Cikkek a témában: egészség
Talpalatnyi egészség: 4 ősi japán módszer az öregedés késleltetésére
Hogyan lehet olyan testi és lelki egyensúlyban élni, hogy a lehető leghosszabb életet élhessünk? A válaszért lehet, hogy csak Japánig kell egy képzeletbeli utazást tennünk. Tarts velünk a porcelán bőrű nők és a meghatározhatatlan korú férfiak világába!
Ismerj meg jobban másokat a tüsszentésükről, mert az bizony árulkodó róluk!
Visszafojtott és extrém hangos, ez a két véglet, ha a tüsszentésre gondolunk. Habár leggyakrabban a téli időszakban jellemző ez a probléma, az orrnyálkahártyát az év másik három évszakában is ugyanúgy irritálhatja bármi. Vajon mit árul el rólunk a tüsszentésünk módja?
Vess véget a menstruációs migrénnek!
Azok a napok sok vicc tárgyai, de azok a napok sok nőtársunk számára fele sem tréfa! Puffadás, görcsölés, ingerlékenység és fejfájás kísérhetik a női ciklust. Sajnos ez a természetes élettani folyamat a nők jelentős részét különösen súlyosan érinthetik. De nem kell beletörődnünk a lüktető fejfájásba!
„Mendegél a mandarin!” – Ne hagyd meglógni, inkább egyél belőle!
Ahogy az ősznek, nyárnak, tavasznak, úgy a télnek is megvannak a favorit gyümölcsei. Ugyan ezek nagy része nem nálunk terem, de bolthálózatoknak, szupermarketeknek hála, így télvíz idején bőségesen hozzájuthatunk a finom téli gyümölcsökhöz is. Például a mandarinhoz, amely minden korosztály nagy kedvence lehet!
Tudod mi az a gamma-linolénsav?
A GLA (gamma-linolénsav) többszörösen telítetlen, lényegében egy omega-6 zsírsav. Számunkra pótolhatatlan zsírsav, amit sajnos az emberi szervezet nem termel, ezért ezt különböző ételekkel szükséges a testünkbe juttatni. De miért is fontos a linolénsav fogyasztása?
Gyors, finom, egészséges és még a tested-lelked is megmelengeti! – Csicseriborsós ragu
Történt egyszer, hogy tolódott a bevásárlás, a fagyasztóban elrejtett húskészletek viszont már elfogytak. „Mit főzzek, ami gyors, finom, lehetőség szerint még fehérje is van benne és nem tojásos nokedli?” – morfondíroztam a nyitott hűtő előtt állva. És akkor rám mosolygott egy üveg csicseriborsó!
Légy stílusos a munkahelyeden is – Így frissítsd fel a gardróbodat!
Bevallom őszintén, a reggeli (vagy jobb esetben az esti) ruhaválogatáskor egy könnycseppel a szememben gondolok vissza azokra az időkre, amikor még olyan helyen dolgoztam, ahol munkaruhát viseltünk. Egyrészt nem kellett sokat agyalnom a „Na, mit vegyek fel?” kérdésen, másrészt a ruháim is jobban bírták a gyűrődést.
Téli kedvenc hús nélkül: Ízletes lencsepörkölt
Milyen a legjobb téli recept? Ízletes és ínycsiklandóan gőzölgő, akár a most következő vegán lencsepörkölt! A lencse fehérjetartalma miatt a megrögzött húsevők sem panaszkodhatnak tápanyaghiányról, mégis változatossá tehető ezzel a zöldségraguhoz hasonlító étellel a menü.
Nyakunkon az ünnepi vendégjárás! Kínálj fel egészségesebb nasikat is!
Adventi első vasárnapjára virradunk néhány nap múlva! Ó te jó ég, nyakunkon a Karácsony! Tervek tervek hátán: ajándéklista; ki, mikor és hova utazik, mi legyen a menü? Az utóbbira tudjuk a választ: Ízletes és egészséges harapnivalók!
A forró levegős sütők nyerhetnek-e kiütéssel az olajsütőkkel szemben?
