Cikkek a témában: kánikula
Duna-Dráva Nemzeti Park: itassuk a madarakat a kánikulában!
A madarak itatásának fontosságára hívta fel a figyelmet a kánikulában a Duna-Dráva Nemzeti Park (DDNP).
Nyári fejfájás – Kevés víz vagy túl sok napsütés?
A nyár a szabadtéri programok, a napsütés és a feltöltődés időszaka, mégis sokan tapasztalják, hogy ilyenkor gyakrabban jelentkezik fejfájás. Egy strandolással töltött nap után, egy hosszabb kirándulás során vagy akár egy egyszerű bevásárlás után is előfordulhat, hogy tompa vagy lüktető fájdalom jelentkezik. Ilyenkor gyakran felmerül a kérdés: vajon a kevés folyadék, a hőség vagy a túl sok napsütés áll a háttérben?
Mit együnk hőségriadó idején?
A nagy nyári hőség nemcsak a hangulatunkra és az energiaszintünkre van hatással, hanem arra is, hogyan működik a szervezetünk. Hőségriadó idején sokan tapasztalják, hogy kevésbé kívánják a nehéz ételeket, hamarabb elfáradnak, vagy egyszerűen „nincs étvágyuk”. Ez teljesen természetes reakció: a test ilyenkor elsősorban a hűtésre koncentrál, ezért másfajta táplálkozásra van szüksége, mint hűvösebb időben.
Amikor a hőség a vérnyomást is próbára teszi
A nyári kánikula komoly terhelést jelenthet a szervezet számára. Különösen igaz ez azokra, akik magas vérnyomással élnek. A forró napokon a test folyamatosan azon dolgozik, hogy fenntartsa a megfelelő hőmérsékletet, ami a szív- és érrendszer működésére is hatással lehet.
Folytatódik a kánikula a héten
Folytatódik a kánikula: a hét elején általában 30 és 35 Celsius-fok között alakul a csúcshőmérséklet, míg a hét végén már jellemzően 33-38 fok várható a legmelegebb órákban. Hétfőn még lehet zápor, zivatar, esetleg felhőszakadás, majd csökken a csapadék esélye.
Alvás melegben – Praktikák pihentető éjszakákhoz
A nyári estéknek megvan a maguk varázsa: nyitott ablakok, tücsökciripelés, lassabb ritmus és meleg levegő. De amikor éjszaka is alig csökken a hőmérséklet, a romantikus nyári hangulat könnyen átfordul forgolódásba és álmatlan órákba. Sokak számára a nagy meleg egyik legnehezebb része éppen az, hogy nehezebb igazán kipihenni magukat.
Hűvös otthon hőségben – Praktikák klíma nélkül
A nyári hőség sokszor nemcsak a szabadban, hanem az otthonunkban is próbára tesz bennünket. Egy felforrósodott lakásban nehezebb aludni, koncentrálni vagy egyszerűen csak pihenni. Bár a klíma sokak számára kézenfekvő megoldás, nem mindenhol elérhető vagy ideális – szerencsére azonban léteznek egyszerű, természetes praktikák, amelyekkel sokkal kellemesebbé tehetjük a nyári napokat.
A hűsítő színek hatása az otthonra – Pszichológia a falak mögött
Amikor a nyári hőségről beszélünk, általában a ventilátorokra, árnyékolásra vagy a megfelelő szellőztetésre gondolunk. Pedig van egy kevésbé ismert tényező is, amely befolyásolhatja, hogyan érezzük magunkat az otthonunkban: a színek. Bár a falak árnyalata nem csökkenti fizikailag a hőmérsékletet, mégis jelentős hatással lehet arra, hogy a tér mennyire tűnik frissnek, könnyednek vagy éppen fülledtnek.
Miért borítanak ki jobban az apróságok kánikulában?
Van az a pont, amikor egy csúszós papucs vagy egy csepp kávé a fehér pólón nemcsak bosszantó, hanem szinte kiborító. És bár ez minden évszakban megtörténhet, valahogy nyáron, a hőségben még érzékenyebben reagálunk az apró bosszúságokra. Vajon miért? A válasz – részben – az idegrendszerünk működésében, és a meleg időjárás rá gyakorolt hatásában keresendő.
Lehetne rosszabb is! – 4+1 film, ahol nem csak a hőség a főszereplő
Habár mindannyian kitörő örömmel vártuk ezt a nyarat, azért valljuk be: az már kevésbé villanyoz fel minket, hogy még onnan is folyik rólunk a víz a nagy hőségben, ahol azt sem tudtuk, hogy folyhat és a nagy melegben nem lehet máshol kibírni, mint egy klímás szobában.
