Cikkek a témában: egészség
Hidegterápia: a jég ereje az egészségmegőrzés szolgálatában
Már a szó hallatán is beleborzongsz a gondolatba? Főleg úgy, hogy kint is nulla fok alatt van a hőmérő higanyszála? Félig-meddig megértjük, ám az sem elhanyagolható, hogy a krioterápia egy olyan módszer, amely rendkívül jól segíti a test regenerálódását és javítja a közérzetet. Az elmúlt évtizedekben egyre népszerűbbé vált, és nemcsak a sportolók körében fedezik fel számos előnyét.
Egészségügyi tévhitek, vajon mi az igazság?
Az egészséggel kapcsolatos információk bősége könnyen vezethet tévhitekhez, amelyek hosszú távon befolyásolhatják az életmódunkat és a döntéseinket. Nézzünk néhány gyakori tévhitet, és tisztázzuk, mi az igazság!
A nyiroködéma, amire fontos odafigyelni
Gyakran dagad a lábad és a kézfejed? Lehetséges, hogy neked is nyiroködémád van…Sajnos egyre több embert érint! De ne aggódj, összeszedtük mit tehetsz annak érdekében, hogy enyhítsd a tüneteket.
Ezért kattog az állkapcsod, de tehetsz ellene
Az állkapocs kattogása kellemetlen és aggasztó tünet lehet, amely sokaknál előfordul. Bár elsőre nem tűnik komoly problémának, hosszabb távon fájdalmat és diszkomfortérzetet okozhat. Az állkapocs kattogása mögött különböző okok állhatnak, de a legtöbb esetben kezelhető, sőt, akár meg is előzhető.
Alma és almapuncs: A gyümölcs, ami sosem okoz csalódást
Az alma az a gyümölcs, ami mindig kéznél van, mindig finom, és valahogy mindig jólesik. Legyen szó frissen ropogtatott piros almáról, fahéjas sült változatról vagy egy gőzölgő almapuncsról, ami a hideg napokon átmelegít – az alma igazi jolly joker a konyhában. Nem véletlen, hogy már nagyanyáink is az „egy alma naponta” elvet hirdették, hiszen tele van vitaminnal, rosttal, és még az éhségünket is remekül csillapítja.
Vörös káposzta és diós saláta: Egy igazán roppanós páros
A vörös káposzta az a zöldség, ami mindig tud meglepetést okozni. Bár sokan csak a klasszikus, párolt változatban ismerik, valójában nyersen is zseniális – főleg, ha egy kis kreativitással bolondítjuk meg. Ráadásul a színe olyan élénk és gyönyörű, hogy már ránézésre is feldobja a napodat.
Mozgás: az elveszett motiváció nyomában 2.
Mozogni kéne, tudjuk jól. Az orvos mondja, a barátok unszolnak, a tükör pedig már szinte ordítja: „Ideje lenne valamit kezdeni magaddal!” És mégis, a kanapé mágikus vonzása gyakran erősebb, mint egy fitneszterem hangszóróiból dübörgő motivációs zene.
Hagymával a köhögés ellen
Nem lehet elég meghűlés elleni, vagy annak kezeléséhez való praktikát begyűjteni ebben az időszakban. Ezért mi most hoztunk egy újabbat! A hagymatea régóta ismert házi gyógymód a köhögés enyhítésére. Gyulladáscsökkentő, antibakteriális hatású vegyületeket tartalmaz, gazdag C-vitaminban, amely erősíti az immunrendszert, és segíthet a gyorsabb regenerálódásban.
Arrogáns? – Szereld le néhány szóval!
Mindannyian találkoztunk már olyanokkal, akiknek az önbizalma nagyobb, mint egy stadion, és úgy viselkednek, mintha a világ csak körülöttük forogna. Az arrogáns emberek az a különös fajta, akik képesek még egy egyszerű beszélgetést is az ő személyes dicsőségtörténetükké alakítani.
Zöld, egészséges és nem baj, ha minden nap felhörpintesz belőle egy kupicával! Mi az?
A búza fiatal hajtása, vagyis a búzafű számos jótékony hatása miatt egyre népszerűbbé itthon is a természetes táplálékkiegészítők között. De honnan is származik, és miért érdemes rendszeresen fogyasztani? Utánajártunk! Ahogy annak is, hogyan termeszthetjük otthon.
