Cikkek a témában: egészség
Készülj rá a futásra: Erősítő gyakorlatokkal a robbanékonyságért
Lehet, hogy ez a nyár lesz az, amikor rákapsz a futásra? Ki tudja! Ha úgy döntenél, hogy elkezded falni a kilométereket, ne csapj bele egyből a közepébe, hanem készítsd fel a szervezetedet a kihívásra!
Szeresd a tojást! – 3 fontos okot adunk rá
Ehetjük rántottaként, vagy tükrösen, de lágyan, vagy éppen közepesen főzve is finom, és ami még fontosabb, egészséges. A tojás egy igazi csodaétel, tele mindenféle földi jóval, vitaminnal, ásványi anyaggal. Ha ez még nem lenne elég érv, íme, itt van még 3 igencsak fontos ok, miért kerüljön tojás minden nap a tányérodra.
Lágyítsd meg a vizedet! – 2+1 tipp, ha nálatok is kemény a víz
Azt már jó ideje tudjuk, hogy a mosógépünknek nem tesz túl jót a kemény víz, de azzal is tisztában vagyunk, hogyan védekezhetünk ellene. De mi van, ha esetleg bőrünk, vagy éppen a csapvízzel öntözött növényeink sem szeretik a kemény vizet? Szerencsére, erre is van megoldás!
Barázdák, csíkok? – Ezt árulja el rólad körmöd felülete
Körmeink kinézete sok mindent elárulhat rólunk. Igen, az is, milyen színűre festjük, vagy éppen milyen formájúra manikűröztetjük. Mindkettő utalhat személyiségünkre, éppen aktuális lelkivilágunkra. Festetlen állapotban szintén érdemes áttanulmányoznunk, hiszen felülete egészségi állapotunkról árulhat el „titkokat”.
Megérkezett az eperszezon! – Ne csak lekvár formájában raktározd el az ízeket!
Tegye fel a kezét, aki bármikor képes lenne megdönteni az „Egy tál eper elfogyasztása villámgyorsan” világrekordját! Azt hiszem, erre a címre sokunk pályázhatna. Ha most mégsem a rekordok döntögetése a célod, hanem az ízek elraktározása, szuper bazsalikomos eperszörp receptet mutatunk.
Ehető és iható májusi virágaink: a bodza és az akác
Gyógynövények a javából, de nemcsak egészségesek, hanem rendkívül finomak és aromásak is. Szörp, ital, sőt, akár finom étel is készülhet a segítségükkel. Elhoztuk a kedvenc bodzás és akácvirágos receptjeinket.
Az otthoni akvárium 5 meglepő egészségügyi előnye
Tudományosan bizonyított tény, hogy a háziállattartás mérhető előnyökkel jár az egészségünkre nézve, de ezek az előnyök a köztudatban jellemzően a négylábú kedvencekhez, pl. kutyákhoz és macskákhoz kapcsolódnak. Oka van azonban annak, hogy vannak a világon olyan orvosi rendelők és egészségügyi klinikák, ahol a közös terekben akváriumok vannak.
Használd a szezonálisat: Főzelék spárgából
Nem vagy oda a főzelékekért? Ez nagy eséllyel meg fog változni most! A lisztmentes spárgafőzelék a vártnál jóval ízletesebb, ráadásul tényleg gyerekjáték elkészíteni. Használd hát bátran a szezon zöldségét!
Természetes szépségtrükkök, amik minden nő hasznára válnak 2/1
Sokszor a természetes és a természetesség a legjobb, de mindenképp a legegészségesebb út. Különösen, ha az étkezésünkről vagy szépségápolási termékekről van szó. Noha vannak igazán nagyszerű dolgok a drogériák polcain, a legtöbb ember sajnos nem figyel arra, hogy mi kerül a bőrükre felkent krémekbe vagy sminktermékekbe.
Lendülj formába a nyárra elérhető fitneszcélokkal – Az igazi cél nem a bikini-alak!
A rendszeres sport elképesztő pozitív változást képes előidézni az elménk és a testünk számára is, de kitartani mellette néha nagyon nehéznek bizonyulhat. Túl gyakran tűzünk ki irreális célokat (pl. az ideális testsúly elérésére adott időszak), amelyek hosszú távon közismerten fenntarthatatlanná válnak. A tartós változás titka az észszerűség és a következetesség!