Így indítsd a napot nyáron! – Hőségálló reggeli rutin, amit a tested is megköszön
Nyáron valahogy minden más: korábban világosodik, a meleg már kora reggel megérkezik, és ha nem figyelünk oda, hamar kifáraszthat a hőség. Ilyenkor még inkább számít, hogyan indítjuk a napot. Egy okosan kialakított reggeli rutin nemcsak segít felfrissülni, de hozzájárul ahhoz is, hogy jobban bírjuk a forróságot, és energikusabban vágjunk bele a teendőinkbe.
Már a légkondi sem segít? – Hallgass zenét!
Legyünk őszinték: bitang forró napok vannak mögöttünk, és még bitangabbak előttünk. Sokszor érezzük úgy, ezt már nem lehet kibírni, itt már nem segít sem vízpart, sem ventilátor, sem légkondi, már-már a bőrünket is levetnénk, de sajnos nem lehet. Így hát jönnek az eszelős módszerek.
Tél a nyárban – Filmek, amelyekkel elviselhetőbb lehet a kánikula
Tombol a nyár, vele együtt a kánikula is! Tény, nem egyszerű elviselni ezt az időszakot, hiszen nem tölthetjük egész napunkat egy klímás, lesötétített szobában. Vagy mégis? Ha nem is egész nap, de egy-egy filmalkotás erejéig megengedhetjük ezt magunknak, nem igaz? De nem mindegy, mit nézünk!
Hűsítő sajttorta, ha nyáron ér a szülinap
A sajttortákat nem csak ennyi szeretjük, de az elkészítésük is rendkívül élvezetes. Viszonylag gyorsan elkészülnek, és az is garantált, hogy villámgyorsan el is fogynak, hiszen az ízük fenomenális. Most egy olyan verziót mutatunk Nektek, aminek a tetejét egy vékony, ropogós réteg borítja (de azért ha akarod, a tölteléket megbolondíthatod egy kis gyümölccsel!)
Ha beüt a forróság – Tuti tippek kánikulában
Alig néhány hete mennyire vártuk, hogy megérkezzen. Most, hogy már nem kopogtat, hanem itt is van, mintha alább hagyott volna a lelkesedés. Mert a nyári forróság közelről már nem olyan vonzó, mint ahogy arra a téli fagyos napokon emlékeztünk.
Legyen hűs az otthonod – Természetes hűsítési trükkök
Ahogy közeledik a nyár, egyre többen kezdünk sóvárogni a hűvös zugok után, főleg, ha a lakásban egyre inkább úgy érezzük magunkat, mint egy szaunában. De ne aggódj, nem kell rögtön klímát szereltetned vagy vizes törölközőbe csavarva fetrengened! Néhány természetes, egyszerű trükkel sokat tehetsz azért, hogy otthonod kellemes menedékké váljon a forróság elől.
Pótold a folyadékot finom gyümölcsökkel!
A nyár a rövid szoknyák, csini fürdőruhák mellett még a következőről szól: a megfelelő folyadékpótlásról! Habár minden évszakban nagyon fontos, a forró hónapokban sajnos muszáj erre még nagyobb figyelmet fordítani, hiszen a hőségriadók jönnek és mennek, nem egyszer az egészségünk a tét!
Fokozódik a hőség a héten
Fokozódik a hőség a héten, a hőmérséklet csúcsértéke a hét második felében már megközelíti a 40 Celsius-fokot. Elszórtan egy-egy zápor, zivatar kialakulhat.
Hogyan védekezzünk a hőséggel szemben?
A hőség nyilvántartások óta a tavalyi év bizonyult az eddigi extrém hőség csúcsdöntőnek, ám egyre több előrejelzés szerint nem valószínű, hogy az eddig tapasztalt legmelegebb év rekordja nem lesz túlszárnyalva. Sőt, minden jel arra enged következtetni, hogy az idei évünk még az ezt megelőzőnél is melegebb lehet. Mit tehetünk, hogy megóvjuk magunkat a már-már fojtogatóvá váló hőségtől, rekordhőmérsékletektől?
Készüljünk a hőségre receptekkel! – Íme egy igazi hűsítő és laktató saláta
Nincs mese, a nyár érkezik, és vele a strandidő, a hőség, és ezzel együtt a nagy kérdés is, mégis mit együnk ebben a hőségben, ha egyszer nem kívánunk semmit? A különböző zöldségek, salátának elkészítve jó választásnak tűnnek, ám egy idő után unalmas lesz. Van új a nap alatt, ha salátáról van szó?