Lecsó: minden évszak sztárja
A lecsó nemcsak egy étel, hanem maga az ízletes nyár a tányéron. Friss paprikával, zamatos paradicsommal és egy csipetnyi napfénnyel azonnal visszarepít a forró hónapokba, még akkor is, ha csak a konyhában állsz.
Sématerápia: Az érzelmi minták elhagyása és a lelki gyógyulás útja
Létezik egy olyan különleges pszichoterápiás irányzat, amely a személyiségünkben kialakult hosszú távú, negatív gondolkodási és viselkedési mintákkal dolgozik: ez a sématerápia. Azért írjuk, hogy különleges, mert elsősorban azoknak ajánlják, akik már más típusú terápiákkal próbálkoztak, de nem értek el tartós javulást.
Egy leves, ami segíthet kikecmeregni a kezdődő náthából
Mostanában minden jól jön, ami valamilyen módon támogatja az immunrendszerünket. Ha pedig emellett még finom is, akkor különösképpen! Mutatunk most valamit, ami mindkét kritériumnak megfelel, és ez pedig nem más, mint az ázsiaiak tápláló és fűszeres, számos módon variálható ramen levese.
Mi az a túlhallás, és hogyan lehet rajta segíteni?
Te is láttál már olyan kisgyereket, aki gyakran befogja a fülét, mert jobban zavarják az őt érő hangingerek, mint például a társait? A hallási túlérzékenység egy eltérő idegrendszeri működés, nem betegség. De mit történik ilyenkor pontosan? Ezt igyekeztünk körül járni, illetve azt, hogy szülőként hogyan segíthetünk, ha ilyesmi reakciót tapasztalunk a gyerekünknél.
Találd meg a legtökéletesebbet! – Így kerüljön a kosaradba a mandarin legjava
Igazi téli csemege, ami a legifjabb és a legidősebb korosztály egyaránt szeret, mi az? Naná, hogy a mandarin! Ez a finom gyümölcs a Mikulás csomagok és a karácsonyi ajándéktáskák elengedhetetlen kelléke, a téli c-vitaminpótlás kikerülhetetlen „darabja”. De honnan tudhatjuk, mi rejtőzik a héj alatt?
Egészséges saláta a karácsonyi habzsi-dőzsi után? – Jöhet!
Miután degeszre ettük magunkat karácsonykor, majd utána szilveszterkor és újévkor, hiszen „egy évben egyszer van bejgli”, „sokat kell enni, hogy jövőre ne éhezzünk”, jól esik néhány könnyebb fogás az új esztendő első (hó)napjaiban. A lenti saláta tele van minden földi jóval, úgyhogy érdemes kipróbálni!
Hajfestés: szabadság vagy csapda?
Milyen jó világot élünk, nem igaz? Ha reggel úgy döntesz, hogy mától lila színű sörénnyel éled az életed, senki sem áll az utadba. A hajfestés lehetősége olyan szabadságot ad, ami néhány évtizede még elképzelhetetlen volt.
Bírod még a lencsét? – Gyors recept az új évre
Lencsét nem csak azért érdemes fogyasztani, mert ha sokat eszünk belőle, sok pénzünk lesz. Hanem azért is, mert egészséges, tele van mindenféle hasznos vitaminnal, ásványi anyaggal! És nem utolsó sorban tápláló is, pláne, ha édesburgonya társul mellé, mint ebben a receptben!
A koncentráció és kreativitás titkos kulcsa, 40 Hz
Létezik egy nagyon különleges frekvencia, amely kiemelt szerepet játszik az emberi agy működésében. Az úgynevezett gamma hullámok tartományába tartozik, amelynek hatásaival kapcsolatban egyre nagyobb az érdeklődés az elmúlt években. De miért érdemes a 40 Hz-es ritmust beépíteni a napi rutinunkba, különösen akkor, ha fontos feladatokat szeretnénk elvégezni? Lássuk!
Testünk különös része, a köldökünk
Annyira természetesnek vesszük, hogy ott van! Ugye? Ugyanakkor az emberi test egyik legizgalmasabb és legrejtettebb területe. Noha mindannyian ismerjük, sokszor elfeledkezünk arról, hogy milyen fontos szerepet játszik szervezetünk működésében. Igazából nem is nagyon tudjuk, hogy milyen érdekességek kapcsolódnak ehhez a különleges részünkhöz– a köldökünkhöz.
