Cikkek a témában: detox
Social detox: érdemes néha távol maradni a közösségi médiától
A közösségi média ma már szinte elválaszthatatlan része az életünknek. Napi szinten görgetjük a hírfolyamot, olvassuk az üzeneteket, képeket és videókat osztunk meg. Hogy milyen hatással van ez ránk? A social detox, vagyis a közösségi médiától való átmeneti elszakadás, egyre népszerűbb eszköz a mentális és fizikai egészségünk javítására. Ez nem azt jelenti, hogy végleg el kell hagynod a közösségi médiát, csupán engedj meg időnként magadnak egy kis szünetet. Ez segít abban, hogy visszatalálj a valósághoz, és újra felismerd azt, ami igazán fontos az életedben. Néhány érv amellett, hogy tényleg megtedd.
Koffeinfüggőség? 4 tippünk is van a detoxhoz!
Amikor a kávéfogyasztás túllő azon a mértéken, ami a reggeli ébredést segíti, majd egy közös élmény alapja, akkor bizony könnyű átlendülni a ló túlsó oldalára, és a gőzölgő csészék koffeinadagja egészségtelen szintet érhet.
