Cikkek a témában: egészség
D-vitamin a sötétebb hónapokban: mit érdemes tudnunk róla?
Ahogy beköszöntenek a rövidebb nappalok, és egyre kevesebb időt töltünk a szabadban, érdemes a D-vitaminra is odafigyelnünk. Ez a vitamin fontos szerepet játszik a kalcium felszívódásában, a csontok és a fogak egészségének megőrzésében, valamint az izmok és az immunrendszer megfelelő működésében.
Darált mákot hívtak vissza az Auchan boltjaiból
Határérték feletti alkaloidtartalom miatt visszahívták az "Auchan darált mák 200 g" elnevezésű terméket a boltokból. Erről a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih).
Rómaiak, törökök és gyógyvizek – Magyarország fürdőinek izgalmas története
Magyarországon a fürdőzés jóval több egyszerű kikapcsolódásnál: történelmi örökség, közösségi élmény és sok helyen a helyi identitás része. A föld mélyéből feltörő meleg vizeket már a rómaiak is ismerték, a török hódoltság idején pedig olyan fürdők épültek, amelyek közül néhány ma is működik. A fürdőkultúra az évszázadok során folyamatosan változott, de a meleg víz iránti vonzalom megmaradt.
Nem kell hajnalban kelni ahhoz, hogy jól induljon a nap
A reggeli órák sokat számíthatnak abban, hogyan érezzük magunkat a nap hátralévő részében. Nem feltétlenül a korán kelés vagy a hosszú edzés teszi egészségessé a napindítást: sokkal többet ér néhány olyan szokás, amely rendszeresen ismétlődik, és illeszkedik az életvitelünkhöz. A jó reggeli rutin nem egy újabb teljesítendő feladatlista, hanem néhány tudatos döntés, amellyel támogatjuk a szervezetünk természetes ritmusát.
Matcha-teszt: az ismertebb márkák jól vizsgáztak
Kedvező eredmények születtek a matcha porok tesztjén, de néhány termékben kifogásolható mennyiségű szennyező anyagot találtak.
Otthoni gyakorlatok a derék védelméért
A derékfájás sokak számára ismerős panasz: hosszú ülés után nehéz kiegyenesedni, reggel merevnek érezzük a hátunk alsó részét, vagy egy rossz mozdulat után napokig óvatosan hajolunk. A WHO adatai szerint 2020-ban világszerte mintegy 619 millió ember tapasztalt derékfájást, és ez a panasz a mozgáskorlátozottság egyik vezető oka. Bár minden eset nem előzhető meg, a rendszeres mozgás, az izomerő fejlesztése és a hosszan tartó mozdulatlanság megszakítása sokat számíthat.
Hogyan teszi próbára a májat a vegán étrend?
Egy svájci tanulmány szerint a vegetáriánus étrendről vegánra való áttérés már néhány nap alatt képes megváltoztatni a máj anyagcseréjét kísérleti állatokban.
Amerikai kutatók megfejtették az A vitamin-rák paradoxont
Új amerikai kutatások szerint az A-vitamin metabolitja gyengítheti a szervezet természetes immunvédelmét a daganatokkal szemben.
Nyerstej: amerikai gyermekorvosok riadót fújnak a baktériumok és a madárinfluenza miatt
A nyerstej növekvő népszerűsége és a visszatérő járványkitörések miatt az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia új szakmai állásfoglalást adott ki a nyerstej-fogyasztással kapcsolatos kockázatokról.
Műanyag játékfigurát hívnak vissza súlyos fulladásveszély miatt
Súlyos fulladásveszély miatt visszahívnak egy műanyag "Stitch" játékfigurát - közölte a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság (NKFH).
Mézes-diós sült alma – Gyors és illatos finomság mindenkinek
Van az a pillanat, amikor egy hűvös őszi estén valami igazán finomra és melengetőre vágyunk, de nincs kedvünk órákat tölteni a konyhában. Ilyenkor jöhet a mézes-diós sült alma! Alig néhány hozzávaló kell hozzá, az elkészítése egyszerű, sütés közben pedig fahéjas, édes illat lengi be az egész lakást.
Ibolyakék fénykezeléssel veszik fel a harcot a nyers csirkehúson található Campylobacter-rel
Brit kutatók kimutatták, hogy az alacsony teljesítményű ibolyakék fénykezelés képes elpusztítani a Campylobacter összes tesztelt törzsét.
Szemtorna a monitor előtt a szemfáradtság leküzdésére
A nap végére égő, száraz szem, homályos látás vagy tompa fejfájás jelentkezik? Ha órákon át monitort nézel, ismerős lehet a jelenség. A szemfáradtság gyakori panasz, de néhány tudatos szokással enyhíthetők a kellemetlenségek. A lényeg nem az, hogy bonyolult gyakorlatokkal eddzük a szemünket, hanem hogy rendszeresen megszakítsuk a közeli fókuszálást, és kényelmesebbé tegyük a munkakörnyezetet.
Szívbarát mobilalkalmazást fejlesztett ki a Pécsi Tudományegyetem
A szív- és érrendszer egészségének megőrzését, valamint a kardiológiai rehabilitációt segítő mobilalkalmazást fejlesztett ki a Pécsi Tudományegyetem (PTE) Klinikai Központja - közölte a PTE.
A fogkefe nem ér el mindenhova – így tisztítsd a fogközöket
A fogmosás fontos része a szájápolásnak, de a fogkefe sörtéi nem minden esetben érik el a fogak közötti területeket. Ezeken a helyeken lepedék és ételmaradék halmozódhat fel, ezért a fogközök tisztítása is fontos a mindennapi rutinban. Erre szolgál a fogköztisztító kefe, amely megfelelő méretben és helyes technikával használva a nehezen elérhető részek tisztításában is segíthet.
Arctisztítás ősszel: mikor tisztítunk túl sokat?
Nyáron szinte természetes, hogy gyakrabban nyúlunk az arctisztítóhoz. Az izzadás, a fényvédő és a meleg idő miatt úgy érezhetjük, hogy a bőrünknek extra tisztításra van szüksége. Ősszel azonban megváltozhat a helyzet.
A háztartási készletek őszi ellenőrzése: miből fogyhatunk ki hamarosan?
Október végére már igazán beköltözik az ősz a mindennapjainkba. Egyre több időt töltünk a négy fal között, gyakrabban kapcsoljuk be a sütőt, előkerülnek a melegebb takarók, és a hűvös, esős napokon a mosás is több figyelmet kaphat. Ilyenkor könnyen kiderülhet, hogy éppen az utolsó adag mosószert használjuk, elfogyott a sütőpapír, vagy alig maradt otthon kézmosó.
Miért szeretjük annyira az első pulóveres napot?
Van valami különösen jóleső abban, amikor reggel végre elővehetjük a kedvenc pulóverünket. A nyári ruhák után jó érzés újra puha, meleg anyagokba burkolózni. Az első hűvös reggel még nem feltétlenül jelent lemondást a nyárról.
A rövidebb ideig eltartható élelmiszerek egészségesebbek?
Egy új tanulmány szerint a fogyasztók a rövidebb eltarthatóságot a természetesebb és egészségesebb ételekkel társítják, még akkor is, ha az összetevők listája, a tápérték-adatok és a csomagoláson található információk mást sugallnak.
Körtés-diós zabkása fahéjjal
A reggelek is más hangulatúak lesznek, amikor beköszönt az ősz. A hideg helyett egyre jobban vágyunk a meleg, tartalmas reggelikre. Ilyenkor kerülhet elő újra a klasszikus zabkása. De egy kis szezonális csavarral egészen új kedvenc válhat belőle.
