Ha beüt a forróság – Tuti tippek kánikulában
Alig néhány hete mennyire vártuk, hogy megérkezzen. Most, hogy már nem kopogtat, hanem itt is van, mintha alább hagyott volna a lelkesedés. Mert a nyári forróság közelről már nem olyan vonzó, mint ahogy arra a téli fagyos napokon emlékeztünk.
Hogy ez a néhány nyári hónap ne csak a túlélésről szóljon, íme, néhány tipp, hogy könnyebben átvészelhessük a kánikulai napokat.
Hűsítő zuhany trükkösen
Napközben vegyél langyos (nem hideg!) zuhanyt – így nem sokkolod a tested, mégis felfrissülsz. Adj a vízbe pár csepp borsmenta- vagy citromfűolajat, az extra frissességért.
Víz kívül-belül
Ne csak igyál, hanem használd is! Egy hideg vizes lábfürdő vagy egy nedves törölköző a tarkódon csodát tesz. Az uborkás víz pedig egyszerre hidratál és hűsít.
Sötétíts és szellőztess okosan
Reggel és este szellőztess, napközben pedig csukd be az ablakokat és húzd be a sötétítőket. Így sok fokkal hűvösebben tarthatod a lakást.
Növényes mini-klíma
Nagy levelű, párologtató növények – mint a szobapáfrány vagy az anyósnyelv – természetes levegőfrissítők, ráadásul jól mutatnak a lakásban!
Könnyű ételek, sok gyümölccsel
Kerüld a nehéz, zsíros fogásokat. A dinnyék, barackok, uborka és saláták nemcsak hűsítenek, de hidratálnak is.
Textilcsere okosan
Pakold el a vastag takarókat, szőnyegeket, és jöhetnek a világos, vékony pamut anyagok. A lakás is fellélegzik!
Éjjeli hűtés
Ha nem tudsz aludni a meleg miatt, próbáld ki: hideg vizes palack az ágy végében, jéghideg párnahuzat, vagy egy könnyű, nedves lepedő az ablak elé.
