3 gyógynövény, ami nem hiányozhat a téli gyógyszeres dobozodból!
Télen első sorban arra kell gondolnunk, hogy könnyen megfázhatunk, gyakori a torokfájás, torokgyulladás, az orrdugulás és a felső légúti problémák száma megnövekedhet. Ennek fényében a megelőzéshez és az ilyen tünetek kezeléséhez három gyógynövény biztosan nem hiányozhat a Te háztartásodból sem!
A gyógyteák fogyasztása azért is előnyös ebben az időszakban, mert egészséges és meleg folyadék utánpótlást nyújtanak a szervezetnek
Csipkebogyó – megelőzéshez
A csipkebogyó természetes C-vitamin tartalma főként a megelőzésben lehet a segítségedre és az immunrendszer általános védelmében. Természetesen, ha elcsíp minket a nátha, akkor is ihatjuk, egy kis extra C-vitamin soha nem jön rosszul, főleg, ha olyan jó forrásból kapjuk, mint a csipkebogyó. Egyre figyelj nagyon, a csipkebogyót nem szabad leforrázni vagy főzni, mert akkor elveszíti értékes vitamintartalmát.
Ha gyógyteát készítünk, akkor a következőképpen járjunk el: A megtisztított csipkehúst hideg vízbe áztassuk be, és csak langyosra melegítsük fel, ezután szűrjük le. 2 dl vízhez kb. egy csapott evőkanálnyi csipkehúsra lesz szükséged. Mézzel ízesítsd! Ha bírod a savanyút, kerülhet bele citrom is, így még több vitamin lesz benne.
Javítja az emésztést is, és cukorbetegeknek is javasolt a fogyasztása. Az erek állapotára is jó hatással van. A C-vitaminon kívül karotinoidokat (A-elővitamin), B- és K vitaminokat is tartalmaz, ezenkívül pektin tartalmának köszönhetően még a koleszterinszintre is jó hatással lehet.
Kamilla – torokgyulladásra
A kamilla talán az a gyógynövény, aminek akkor is szívesen fogyasztjuk a teáját, ha nincsen különösebb problémánk. Illóolaja baktériumölő, gyulladáscsökkentő, ezért jöhet jól a megfázásos időszakban. A gyomrot is nyugtatja, megszüntetheti a puffadást és a görcsöket is, sőt, hasmenésre is jó lehet.
A kamillateát így kell elkészíteni: 2 dl forró vízbe 1 csapott teáskanál kamillavirágzatot teszünk. A víz ne lobogó forróvíz legyen, és ne főzzük a kamillavirágot, mert elveszítjük az értékes, gyógyító illóolajakat. Fedjük le a csészét 5 percre, majd szűrjük le. Maximum mézzel és egy kis citrommal ízesítsük.
Készíthetünk belőle inhaláláshoz is főzetet. Ehhez 2 liter forró vízbe (nem lobogó) tegyünk 2 csészényi gyógynövényt, majd hajoljunk fölé és takarjunk le a fejünket egy törölközővel. A forró gőz fertőtlenít és tisztítja a légutakat. Vigyázzunk, nehogy megégessük magunkat, illetve vigyázzunk ne legyen túl forró a nyálkahártyánknak.
Kakukkfű - nyákoldásra
A kakukkfű gombaölő és baktériumölő is, nagyon értékes az illóolaja, fertőtlenítő hatása van. Ha fáj a torkunk és köhögünk, a kakukkfűnél jobb gyógynövényt nem is találhatnánk, hiszen jó eséllyel elpusztítja a bacikat és oldja a nyákot is, így hamarabb megszabadulhatunk a megfázástól és a köhögéstől. A rossz közérzeten is segíthet, mivel hangulatjavító hatásáról is ismert, sőt menstruációs görcsök esetén is bevetheted. Puffadásra is kiváló, fűszerként a nehezebb, zsírosabb ételek emésztését elősegíti. Kakukkfűből így készíts gyógyteát: Két dl vízhez két kávés kanálnyi gyógyfüvet tegyél. A víz legyen forró, de nem lobogó. Fedd le a csészét 5 percre, majd szűrd le az egészet.
Gyomor problémák esetén étkezés után fogyaszd, megfázásra, köhögésre étkezések előtt, napi háromszor. A méz remek kiegészítő hozzá, hiszen szintén antibakteriális és köhögés csillapító hatású.
Ezekből a gyógyteákból naponta háromszor két decilitert nyugodtan elfogyaszthatsz, kakukkfűből estére már ne készíts gyógyteát – köptető hatása miatt.
Forrás: timcsi-gyogynoveny.blogspot.hu
