A kialvatlanság, de csak akár a nem megfelelő minőségű alvás is fáradtsághoz vezethet. A karikás szemeken kívül pedig láthatatlan nyomai is lehetnek az álmatlanul töltött éjszakai óráknak, pl. az immunrendszer gyengülése. A pihentető alvás azonban többségünknek apró életmódbeli változtatások árán elérhető!
18-án lesz március hónap 2. teljes hetének péntekje. Ez a nap arról nevezetes, hogy aznap tartják az alvás világnapját, amely során az életminőségünkre nagy befolyással járó alvás fontosságára. Idén először hazánkban is megválasztják az Alvás Magyarországi Nagykövetét.