Cikkek a témában: egészség
Határok nyáron is – Hogyan mondj nemet a túl sok programra?
A nyár sokszor egyet jelent a pezsgéssel. Meghívások, fesztiválok, családi programok, baráti találkozók, spontán ötletek – ilyenkor szinte minden arról szól, hogy „ki kell használni” a jó időt. És bár ezek az élmények valóban feltöltőek lehetnek, könnyű átesni a másik oldalra: amikor már nem öröm, hanem fárasztó kötelezettség lesz a sok program.
Amikor a hőség a vérnyomást is próbára teszi
A nyári kánikula komoly terhelést jelenthet a szervezet számára. Különösen igaz ez azokra, akik magas vérnyomással élnek. A forró napokon a test folyamatosan azon dolgozik, hogy fenntartsa a megfelelő hőmérsékletet, ami a szív- és érrendszer működésére is hatással lehet.
A nyitott ablak problémája – Por, pollen és praktikák nyárra
Nyáron szinte ösztönösen kitárjuk az ablakokat. Friss levegő, madárcsicsergés, esti szellő – a nyitott ablak a nyári életérzés része. Mégis sokan tapasztalják, hogy ezzel együtt valami más is beköltözik az otthonba: por, pollen, apró rovarok és egy állandóan visszatérő „miért ilyen gyorsan koszolódik minden?” érzés.
Reggeli rohanás helyett nyári ritmus – Családi napirend újragondolva
Az év nagy részében a reggelek sok családban ugyanúgy telnek: ébresztőóra, kapkodás, gyors reggeli, indulás. Mire mindenki eljut az iskolába, munkába vagy óvodába, már félnapnyi energiát elhasználtunk. A nyár azonban különleges lehetőség arra, hogy egy kicsit kilépjünk ebből az állandó rohanásból, és új ritmust találjunk.
A lelki egészség témájában indít nyári videókampányt a Bethesda-gyermekkórház
A lelki egészség témájában indít nyári videósorozatot a Bethesda-gyermekkórház, az intézmény gyermekpszichiáterei és pszichológusai által készített rövid videókban szó lesz a szorongásról, a teljesítménykényszerről, az önértékelésről, a segítségkérésről, a bizonyítványosztás körüli feszültségekről és a nyári magányról.
Mit üzen a tested, amikor lelassítana?
A mai világban a fáradtság szinte hétköznapi állapottá vált. Sokan úgy élünk, hogy közben folyamatosan próbálunk helytállni: dolgozni, szervezni, megfelelni, jelen lenni mindenhol. És miközben fejben gyakran még bírnánk a tempót, a testünk egy idő után elkezd jelezni. Először halkan, finoman – aztán egyre erősebben.
Alvás melegben – Praktikák pihentető éjszakákhoz
A nyári estéknek megvan a maguk varázsa: nyitott ablakok, tücsökciripelés, lassabb ritmus és meleg levegő. De amikor éjszaka is alig csökken a hőmérséklet, a romantikus nyári hangulat könnyen átfordul forgolódásba és álmatlan órákba. Sokak számára a nagy meleg egyik legnehezebb része éppen az, hogy nehezebb igazán kipihenni magukat.
Hőség - óvintézkedéseket javasolnak az állatvédők
A kánikula idején alkalmazható legfontosabb állatvédelmi óvintézkedésekre hívta fel a figyelmet az Orpheus Állatvédő Egyesület pénteken.
Új kutatási eredmények megkérdőjelezik a melatonin biztonságosságát
Egy felmérés szerint az alvászavarok enyhítésére használt melatonin hosszú távú használata megterhelheti a szívet, és ezzel növelheti a szívelégtelenség kockázatát.
Boldogság egyszerűen – Nyári pillanatok tudatos megélése
A nyárhoz sokszor nagy elvárásokat társítunk. Tökéletes nyaralások, különleges programok, emlékezetes élmények – mintha csak akkor lenne „igazi” a nyár, ha folyamatosan történik valami. Közben pedig könnyen elszaladunk azok mellett az apró pillanatok mellett, amelyek valójában a legtöbb örömöt adják.
