Cikkek a témában: egészség
Krémes összhang - Így kerül a zeller és a körte egy levesbe
Van valami egészen megkapó abban, amikor két, első ránézésre teljesen külön világot képviselő hozzávaló találkozik a konyhában. A zeller határozott, földes karaktere és a körte lágy, édes frissessége pontosan ilyen meglepő, mégis harmonikus páros.
Alvás télen: miért fontosabb, mint hinnéd?
Ahogy a nappalok rövidülnek és a hideg bekúszik a mindennapokba, sokan érezzük úgy, hogy legszívesebben már délután négykor ágyba bújnánk. És tudod mit? Tél van, ez teljesen normális. A szervezetünk ugyanis évszakhoz igazodva működik, és a sötét, hideg hónapokban egyszerűen több pihenésre vágyik.
Vezetés stroke után? Magyar módszer segíthet megítélni az alkalmasságot!
A stroke-on átesettek autóvezetési alkalmasságát pontosabban és kevesebb hibával megítélő értékelési modellt dolgoztak ki a Semmelweis Egyetem kutatói. A Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases lapban megjelent tanulmány több, egymást kiegészítő teszt eredményeit kombinálja, így részletesebb képet ad az érintett kognitív állapotáról és csökkenti a téves, a jogosítvány elvételéhez vezető döntések számát.
Rövid, hatékony otthoni edzések a hideg napokra
A hideg, borús napokon sokan érezzük úgy, hogy legszívesebben be sem dugnánk az orrunkat a lakásból – nemhogy edzőterembe mennénk. Télen különösen könnyű kiesni a mozgás ritmusából, hiszen korábban sötétedik, kevesebb az energiánk, és a puha takaró is csábítóbb, mint a futócipő.
Vesd be ezeket a lábdagadás ellen
A lábdagadás gyakori probléma, amelyet sokféle tényező okozhat: meleg idő, hosszú állás vagy ülés, hormonális változások, keringési gondok, sőt akár a kevés folyadékbevitel is. Szerencsére számtalan egyszerű, otthon is alkalmazható módszer létezik, amelyek segítenek csökkenteni a kellemetlen feszülést, és újra könnyeddé tenni a mozgást.
Próbáld ki ezt a háromnapos növényi fehérjékben gazdag étrendet
A növényi alapú étkezés akkor működik a legjobban, ha egyszerre tápláló, változatos és gyorsan elkészíthető fogásokra épül. A következő három nap kínálata olyan ételeket tartalmaz, amelyek könnyen beszerezhető alapanyagokból készülnek, mégis gazdagon biztosítják a szükséges fehérjét és energiát.
A SPAR FREE FROM kókuszos kekszet visszahívták a forgalomból idegen anyag lehetséges jelenléte miatt
A SPAR Magyarország Kft. visszahívta a forgalomból az általa forgalmazott 150 grammos SPAR FREE FROM kókuszos kekszet, idegen anyag (fém darabok) lehetséges jelenléte miatt a termékben - közölte a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság (NKFH).
Így növelheted a fehérjebevitelt hús és tejtermék nélkül
A növényi alapú étkezés ma már nem jár kompromisszumokkal, különösen akkor, ha a fehérjebevitel a cél. Sokan attól tartanak, hogy hús és tejtermék nélkül nehéz elegendő fehérjét fogyasztani, ám a valóság az, hogy a nagyobb élelmiszerláncokban minden szükséges alapanyag könnyedén beszerezhető.
Egészséges ízületek 50 felett
Az 50 feletti időszak sokak számára új fejezetet jelent a test működésében: lassabban regenerálódó izmok, merevebb ízületek, időnként jelentkező fájdalmak. Ám a mozgás szabadságáról korántsem kell lemondani. A modern életmód, a célzott mozgásformák és a tudatos étrend lehetővé teszik, hogy az ízületek évtizedeken át jól szolgáljanak.
Mit tehetsz, ha jönnek a változókori tünetek?
