Cikkek a témában: szájhigiénia
A helyes fogmosás 4+1 szabálya – Te jól csinálod?
Azt gondolhatnánk, a fogmosás annyira hétköznapi, mindennapi dolog, hogy egyszerűen lehetetlen rosszul csinálni. Hiszen mi lehet ebben olyan bonyolult? Fogkrém a fogkefére, fogkefe a szánkba, néhány mozdulat, és már csak úgy csillognak azok a fogacskák! Hát, pedig a helyzet nem ilyen egyszerű.
Maxold ki a napi szájápolási rutint!
Hozd ki a legtöbbet szájhigiénés rutinodból, és kerüld el a fogorvosi beavatkozásokat! A rendszeres fogmosás - lehetőleg fogselyem használatával kombinálva - nagyban hozzájárul a szép mosoly megtartásához, de ezeken felül még számos olyan dolgot tehetünk, amely megőrzi a szájüreg egészségét.
A szájhigiénia elfeledett területe: Tisztítsuk-e a nyelvünket vagy sem?
A nyelvkaparás gusztustalan? Az lehet, de hála ennek a gyakorlatnak garantált a frissebb leheletet és a tiszta érzés. Az úgynevezett nyelvkaparást évszázadok óta végzik az öngondoskodás részeként Indiában és Dél-Amerikában, de a nyugati világban csak nemrégiben divatos szájápolási gyakorlat.
Milyen a tökéletes fogkefe?
A megfelelő szájápolás a tökéletes esztétikum egyik legfontosabb része, de az egyéni higiénia és ennek kapcsán az egészségünk elengedhetetlen összetevője. A jó szájápoláshoz, pedig jó eszköz kell. De mitől jó egy fogkefe?
Csökkentsd a kellemetlen szájszagot! – Egyél!
Mindenkivel előfordul, hogy alkalmanként kellemetlen lehelettel küzd. Ha van rá lehetőség, egy fogmosással orvosolhatjuk a problémát, de a rágó még gyorsabb segítséget nyújthat. És azt tudtad, hogy bizonyos élelmiszerek is a segítségedre lehetnek?
Elektromos fogkefe, amivel ötször jobban szeret majd fogat mosni!
A magabiztos mosoly titka az egészséges fogsor, amely az elektromos fogkefe használatával most minden korábbinál egyszerűbben elérhető bárki számára. Ugyan fogaink állapota részben genetikánkon is múlik, de a mindennapi szájhigiéniára való odafigyelés ennél sokkal nagyobb szerepet játszik. Az üzletek polcain rendkívül sokféle hagyományos fogkefe sorakozik, a speciális eszközökkel pedig azokra a gyermekekre és felnőttekre is gondolnak a gyártók, akik fogszabályozó készüléket viselnek.
Helyes táplálkozással az egészséges fogakért
Azt már gyerekkorunk óta tudjuk, hogy az édesség, a túlzásba vitt cukros üdítők, teák, csokikák, cukorkák nem épp fogbarát ételek és italok. Persze, a helyes fogápolással azért javíthatunk a dolgon, de a megfelelő táplálkozásra is érdemes odafigyelni.
