Cikkek a témában: psziché
Hétvégén kezdetét veszi az adventi időszak - Itt a lelki rákészülés ideje!
A karácsonyi vásárok holnap este - igaz, hogy a legtöbb helyen ünnepi fények nélkül, de - megnyitják kapuikat! Habár sokunknak fog hiányozni az elkövetkezendő hetekben, hogy díszkivilágításban sétálgassanak - akár hazafelé a munkahelyről, vagy egy vidám társaság tagjaként a forgatagban, de ezen kívül is számtalan lehetőségünk lesz hangolódni a legszebb téli ünnepre!
Az elme és a közösség ragyogása: Fontos, hogy erősítsd és használd ki az agyad!
Habár az agyunk valójában egy - kétség kívül létfontosságú - szervünk, és nem izom, mégis lehet izomként gondolni rá. Méghozzá olyan értelemben, hogy minél többet és minél átgondoltabban használva erősödhet, míg kihasználatlanul hagyva sajnos csak “alapfunkciókat” lát el.
Eltitkolt iskolai zaklatás? Vedd észre a jeleket!
A következő bekezdésekben egy sajnos egyre aktuálisabb probléma felszínét kezdjük el kapargatni. Amint az nemrégiben több esetben is kiderült, a kiskamaszok közül sokan azért szöknek meg vagy kísérelnek meg öngyilkosságot, mert nem tudják tovább elviselni társaik verbális és fizikai bántalmazását!
Beütött az unalom? – Dobd fel a szürke hétköznapokat!
A nyár már csak egy szép emlék, a karácsonyt még igencsak messze érezzük, és a gyönyörű, napsütéses indián nyár is tovatűnt már. Most jönnek az igazán szürke hétköznapok, amiket sokszor egyszerűen csak átaludnánk. Pedig nem lehet, úgyhogy ha máshogy nem megy, dobjuk fel őket.
Kelj fel és erősödj! – Ezért (is) érdemes minél gyakrabban felkelni az (író)asztal mögül
Legyünk őszinték, sokunk vágya egy kényelmes irodai állás, ahol nem kell egész nap lótni-futni, talpalni. Valószínűleg, akik az „íróasztalos-létet” választották, vitatkoznának ezzel, hiszen az egész napos ücsörgés sem éppen a legjobb dolog, főleg egészségünk szempontjából.
4+1 varázslatos film, amely visszarepít a gyermekkorodba
A tündéres, a kalandos vagy éppen a fantasztikus történetek voltak a kedvenceid? Bármelyik is legyen, az biztos, hogy a vége jó, és valami nagyon hasznosra tanít! A gyerekeknek készült filmes alkotások képesek még évtizedek múltán is arra a varázslatra, amellyel első nézésre hatottak ránk.
8 dolog, amivel feldobhatod a napod!
Olyan apró szokásokat hoztunk nektek, melyekkel azonnal jobb kedvre deríthetitek magatokat. Egy igazán kényeztető napon akár mindet kipróbálhatjátok, hétköznapokon pedig válasszatok ki párat, ami még belefér a napba.
Bővítsd ismeretségi körödet inspiráló emberekkel, és az agyad meghálálja!
Az agysorvasztó vagy agyzsibbasztó kifejezéseket sokszor használjuk, és nem is gondolunk bele, hogy mennyire kifejező. Az agyunk térfogata ugyanis, akárcsak az izmainké, a használatától függően változik. A tudás ráadásul olyan hatalom, amelyet senki sem vehet el tőlünk!
Barátságból szerelem? Bogozd ki a happy end előtti zűrzavart!
Az emberi kapcsolatok nem állandók, sőt némelyiknek egészen szélsőséges dinamikája van: A kezdeti lángolás gyakran jó ismeretséggé szelídül, de néha a baráti viszony alakul át mindent elsöprő szerelemmé. Sok szerelmi szakértő szerint férfi és nő között nem is lehet igazi barátság, az egyik fél többet akar a kapcsolattól, mint a másik.
Maxold ki az őszi estéket, tölts több időt a gyermekeddel!
Egyre didergősebbek lesznek a hetek, de napközben még elég jól felmelegszik a levegő és süt a nap, ezért igyekszünk minden percet a szabadban tölteni. Ovi vagy suli után, ha tehetjük, még sétáljunk és játsszunk a játszótereken a gyerekekkel! Ha kicsit rohangálhatnak és együtt töltünk velük akár csak egy órát, biztos, hogy sokkal jobban fognak aludni és nyugodtabbak lesznek. Az intézményekben töltött hosszú idő és feszült figyelem nagyon el tudja fárasztani a gyerekeket. Hagyjuk őket kicsit tombolni ilyenkor.
