Cikkek a témában: szabadidő
„Csak úgy” délutánok – Programok cél nélkül, mégis feltöltően
A mindennapok gyakran tele vannak célokkal, határidőkkel és „hasznosan eltöltött” idővel. Szinte minden percnek megvan a maga feladata, értelme, eredménye. De mi történik akkor, ha néha egyszerűen csak hagyjuk, hogy a délután megtörténjen velünk? Amikor nincs konkrét terv, nincs elvárás – csak jelenlét és könnyedség.
A tojásfogyasztás csökkentheti az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét
Egy amerikai kutatás szerint a rendszeres tojásfogyasztás hozzájárulhat az időskori szellemi hanyatlás kockázatának csökkentéséhez.
A depresszió nemcsak következménye, hanem oka is lehet a sokízületi gyulladásnak
Nemcsak a gyulladás, hanem az alvászavar, a depresszió, az elhízás vagy a dohányzás is fenntarthatja a makacs reumás panaszokat a Semmelweis Egyetem kutatói szerint. A Nature Reviews Rheumatology és a The Lancet Rheumatology szaklapokban megjelent közleményeikben egy olyan modellt is felállítottak, amivel időben felismerhetők és kezelhetők a panaszok valódi okai.
„Kinyitjuk a teret” – Hogyan alakítsd át a lakást nyárias hangulatúvá?
Ahogy megérkezik a jó idő, ösztönösen vágyunk arra, hogy több fényt, levegőt és könnyedséget engedjünk az életünkbe. Ez nemcsak a programjainkban, hanem az otthonunk hangulatában is megjelenik. A tavaszból nyárba forduló időszak tökéletes alkalom arra, hogy „kinyissuk” a teret – szó szerint és átvitt értelemben is.
Ropogós bacon, feta és sült spárga szaftos csirkemellel
Amikor a sütőből egyszerre árad a sült bacon illata, a krémes feta sós aromája és a piruló spárga frissessége, abból általában csak jó vacsora sülhet ki. Ez az étel pont azt tudja, amit egy tökéletes nyári tepsis recepttől várunk: kevés előkészítés, látványos végeredmény és olyan ízek, amelyek együtt sokkal izgalmasabbak, mint külön-külön.
Koreai fesztivált rendeznek a Margitszigeten
Két napra a koreai kultúra központjává válik a margitszigeti Kristály Színtér: június 13. és 14. között rendezik meg a Korea Days – 7. KoreaON fesztivált, Magyarország legnagyobb ingyenes koreai kulturális eseményét.
Fényvédő hibák, amiket rengetegen elkövetnek nyáron
A legtöbben ma már tudják, hogy a fényvédelem fontos. Egyre többen használnak SPF-es arckrémet, naptejet vagy fényvédő sminktermékeket, mégis sokszor nem maga a termék a probléma, hanem az, ahogyan használjuk.
A főtt rizst is lefagyaszthatod – de ezt mindenképp tudnod kell előtte
A főtt rizs tipikusan az az étel, amiből szinte mindig több készül a kelleténél. Ilyenkor sokan egyszerűen beteszik a hűtőbe, majd pár nap múlva bizonytalanul nézik, vajon még ehető-e. Pedig a rizs nemcsak hűthető, hanem fagyasztható is – sőt, megfelelően tárolva kifejezetten praktikus alap lehet a rohanós hétköznapokra.
Ez a házilag készített fehérjés fagyi lesz a nyár kedvence
A nyári édességek közül kevés olyan jóleső, mint egy hideg, krémes fagyi egy forró délutánon. A házi, fehérjében gazdag verziók ráadásul nemcsak finomak, hanem sokkal tartalmasabbak is, így könnyen lehet belőlük a szezon kedvenc hűsítő nasija.
A sörben több B6-vitamin van, mint korábban gondolták
Egy német kutatás szerint egy korsó sör meglepően nagy mennyiségű B6-vitamint tartalmaz, az alkoholmentes változat pedig esetenként még annál is jóval többet.
