Cikkek a témában: szabadidő
Még nem hallottál róla? Így készül a legendás Cajun csirke
A Cajun csirke nem csupán egy gyors ebéd vagy vacsora, hanem egy igazi ízutazás Louisiana szívébe. A fűszeres, aromás csirke minden falatban hordozza a déli államok konyhájának karakterét, miközben egyszerűen elkészíthető. Az étel lényege a gondosan összeválogatott fűszerekben rejlik, amelyek a csirkehúst szaftossá és intenzíven ízessé varázsolják.
Látványos csillaghullás lesz megfigyelhető április 22-én
Április 22-én éri el maximumát a Lyridák meteorhullása, emellett négy égitest látványos együttállása is megfigyelhető lesz az égbolton - közölte a Svábhegyi Csillagvizsgáló.
Hajápolás a hormonok tükrében: miért fontos a belső táplálás is
A haj egészsége nem csupán a külső ápoláson múlik. Sokszor előfordul, hogy a drága samponok, pakolások és kezelések ellenére is törik, hullik vagy fénytelen marad a hajunk. Ennek egyik oka a hormonális egyensúly: a hormonok szoros kapcsolatban állnak a haj növekedésével, erősségével és fényével. Ahhoz, hogy igazán egészséges, erős hajkoronánk legyen, nem elég a külső ápolás – a belső táplálásra is figyelni kell.
Napi szokások, amik azonnal javítják a koncentrációt
A mindennapok rohanásában gyakran érezzük úgy, hogy egyszerre túl sok dologra kell figyelnünk, és a koncentrációnk könnyen szétszóródik. Szerencsére apró, tudatos napi szokásokkal jelentősen növelhetjük a fókuszt és a teljesítményt, anélkül, hogy drasztikus változtatásokra lenne szükség.
Tavaszi „mini refresh” 1 óra alatt – Amikor a lakás fellélegzik
Ahogy megérkezik a tavasz, sokan érezzük, hogy a lakásban is jó lenne valami frissítés. Nem feltétlenül egy teljes nagytakarításra gondolunk – inkább arra az érzésre, amikor a tér hirtelen könnyebbnek, világosabbnak és rendezettebbnek tűnik. Jó hír, hogy ehhez nem kell egy egész hétvégét rászánni.
Május 9-én és 10-én rendezik meg a Nyitott Házak Hétvégéjét
A Kortárs Építészeti Központ (KÉK) május 9-én és 10-én rendezi meg a Nyitott Házak Hétvégéjét; a fesztivál ezúttal ismét a százéves házakat ünnepli. Az idén 41 lakóház és intézmény nyitja meg kapuit a város és a látogatók előtt.
A közös reggelek ereje – Hogyan alakítsunk ki nyugodt családi napindító rutint
A reggelek sok családban egyet jelentenek a sietséggel. Ébresztő, gyors készülődés, uzsonnás dobozok, kulcskeresés, indulás az iskolába vagy munkába – gyakran már a nap első perceiben érezzük a rohanás feszültségét. Pedig a reggeli órák különleges jelentőséggel bírnak: meghatározhatják az egész nap hangulatát.
Kellemes tavaszi idő várható a héten
A héten kellemes tavaszi idő várható. A hét elején nedves, de enyhe levegő érkezik és melegedés kezdődik, így az éjszakák is fagymentessé válnak, napközben pedig az egyre több napsütés mellett 20 Celsius-fok körüli hőmérséklet várható.
Barátnőzős mozis esték – Amikor végre csak magunkra figyelünk
Vannak esték, amikor semmi másra nem vágyunk, csak arra, hogy végre lelassítsunk egy kicsit – és a barátnőinkkel töltsünk pár felszabadult órát. A barátnőzős mozis esték pontosan erről szólnak: közös nevetésről, jó történetekről és arról az utánozhatatlan hangulatról, ami csak a legjobb barátnők társaságában jön létre.
Édes kényeztetés – sütés nélküli csokis sajttorta
Ha létezne ranglista a „minimális munka – maximális élvezet” kategóriában, ez a sajttorta biztos dobogós lenne. Egy falat, és már érted is, miért.
