Cikkek a témában: farizom
Készülj rá a futásra: Erősítő gyakorlatokkal a robbanékonyságért
Lehet, hogy ez a nyár lesz az, amikor rákapsz a futásra? Ki tudja! Ha úgy döntenél, hogy elkezded falni a kilométereket, ne csapj bele egyből a közepébe, hanem készítsd fel a szervezetedet a kihívásra!
Lendülj formába a nyárra elérhető fitneszcélokkal – Az igazi cél nem a bikini-alak!
A rendszeres sport elképesztő pozitív változást képes előidézni az elménk és a testünk számára is, de kitartani mellette néha nagyon nehéznek bizonyulhat. Túl gyakran tűzünk ki irreális célokat (pl. az ideális testsúly elérésére adott időszak), amelyek hosszú távon közismerten fenntarthatatlanná válnak. A tartós változás titka az észszerűség és a következetesség!
5+1 dolog a női fenékről, amit nem tudtál
Igaz lehet például az a feltételezés, hogy minél nagyobb a feneked, annál okosabb vagy? Miért nagyobb a nők feneke, mint a férfiaké? Gondoltad volna, hogy a nagy fenék nem feltétlenül az egészségtelen elhízás jele, sőt, akár a betegség megelőzésben is szerepe lehet!?