6 apróság, amit mindennap megtehetsz a jobb közérzetért!
Reggeltől estig hosszú az idő... Gyakran érzed úgy, hogy rossz kedved van? Nem érzed jól magad a bőrödben? Ha nincs komoly gond, csak egy kis hangulatjavításra van szükséged, akkor próbáld ki ezeket a tippeket!
Házastárs helyett élettárs: Tényleg jobb így a pároknak?
Felmerülhet bennünk a kérdés: vajon a párkapcsolatban élni jobban működő szövetség, mint a házasság? A mai társadalomban sok minden adhat okot aggodalomra, így egyre több az olyan pár, akik nem tartják feltétlenül fontosnak a papírt a közös élethez.
Kapcsolódj ki ősszel is az aromaterápia segítségével!
Az illatanyagok és az illóolajok használatával egy hosszú, stresszes nap után kellemesen ellazulhatunk. A nyári hangulatú illóolajokat is megtarthatjuk, ha még nem untunk rá az illatukra, de már előkerülhetnek az ünnepi időszak jellegzetes aromái.
Így tartsd életben a reményt az élet apró örömein keresztül
Te is úgy gondolod, hogy sok minden szívás? Az erőszak és az elnyomás sajnos állandó kísérői az emberiségnek, habár az elmúlt évtizedekben nem minden embert érintett közvetlenül, a többi embernek is megvannak a maga félelmei. Vajon örömre lehetne ezeket váltani?
„Költözzünk össze egy jó nagy házba…” – Vagy inkább mégse…?
Egy pár életében az összeköltözés hatalmas mérföldkőnek számít. Vannak, akik nem sokat teketóriáznak a dologgal, a megismerkedés után nem sokkal már egy fedél alatt is élnek. Mások pedig húzzák egy ideig, mert nincs hova, vagy éppen kivárják a megfelelő időszakot.
Félelmetes függőség – 4+1 filmes alkotás a drogfüggőségről
Időről időre íródnak könyvek, szólnak dalok, jönnek ki filmek a drogról, illetve az attól való függőségről. Bármilyen formában látjuk is ezt a szörnyű betegséget, ijesztő. Ám ha szó szerint a szemünk előtt bontakozik ki egy történet, film formájában, nem bízva semmit a fantáziánkra, talán az a legfélelmetesebb.
Csökkenő női szexuális libidó? Ez a HSDD!
Amikor a nő feje tényleg nem fáj, és nem kimondatlan sérelmek szabják gátját a partnerrel folytatandó szexuális együttlétnek, akkor el kell gondolkodni azon, hogy mi más okozhatja a leromlott, alacsony szintű szexuális vágyat. Ez vajon HSDD?
Így ismerd fel a kiégést, azaz a burnoutot
A kiégés, vagy az eredeti angolszász szóval „burnout” tüneteivel általában azok találkoznak, akik valamilyen társadalmi segítő szerepben munkálkodnak. Tanárok, ápolók, szociális gondozók gyakran szembesülnek a problémával, hiszen a másokkal való foglalkozás, azonosulás miatt első sorban őket terheli olyan mértékű érzelmi stressz, ami hosszútávon kiégéshez vezethet, de természetesen más is szembesülhet vele.
Hogyan segíts, ha szorong a gyermeked?
Óvodásoknál és iskolásoknál is előfordulhat, hogy azt vesszük észre szorong a gyermekünk. A jelek egyértelműek: köröm- vagy akár ujjrágás, babrálás a hajjal, ujjakkal, füllel, vakaródzás, folyamatos köhécselés, szaporodó hisztik... Nem kell rájönnöd a pontos okára, anélkül is segíthetsz a kicsiknek.
Hogyan szerelheted le a szemtelenül kíváncsiskodókat? Hát így!
Amikor az aktuális beszélgetőpartnered azt kérdezi, hogy miért nem vagy még házas, vagy mennyi pénzt keresel, azzal kínos helyzetet tud okozni. Főként, ha a kérdések nem négyszemközt hangzanak el. Hogy enyhíteni tudd a helyzet élét, sajátíts el 6 módszer a túlzottan kíváncsi kérdések kezelésére.