A változókor sokszor nem finoman kopogtat, hanem hirtelen jelenik meg. A hőhullám, a nyugtalan éjszaka, a megmagyarázhatatlan feszültség vagy a bőr szárazabbá válása mind konkrét jelzések, amelyekkel nem könnyű együtt élni. A jó hír: számos praktikus, apró lépés létezik, amelyek valódi, érezhető könnyebbséget adnak.
Szájmikrobiom-változások magyarázzák a céklalé vérnyomáscsökkentő hatását
A nitrátban gazdag céklalé idősebb emberekre gyakorolt vérnyomáscsökkentő hatása bizonyos szájmikrobiom-változásoknak tulajdonítható – derült ki a témában eddig készült legnagyobb tanulmányból.
Közeleg az advent – DIY kalendárium a gyerkőcnek!
Az adventi időszak mindig varázslatos a gyerekek számára: tele várakozással, izgalommal, csillogó fényekkel és melegséggel. A gyárilag kapható csokis kalendáriumok persze csábítóak, de egy saját készítésű adventi naptár egészen más élményt ad – személyesebb, szeretettel telibb, és sokszor sokkal emlékezetesebb.
A tonhalak és a kardhalak túl sok higanyt tartalmaznak
Európában újra aggodalomra ad okot a halak higanyszennyezettsége: a tonhalak és a kardhalak nagy része túllépi a határértéket, különösen a Földközi-tenger térségében.
Hajmosás – A mindennapi wellness, amit nem mindegy, hol végzünk
Van valami varázslatos abban, amikor végre lemosod a nap fáradalmait a hajadból, igaz? Egy jól megérdemelt hajmosás sokszor felér egy mini wellness-szel – különösen egy hosszú, stresszes nap után. A fodrásznál pedig igazi kényeztetés: a kellemesen meleg víz, az illatos sampon, és a fejmasszázs, amitől minden gond elillan.
Okos főzés, nulla pazarlás – Így lesz kincsesbánya a hűtődből
Előfordult már veled, hogy kinyitottad a hűtőt, és azon gondolkodtál, mit kezdj azzal a fél doboz tejföllel, pár szem főtt krumplival és egy marék zöldséggel? Ilyenkor jön jól egy kis kreativitás – és indulhat a maradékmentő főzés!
Az ultrafeldolgozott élelmiszerek fogyasztása a prediabétesz felé tereli a fiatalokat
A fiatal felnőttek étrendi döntései hosszú távon meghatározhatják, hogy mennyire lesznek hajlamosak cukorbetegségre.
Burgonya és borsó –Tökéletes páros egy szuper receptben
A burgonya az egyik legkedveltebb és legsokoldalúbb alapanyag, amit szinte mindenki szeret – legyen szó püréről, sült krumpliról vagy rakott változatról. Nemcsak finom, hanem igazán tápláló is: tele van rosttal, káliummal és energiával.
Könnyű, rostdús ebéd zöldbabbal percek alatt
A zöldbab természetes frissessége már az első falatnál érezhető, de a benne lévő tápanyagok miatt igazán értékes. Magas a rosttartalma, így segíti az emésztést, és hosszan tartó teltségérzetet ad. A benne található vitaminok és ásványi anyagok, mint a C-vitamin, a folsav és a kálium, támogatják az immunrendszert és a sejtek megújulását. Alacsony kalóriatartalma miatt könnyed ebédhez ideális, mégis képes délutánra is feltölteni energiával.
Sejtszinten károsít, számos szervrendszerben pusztít a dohányzás
A legújabb kutatások szerint a dohányfüst alapjaiban károsítja a szervezetet: aktiválja a sejthalált, kedvezőtlen változást idéz elő az immunrendszerben, a bélflórában, sőt, több generáción keresztül öröklődő egészségügyi veszélyeket hordoz – mutat rá dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezető egyetemi tanára.
16 napos online akció indul a nők elleni erőszak megszüntetésének világnapján
Tizenhatnapos online akció indul a nők elleni erőszak megszüntetésének világnapján.