Nyári terasz darazsak nélkül
Ahogy megérkezik a meleg idő, vele együtt előkerülnek a darazsak is. Először csak egy jelenik meg a limonádé körül, aztán hirtelen már az egész kerti ebéd arról szól, ki próbálja a leglátványosabban elhessegetni őket. Bár a darazsak fontos szerepet töltenek be a természetben, a teraszon, pikniken vagy erkélyen azért inkább mellőznénk a társaságukat.
5 alapruhadarab, amit érdemes beszerezned nyárra
Minden nyár elején ugyanaz történik: hirtelen meleg lesz, és az ember rájön, hogy valójában nincs mit felvennie. Vagy legalábbis nincs olyan ruhája, ami egyszerre kényelmes, jól kombinálható és nem válik elviselhetetlenné a kánikulában.
Friss cseresznye a tányéron – nem csak desszertként működik
Ahogy megérkezik a melegebb idő, egyre több piacon és fán bukkan fel az első érett cseresznye. Ez az a gyümölcs, ami szinte önmagában is élmény: lédús, friss, enyhén savanykás, mégis természetesen édes. Nem véletlen, hogy ilyenkor sokan nem csak nassolnivalóként gondolnak rá, hanem főzés közben is előkerül.
A növények gyökerei megerősödnek a talajban lévő akadályoktól
Egy új cseh kutatás szerint a növények nemcsak alkalmazkodnak a nehéz körülményekhez, hanem aktívan erősödnek is, amikor gyökereik fizikai akadályokba ütköznek.
Amikor egyszer csak több kedvünk lesz az élethez
Minden évben eljön az a furcsa időszak, amikor valami mintha láthatatlanul átbillenne bennünk. Könnyebben kelünk fel reggel, több programhoz van kedvünk, gyakrabban mozdulunk ki, és még a hétköznapok is kevésbé tűnnek nehéznek. A tavasz vége és a nyár eleje sokaknál hoz egyfajta belső újraindulást – még akkor is, ha ezt nem mindig vesszük tudatosan észre.
A tavasz végi öltözködés dilemmája – reggel hideg, délután nyár
Előfordul, hogy reggel még kabátban indulunk el, délután pedig már azt bánjuk, hogy egyáltalán bármit felvettünk. A tavasz vége pontosan ilyen: kiszámíthatatlan, gyorsan változó és öltözködés szempontjából kifejezetten trükkös időszak.
Minimalista nyárra hangolva – Hogyan csökkentsd a vizuális zajt otthon?
Ahogy közeledik a nyár, egyre inkább vágyunk a könnyedségre – nemcsak a ruhatárunkban, hanem az otthonunkban is. A zsúfolt terek, a sok apró tárgy és a folyamatos vizuális ingerek észrevétlenül fárasztják az elmét. Még ha rend van is, a túl sok „minden” könnyen túlterhelővé válhat.
A tartrazin káros hatással van a gyermekek bélflórájára?
Egy tanulmány szerint a világszerte széles körben használt élelmiszer-színezék, a tartrazin már az elfogadható beviteli szinten is megváltoztatja a bélben élő baktériumok egyensúlyát, és alacsony szintű gyulladást okozhat.
Munka és jó idő – Hogyan maradj produktív tavasszal?
Ahogy beköszönt a tavasz, egyre nehezebb bent maradni a négy fal között. A napsütés, a friss levegő és a természet csábító hívása könnyen elvonja a figyelmünket a feladatokról. Ilyenkor sokan érzik, hogy csökken a koncentrációjuk, és nehezebben tartják a megszokott tempót a munkában.
Kánikulával indul a hét, majd lehűlés érkezik
Kánikulával indul május utolsó hete, a hőmérséklet csúcsértéke meghaladhatja a 30 Celsius-fokot. Szerdán azonban hidegfronttal lehűlés érkezik és visszaesik a hőmérséklet, de csapadék nem várható.