A „csendes stressz” jelei – Amikor nem érzed magad stresszesnek, mégis az vagy
A stresszről sokan még mindig úgy gondolkodnak, mint valami látványos, egyértelmű állapotról: idegeskedés, kapkodás, túlterheltség vagy állandó feszültség. Pedig a stressznek létezik egy sokkal csendesebb formája is – olyan, ami alattomosan épül be a mindennapokba, és sokszor észre sem vesszük, hogy már régóta jelen van az életünkben.
A konyhai szivacsok minden mosogatáskor mikroműanyagokat bocsátanak ki
Német kutatók becslése szerint a háztartások együttesen évi több száz tonna mikroműanyagot bocsáthatnak ki csupán a konyhai szivacsok mindennapi használatának következtében.
Hűvös otthon hőségben – Praktikák klíma nélkül
A nyári hőség sokszor nemcsak a szabadban, hanem az otthonunkban is próbára tesz bennünket. Egy felforrósodott lakásban nehezebb aludni, koncentrálni vagy egyszerűen csak pihenni. Bár a klíma sokak számára kézenfekvő megoldás, nem mindenhol elérhető vagy ideális – szerencsére azonban léteznek egyszerű, természetes praktikák, amelyekkel sokkal kellemesebbé tehetjük a nyári napokat.
Mire figyeljünk a repülőgépen, hogy elkerüljük az egészségügyi kockázatokat?
Száraz levegő, légúti fertőzések, trombózisveszély, kiszáradás – nemcsak az idős, krónikus betegséggel élők számára jelent egészségügyi kockázatot egy hosszabb repülőút, hanem az egészséges fiataloknak is, hiszen zárt térben a fertőzések is könnyebben terjedhetnek. Dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem professzora ahhoz adott hasznos tanácsokat, mit tegyünk a fedélzeten annak érdekében, hogy a vakáció ne a betegség miatt legyen emlékezetes.
Az UV-sugárzás és a kollagén kapcsolata – amit a bőrünk évekkel később is megérez
A napsütés a nyár egyik legnagyobb öröme. Egy kellemes délelőtt a szabadban vagy egy tengerparti pihenés feltölt energiával, javíthatja a hangulatot és hozzájárulhat a D-vitamin-termeléshez. A bőr számára azonban a napfénynek van egy kevésbé látványos oldala is: az UV-sugárzás hosszú távon befolyásolhatja a kollagén állapotát.
Amikor a szervezet sóért kiált
Bár sokan egyszerű ízlésbeli kérdésnek gondolják, a nyári sóéhség mögött valójában a szervezet természetes működése állhat. A kánikula idején testünk folyamatosan alkalmazkodik a magas hőmérséklethez, és ennek egyik legfontosabb eszköze az izzadás. A verejtékezéssel azonban nemcsak folyadékot, hanem ásványi anyagokat is veszítünk, köztük nátriumot, amely a só egyik fő összetevője.
Miért fáraszt jobban a házimunka nyáron?
Nyáron sokan azt várják, hogy könnyedebbek lesznek a hétköznapok. Több fény, több szabadságérzet, lazább napok – mégis gyakran azt tapasztaljuk, hogy a legegyszerűbb házimunkák is sokkal fárasztóbbnak tűnnek. Egy porszívózás, főzés vagy teregetés után úgy érezhetjük magunkat, mintha egy fél napot dolgoztunk volna végig.
Láthatatlan kupleráj – Miért fárasztanak a szem előtt lévő tárgyak?
Volt már olyan érzésed, hogy beléptél egy helyiségbe, és bár nem volt kimondottan rendetlenség, mégis valami nyomasztó, fárasztó hangulat fogadott? A konyhapulton hagyott papírok, a szék háttámlájára dobott ruhák, a zsúfolt polcok vagy a nappaliban felhalmozott apróságok első pillantásra talán jelentéktelennek tűnnek. Mégis képesek észrevétlenül hatni a hangulatunkra és az energiaszintünkre.
Baktérium miatt egy szalámi visszahívását kezdeményezte a Lidl
Esetleges coli baktérium jelenléte miatt a Dulano Artländer szelet 240 gramm megnevezésű szalámi fogyasztói visszahívását kezdeményezte a Lidl - közölte az MTI-vel szombaton a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság (NKFH).
Emberen tesztelték a sejteket megfiatalító kezelést
Emberen tesztelték a Life Biosciences sejteket megfiatalító génterápiás kezelését - írja a nature.com.