És Ti miért vitatkoztok? – 4+1 örök párkapcsolati vitatéma
A szerelem szép. A szerelem izgalmas. A szerelem néha veszekedős. A szerelem felemel, aztán meg jól földbe döngöl. A szerelem nyugodt és feltölt. És megesik, hogy leszívja minden energiánkat és teljesen kimerít. Mondjuk, egy-egy vita alkalmával.
Dobd fel magad edzés előtt! – Csak ne ezekkel az ételekkel!
Egészségünk, edzettségünk szempontjából is nagyon fontos, milyen táplálékot veszünk magunkhoz edzés után. Mivel pótoljuk az elveszett energiát, ásványi anyagokat, vitaminokat. Ám nem kevésbé elhanyagolható az sem, mit eszünk, iszunk a testmozgás megkezdése előtt.
Ezért jó, ha zöld színű zöldségeket fogyasztasz!
Ha fontos számodra az egészséged, akkor tele pakolod a tányérod zöld színű zöldségekkel! Persze, minden zöldség és gyümölcs egészséges és szükséges a szervezetnek, de a zöld színűek különösen! Hogy miért? Ebből a cikkből megtudhatod!
Tzatziki másként - Próbáltad már retekkel?
Isteni hónapos retek csomók kelletik magukat a zöldséges pultokon, végre igazán frissen, itthonról. Sőt, aki ügyes volt, már a saját kertjében is boldogan húzkodhatja ki a retek gumókat. Ilyenkor minden reggelit feldobnak a zsenge zöldségek, de finom salátát is készíthetsz belőle, vagy például tzatzikit is.
Agaragar, az egyik legegészségesebb sűrítőanyagunk
Az édesszájú vegánok sorra sóhajtozva mondanak le a cukrász süteményekről, amikor kiderül, hogy szinte mindegyiknek zselatint tartalmaz a krémje. Hát igen, a gumicukrok is mellőzésre kerülnek emiatt. Azonban van alternatíva! Méghozzá az agaragar formájában!
Folytatódjon a piknik: Tavaszi szendvicskrém rozskenyérrel
Végre, végre, végre olyan az idő, amilyennek a tavaszt szeretjük! Mivel a májusi eső aranyat ér, elviseljük, majd két csapadékos nap között piknikezni megyünk! (Vagy legalábbis a teraszon terítünk.) Nem vitás, hogy mindenki élvezni szeretné az egyre bővülő hazai termények kínálatát, így készítsünk is nyomban belőlük friss és laktató ételt.
A mentális betegségek és a tinik - Ők is érintettek lehetnek!
A gyerekek szociális és érzelmi életére, annak alakulására kimondottan nagy hatással van a serdülőkor a maga meghatározó élményeivel. A tinik ilyenkor egy sor új megoldandó problémával találkoznak, miközben az egészséges emberi kapcsolatok kialakításának mikéntjével is meg kell küzdeniük.
Az asztma világnapja - Tegyél mozgással a nehéz légzés ellen!
Bár gondolhatnánk úgy is, hogy az asztma a modern élet hozománya, egyes leletek arra utalnak, hogy a légutak gyulladása és a légszomj már Kr.e. 2600 óta kíséri az emberiséget. A városiasodás azonban tényleg közre játszik abban, hogy napjainkban ilyen sok asztmában és más hasonló légzőszervi betegségben szenvedő beteget diagnosztizálnak.
Zsíros a bőröd? – Ezért lehet!
Míg télen inkább a száraz, addig tavasszal, nyáron, a jó idő megjelenésével a zsíros arcbőr okozhat nagyobb problémát. Hogyan tüntessük el? Miért csillog? Mit kenjek rá, hogy matt legyen? És úgy egyáltalán: miért zsíros az én arcbőröm? 5 lehetséges okot mondunk rá!
Fűszerből csakis a friss! - Így érd el!
A friss fűszernövények, amellett, hogy konyhánk ékei is lehetnek, eredeti „funkciójukat” is ellátva, naponta látnak el minket finom fűszerekkel, melyek még gazdagabb ízt adnak ételeinknek. Sajnos, ezek frissességére kicsit jobban oda kell figyelnünk, mint a szárított változatukra.
