Cikkek a témában: párkapcsolat
Balansz a kapcsolatban: hogyan maradjunk önmagunk?
Talán te is ismersz olyan embert a környezetedben, aki igazán sohasem saját maga…, mert nagymértékben mindig ahhoz igazodik, akivel éppen van. Ez nem biztos, hogy jó. Sőt! Sok ember úgy véli, hogy a párkapcsolatban az összetartozás és a közös élet alapfeltétele, hogy mindenben alkalmazkodjunk egymáshoz. Azonban az egyensúly megtartása nem azt jelenti, hogy fel kell adnunk saját identitásunkat vagy személyes érdeklődéseinket. Sőt, az önállóság megőrzése még erősebbé is teheti a viszonyt.
Hogy hat mentális egészségünk a párkapcsolatunkra, és miképp segíthetjük egymást?
Szorongás, pánikrohamok, negatív gondolatok tömkelege… Ezek mind-mind az egyén „démonjai”, viszont mivel lelki jóllétünk meghatározó szerepet játszik a párkapcsolatunkban is, egyensúly, vagy éppen megingása, hatással lehet a mindennapi együttlétek minőségére. A kommunikációra, a problémamegoldásra, és a bizalomra is. A pszichés problémák felismerése és kezelése elengedhetetlen ahhoz, hogy a kapcsolat harmonikus maradhasson, és a felek hosszú távon is támogathassák egymást. Arról nem is beszélve, ha valakit szeretsz, akkor neked is elképesztően rossz érzés olyan állapotban látni őt, amelyben egyértelműen látszik, hogy egyáltalán nem érzi jól magát.
Ne hagyd, hogy a pénzügyek megmérgezzék a kapcsolatot!
Múltkor bizalom vesztés témában írtunk néhány sort arról, milyen az, amikor az anyagiak miatt alakul ki feszültség otthon. Ez a téma annál azonban sokkal mélyebb, hogy csak úgy átszaladjunk rajta. Ezért úgy gondoltunk, hogy egy egész cikket szentelünk annak, hogy körbejárjuk.
Változás a párkapcsolatban – tényleg olyan félelmetes?
Egy dolog fix: a változás! … és ez mennyire igaz. Életünk folyamatosan formálódik, új utakra érkezünk, más-más megmérettetések várnak ránk, amelyekhez ahányan vagyunk, annyiféleképpen viszonyulunk. Vannak, akik szeretik az ilyen helyzeteket, és vannak, akik tartanak tőlük. Legyen szó egy új munkahelyről, egy közös költözésről vagy akár a gyermekvállalás gondolatáról: mind-mind kihívást jelenthetnek. A változás izgalmas lehet, de gyakran bizonytalanságot és stresszt is kivált, ami próbára teheti a kapcsolatot. Azonban, ha a pár mindkét tagja képes együttműködni, alkalmazkodni, és közös célokat kitűzni, akkor a mérföldkövek erősebbé és összetartóbbá tehetik őket.
Amikor elvész a bizalom…
Egy párkapcsolat alapköve a bizalom, amely nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a felek biztonságban érezzék magukat egymás mellett. Amikor ez elvész, az nem csupán feszültségeket hoz magával, de hosszú távon a kapcsolat stabilitását is fenyegeti.
5 másodperces szabály - Nem csak a „bacik” ellen jó, a párkapcsolatodat is előre viheti
Legyünk őszinték, megesett már mindannyiunkkal, hogy egy egészen apró félreértésből, elszólásból, viccnek szánt fél mondatból akkora vita kerekedett a párunkkal, amikből nagyon nehezen lett békülés. Milyen jó lett volna ezt elkerülni, ugye? Figyelj, és a jövőben nem lesz ilyen!
Hallgatni arany
… tartja a mondás. Tényleg így van? Bizony, olykor a lehető legjobb választás! A csend időnként bölcsebb és hatékonyabb döntés lehet, mint a kimondott szó. Miért érdemes bizonyos helyzetekben inkább csendben maradni?
Megint vége? – 2+1 ok, miért mennek tönkre a párkapcsolataid?
A párkapcsolatok gyakran azért mennek tönkre, mert a mindennapi stressz, a kommunikációs problémák és a nem megfelelő érzelmi támogatás fokozatosan eltávolítják egymástól a feleket. Gyakran a meg nem beszélt sérelmek és az eltérő elvárások is mélyítik a szakadékot.
Milyen változásokat hozhat életünkben az asszertív kommunikáció?
Azt kapod, amit adsz! …sokszor halljuk ezt a mondatot, és van benne igazság. Biztosan olvastál már az asszertív kommunikációról. Azonban arról, hogy mit is jelent a gyakorlatban, még nem biztos, hogy eleget. Pedig magunk és mások miatt is érdemes elsajátítani! Mert amikor alkalmazzuk, erőszakmentesen, de magabiztosan és világosan képviseljük saját véleményünket és érdekeinket, úgy kommunikálva, hogy nem sértünk meg másokat, és mi sem viselkedünk túlzottan alárendeltként.
Miért olyan nehéz kimondani? "Bocsánat!"
