emberen tesztelték a sejteket megfiatalító kezelést
Emberen tesztelték a Life Biosciences sejteket megfiatalító génterápiás kezelését - írja a nature.com.
A „Sunday reset” nyári verziója – Feltöltődés a következő hétre
A vasárnapoknak különleges hangulata van. Egyszerre hordozzák magukban a pihenés nyugalmát és az új hét közeledésének érzését. Sokan ilyenkor próbálnak „utolérni mindent”: takarítás, bevásárlás, szervezés, előkészületek – mire pedig este lesz, a hétvége végére teljesen elfáradnak. Pedig a Sunday reset eredeti lényege nem a tökéletes produktivitás, hanem a feltöltődés és a ráhangolódás.
„Most jó” érzés gyakorlása – Jelenlét a hétköznapokban
A mindennapokban sokszor úgy élünk, hogy közben fejben már a következő feladatnál járunk. Reggel a délutánt szervezzük, este a holnapot gondoljuk végig, és közben észrevétlenül elsuhan mellettünk a jelen. Pedig a nyugalom és az elégedettség érzése sokszor nem valami nagy eseményhez kapcsolódik, hanem azokhoz az apró pillanatokhoz, amikor egyszerűen csak azt érezzük: „most jó”.
Nem mindegy, hol tárolod a paradicsomot
A paradicsom a nyár egyik legnépszerűbb alapanyaga. Salátákba kerül, szendvicseket gazdagít, tésztaszószok alapja, vagy egyszerűen csak magában fogyasztjuk egy csipet sóval. Sokan azonban úgy tárolják, hogy közben észrevétlenül elveszíti azt, amiért igazán szeretjük: az ízét.
Meglepő felfedezés a kávé és a vérnyomás kapcsolatáról
A kávé átmenetileg megemelheti ugyan a vérnyomást, de nincs perdöntő bizonyíték arra, hogy mértékletes fogyasztása növelné a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. Akiknek azonban eleve magas a vérnyomásuk, azoknál a nagy mennyiségű kávé fogyasztása emelheti a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás esélyét.
Mikro-pihenések ereje – Pár perc szünet is számít
Sokan úgy gondolunk a pihenésre, mint valami nagy dologra: hosszú hétvége, szabadság, wellness vagy legalább egy teljesen szabad délután. Miközben a hétköznapok valósága gyakran egészen más. Folyamatos teendők, rohanás, értesítések és állandó figyelemváltás közepette sokszor úgy érezzük, nincs időnk igazán megállni.
A hűsítő színek hatása az otthonra – Pszichológia a falak mögött
Amikor a nyári hőségről beszélünk, általában a ventilátorokra, árnyékolásra vagy a megfelelő szellőztetésre gondolunk. Pedig van egy kevésbé ismert tényező is, amely befolyásolhatja, hogyan érezzük magunkat az otthonunkban: a színek. Bár a falak árnyalata nem csökkenti fizikailag a hőmérsékletet, mégis jelentős hatással lehet arra, hogy a tér mennyire tűnik frissnek, könnyednek vagy éppen fülledtnek.