Felülkerekedhet-e valaha az egészséget nem károsító főzési- és sütési mód a hagyományos ízek felett? Ezt a kérdést csak saját magunk tudjuk megválaszolni aszerint, hogy milyen értékrenddel rendelkezünk. A hezitálóknak pedig következzen egy kis összefoglaló az olaj és a forrólevegős sütők különbségeiről.
Szulfátok a kozmetikumokban - Valóban érdemes kerülni ezeket?
A szépségipar csodaszámba menő alapanyagai mellett szép számban vannak hosszú idő óta vitatott összetevők is. Az egyik ilyen elterjedt csoport a felületaktív szulfátokat takarja, amelyeknek tudvalevő, hogy nem csak előnyei, de hátrányai is lehetnek.
Ilyen legyen az édességmentes mikuláscsomag!
A hagyományos édesség dömping mikuláscsomag köntösbe bújtatva ma már nem tűnik annyira jó megoldásnak, ha valóban törődünk gyermekeink egészségével. Igyekezzünk ne hozzászoktatni őket az édességevéshez, próbáljunk jó példával elöljárni! A Mikulás által a csizmába rejtett meglepetések idén lehetnek például édességmentesek, de hasonlóan ízletesek.
Csináld magad! – Így készül a házi tusológél
Gondoltál már rá, hogy akár zuhanyzás, fürdés közben is óvhatod a környezetet? Mondjuk azzal, hogy az eddig boltban vásárolt tusfürdőd, tusolózseléd, szappanod helyett beiktatsz egy szuper házi készítésű kencét.
Nézz szembe a problémával a gyerekek lelki egészségéért!
Kampányt indított az UNICEF Magyarország a gyermekek világnapja alkalmából. A Nézz szembe a problémával! című kezdeményezés arra hívja fel a figyelmet, hogy csak akkor tudunk segíteni a lelki nehézségekkel küzdő fiataloknak, ha a probléma nem tabu, segítséget kérni pedig nem szégyen.
Mi legyen a sorsod, maradék bébispenót? – Rizsfelfújtba vele!
Bizony, jól olvastátok! Az apró, zöld levelek nagyon jól fogják érezni magunkat egy adag rizsfelfújtban. Mert bizony, nem csak a retro finomság édes változata létezik. Van, aki sósan szereti és így is készíti a rizsfelfújtat. Sonkával, és finom zöldségekkel!
Bent is készülj az ünnepekre - Lelki nagytakarítás advent előtt
Az évnek ebben a szakaszában fokozott stressznek vagyunk kitéve egyébként is, most a koronavírus miatt még inkább érezhetjük a nyomást. Nyugodtabban fogod várni a karácsonyt, ha egy picit jobban odafigyelsz most magadra. Ahogyan a házunkat rendbe tesszük az ünnepek előtt, úgy a testünknek-lelkünknek is jó megadni azt, amire szüksége van.
A maszkviselés 53 százalékkal csökkenti a koronavírus fertőzés előfordulását
A maszkviselés 53 százalékkal csökkenti a koronavírus-fertőzés incidenciáját, vagyis az adott időtartam alatt keletkező új esetek gyakoriságát - állapította meg egy globális méretű vizsgálat.
Kicsik és nagyok kedvence, a halrudacska - Készítsd el otthon tartármártással!
Akár hasábburgonyával, akár szendvicsbe csomagolva szereted fogyasztani a halrudakat, egy finom tartármártás mindenképp dukál hozzájuk! Ha azt hiszed, hogy nagy munka mindkettő ételt otthon elkészíteni, kellemes meglepetés fog érni, nézd csak!
A mérsékelt tea- és kávéfogyasztás csökkentheti a stroke és a demencia kockázatát
A mérsékelt kávé- és teafogyasztás összefügghet az agyvérzés és a demencia kockázatának csökkenésével - állapította meg egy új tanulmány, amelyet a The Guradian ismertetett.
5 lenyűgöző tény az auráról, amelyekről talán nem is tudtál eddig
Az aura létezése már évszázadok óta ejti zavarba - ugyanakkor legalább ennyire izgatja - az emberiséget. Gondolkodtál azon, hogy miért érzed magad egyes emberekkel boldogabbnak, míg mások jelenlétében nyugtalanság tölt el, függetlenül attól, hogy hogyan viselkednek veled?