Elnézést kérni valakitől, olyan egyszerűnek tűnő gesztus (lenne)… Mégis gyakran hatalmas akaraterő kell hozzá. Vajon miért van ez így? Az egónkat hibáztathatjuk? Általa beismerjük, hogy tettünk valami nem helyénvalót? Alárendelt szerepbe kerülünk? Minél tovább várat magára a bocsánatkérés, annál nehezebb sort keríteni rá! Ezért érdemes mihamarabb megejteni, még ha nem is annyira könnyű.
Babával az élet – De mi lesz a szerelmetekkel?
Amikor egy baba érkezik egy pár életébe, az mindent megváltoztat. Az újdonsült szülők számára az élet hirtelen a pici körül forog, és a mindennapok dinamikája teljesen átalakul. A korábbi kettős helyét felváltja a hármas egység, ahol az alvás, a pihenés, és a közös idő mind ritka kincs lesz.
Érvek az őszi esküvő mellett
Még mielőtt bárki felhördülne picit, az esküvői szezon klasszikusan valóban a nyári időszakra jellemző. Ám egyre népszerűbbek az őszi esküvők is, talán nem is véletlenül! Vegyük végig, milyen érvek szólnak amellett, hogy az évnek ebben az időszakában mondjuk ki életünk legnagyobb IGEN-jét.
A hála pozitív hatásai – ezt receptre kéne felírni mindenkinek!
Te miért vagy hálás? Amikor hálát érzünk, olyan dolgokra koncentrálunk, amelyekért köszönetet mondhatunk, és ez pozitív energiával tölt el. Ez nem csupán kellemes érzés, jótékony hatása tudományosan is bizonyított, fizikai és lelki egészségünk szempontjából is. Érdemes minden nap gyakorolni, és megfigyelni milyen pozitív változásokat hoz az életünkbe.
Több intimitás = boldog párkapcsolat?
Az intimitás a párkapcsolatok egyik legfontosabb pillére. Nem csak a fizikai közelségről szól, hanem a mély érzelmi kapcsolat megteremtéséről is, amely bizalmat, megértést és szeretetet erősít. Az intimitás révén a párok képesek mélyebb szinten kapcsolódni egymáshoz, ami elengedhetetlen a harmonikus és tartós kapcsolat fenntartásához.
Ismerkedjünk a „zöld szemű szörnnyel” – Avagy mit tudunk a féltékenységről?
A féltékenység egy pusztítóan kényelmetlen érzés, akárha hosszú ideig lábat dörzsölő, szoros cipőben kellene végigsziszegnünk egy végeláthatatlannak tűnő ösvényen. Ebben a lelkiállapotban a gyötrődés, kín, ingerlékenység, düh és harag állandó útitársakká válhatnak. Hogyan lehet megszabadulni ettől?
9 árulkodó jele annak, hogy valaki kihasznál téged
Odaadó, nagylelkű, segítőkész, lelkes, önzetlen. Esetleg magadra ismersz? Ezek az alapvetően értékes tulajdonságok egyúttal utat nyitnak ahhoz, hogy más emberek kihasználhatónak tekintsenek téged. Hogy miért fordulhat elő mindez? A kérdés jogos. A válasz pedig ekként hangozhat: mindössze azért, mert az ilyen becses jellemvonásokkal felvértezettek fejében meg sem fordul az, hogy mások esetleg érdekből vannak mellettük. A nagylelkűség számukra öröm és teljesen természetes megnyilvánulás. De vajon hol húzható meg a határ?
A jó házasság „titkai”
A „mi is tulajdonképpen a házasság?” kérdésre, a megközelítésektől függően, számos válaszlehetőséggel lehet szolgálni. Így például a következőkkel: a házasság egy szent szerződés, ami az egymásnak hűséget fogadó felek ígéretét pecsételi meg. Spirituális szempontból két lélek titokzatos egybeforrását jelölő szertartás. Jogi nézőpontból szemlélve egy vagyonjogi szerződésről beszélhetünk, aminek a lényege abban rejlik, hogy a házastársak vagyona közös a házassági életközösség tartamára. A család számára alapot képező együttműködés, amitől a legtöbben azt remélik, hogy érvényesül a „míg a halál el nem választ” kinyilatkoztatás.
Az ágy melyik felén alszol? – Ezt árulja el Rólad!
Az, hogy egy pár tagjai hol alszanak az ágyban, többet elárulhat a kapcsolatukról, illetve a személyiségükről, mint gondolnánk. Az ágybeli pozíciók nemcsak kényelmi szempontokat tükröznek, hanem mélyebb érzelmi és pszichológiai vonatkozásai is lehetnek. Te az ágy melyik felén szeretsz aludni?
Elvesztél a véleménycunamiban? – Az övükét tényleg vedd komolyan!
Abban a véleménydömpingben, ami manapság körülvesz minket, nem egyszerű eligazodni. Kinek a véleménye számít? Miért nem segít senki? Miért szól bele mindenki? Kinek higgyek? Kinek ne? És úgy általában: érdemes-e bárki véleményével is foglalkoznom, akár rombol, akár épít vele?
A passzív kommunikációs stílus visszahúzó ereje
Az egyének kommunikációját erőteljesen meghatározza a kulturális környezetük, így az információcserének számos típusa létezik. Az is gyakran előfordul, hogy bár mindenkinek van egy „uralkodó” kommunikációs stílusa, bizonyos helyzetek és körülmények arra ösztönzik, hogy ideiglenesen egy, a megszokottól eltérő módon nyilvánuljon meg.