Több tejtermék és kalcium fogyasztása csökkentheti a metabolikus szindróma kockázatát
A táplálkozás kismértékű megváltoztatása, mint a kalcium vagy a tejtermékek bevitelének növelése hozzájárulhat a metabolikus szindróma megelőzéséhez.
A csend szerepe a mentális feltöltődésben
A mindennapok zajában gyakran észre sem vesszük, mennyi inger vesz körül bennünket. Telefonértesítések, háttérzajok, folyamatos információáradat – szinte állandóan történik valami körülöttünk. Ebben a pörgő világban a csend sokszor ritka luxusnak tűnik, pedig valójában alapvető szükségletünk lehet a mentális egyensúly megőrzéséhez.
Mintegy 150 programot kínál a 45. Budapesti Tavaszi Fesztivál
Mintegy 150 programot, közte koncerteket, kiállításokat és előadásokat kínál a 45. Budapesti Tavaszi Fesztivál május 2. és 17. között.
A Tested Apró Jelei, Amiket Gyakran Figyelmen Kívül Hagysz
A testünk folyamatosan kommunikál velünk, de sokszor annyira elfoglaltak vagyunk, hogy nem vesszük észre a finom jeleket. Ezek a kis figyelmeztetések azonban értékes információkat adnak az egészségünkről, és ha odafigyelünk rájuk, megelőzhetjük a komolyabb problémákat.
5 kreatív hobbi, amit érdemes tavasszal elkezdeni
A tavasz mindig magával hozza a megújulás vágyát. Ahogy egyre hosszabbak a nappalok, a természet zöldbe borul, és a friss levegő új energiát ad, sokan érezzük: ideje valami újat kipróbálni. A téli hónapok után különösen jólesik olyan tevékenységeket találni, amelyek feltöltenek, kikapcsolnak, és egy kicsit közelebb visznek önmagunkhoz.
Apró kedvességek a hétköznapokban – hogyan erősítik a családi kapcsolatokat
A családi élet sokszor a mindennapok apró ritmusából áll össze: reggeli készülődés, iskola és munka, bevásárlás, vacsora, esti beszélgetések. Ebben a folyamatos mozgásban könnyen azt gondolhatjuk, hogy a kapcsolatok erősítéséhez különleges programokra vagy nagy gesztusokra van szükség.
Kezdődik az Egyetemi Tavasz Szegeden
Csaknem két hónapon át, hetven helyszínen több mint háromszáz eseménnyel - kiállításokkal, tudományos és ismeretterjesztő előadásokkal, konferenciákkal, színházi bemutatókkal, koncertekkel és szórakoztató programokkal - várja a közönséget a Szegedi Tudományegyetem (SZTE) hagyományos tavaszi programkavalkádja, az Egyetemi Tavasz - közölte Széll Márta stratégiai rektorhelyettes szerdán Szegeden.
Az ultrafeldolgozott élelmiszerek csökkenthetik a nők termékenységét
Egy amerikai tanulmány szerint a magas feldolgozottságú ételek nagyobb arányú fogyasztása a termékenység csökkenésével hozható összefüggésbe nőknél, a mediterrán étrend előnyei pedig a testsúlytól is függhetnek.
Miért fontos a könnyed mozgás a mindennapokban?
A mozgásról sokszor a kemény edzések, az izzadság és a kitartó sportteljesítmény jut eszünkbe. Pedig a mindennapi jó közérzethez nem feltétlenül van szükség intenzív edzésekre vagy hosszú órákra az edzőteremben. A könnyed mozgás – például egy séta, egy rövid biciklizés vagy egy kis nyújtás – már önmagában is sokat tehet a testi és lelki egyensúlyunkért.
Fogyókúrás quinoa ropogós mogyoróvajjal
Ha valaki diétázik, vagy egyszerűen csak egészségesebb alternatívát keres a nassoláshoz, a quinoa ropogós tökéletes választás. Gyorsan elkészíthető, laktató, és tele van tápanyagokkal, amelyek segítenek fenntartani az energiaszintet, miközben nem terhelik túl a szervezetet. Ez a könnyed snack ideális a munkahelyre, az edzés utáni időszakra, vagy akár otthoni nassoláshoz is.
