2016.07.29. 13:36:49 19523 401

Tepsis ételek csirkecombbal – Minden egyszerre menjen a tepsibe!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Jelentős időt megspórolhatunk, ha a köret és a hús egy tepsiben, egyszerre elkészülhet. Arról nem is beszélve, hogy sokkal finomabb az így elkészült burgonya, zöldség vagy éppen gyümölcs, hiszen átveszi a hús zamatát is. Mosogatni is csak egy edényt kell majd, és csak egy fele kell figyelni sütés közben is. Kell még indok, hogy elkészítsd ezeket a finomságokat?

Csirkecomb burgonyával - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Csirkecomb burgonyával

A trükk mindegyik receptnél azonos: a köret és a hús egyszerre kerüljön bele a tepsibe, és süssük először alufóliával lefedve kb. 40 percet 200 fokon, majd pirítsuk ízlésünk szerint.

A legfinomabb tepsis ételek szerintem csirke felső combból készülnek, de más hússal is elkészíthetjük. Ötletek a párosításhoz:

Almás-kakukkfüves

A hozzávalók között szerepel a só, bors, kakukkfű (szárított és friss ágak is), a csirkecomb és az alma. A mennyiséget a vendégek száma szerint alakítsuk.

A combokat fűszerezzük, az almát hámozás nélkül negyed gerezdekre vágjuk (magházat kivájjuk), s olajjal kikent tűzálló tálban a sütőbe tesszük, és a fenti módszerrel megsütjük.

Burgonyás-hagymás

Nagy klasszikus! :)

Karikákra vágjuk a burgonyát, és nagyon vékony karikákra a hagymát, először krumpli kerül a kivajazott vagy olajozott tepsibe, majd rá a hagymakarikák, végül a befűszerezett csirkecombok. Bármilyen zöld fűszer és fokhagyma keveréke isteni rá, de ha még pár szelet baconnel is betekerjük a csirkét mind a 10 ujjunkat megnyaljuk majd. Ne felejtsük el alaposan megsózni a burgonyát sem! Mivel a hús levet fog engedni, a krumpli nem sül le, de érdemes kipróbált tepsiben elkészíteni!:)

Olívabogyós csirkecomb

Én ezt zöld olívabogyóval ajánlom, és süssük egybe az egészet, mert isteni, ahogy átveszi az olívabogyó ízét a csirke. Készítsünk burgonyaágyat a tepsiben, ez most lehet kockákra vágott burgonya is olívaolajon, alaposan megsózva. Helyezzük el közötte a sóval, borssal fűszerezett csirkecombokat, majd szórjuk rá a magozott, de egész olívabogyókat. Süssük 40 percig lefedve 200 fokon, majd pirítsuk még negyed órát.

Zöldséges csirkecomb

Vágjunk mindenféle zöldséget egyforma darabokra: gombát, sárgarépát, burgonyát, cukkinit/sütőtököt, petrezselyemgyökeret, gerezd fokhagymákat hámozatlanul. Tegyük egy kiolajozott tepsibe őket, és forgassuk át alaposan. Sózott, borsozott csirkecombokat helyezzünk el a zöldségek között, ágyazzuk be őket. Tegyünk a tetejére 3 szál rozmaring ágat, és süssük a szokásos módon.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Soha többé piszok! – Így lesz tisztább a kerti munka a körmöd számára is!

A kertben való kapirgálás, ásás, ültetés, gyomlálás sokaknak a relax és a kikapcsolódás egyik fajtája, mind fizikai, mind szellemi értelemben. Egyrészt megmozgat, az egész napos üldögélés, álldogálás után jól esik guggolni, hajolni, jönni, menni. Másrészt a madárcsicsergés, a szellő susogása, a tudat, hogy amit most teszünk, abból néhány hét, hónap alatt milyen finomságok születnek majd, a lelkünket is simogatja.

Könnyű narancskrémleves, melegen vagy hidegen

Ha a narancsra gondolunk, akkor az első szó, ami eszünkbe juthat, az a C-vitamin. Azonban ez a pompás gyümölcs sokkal többet is kínál számunkra az immunrendszert erőteljesen támogató C-vitamin-tartalomnál. Tartalmaz olyan anyagokat is, melyek megelőzhetik vagy késleltethetik a krónikus betegségeket – ilyenek a kálium és a foszfor. Fogyasztásával megakadályozható a kiszáradás, elősegíti az emésztést, segít a méregtelenítésben, szabályozza a vércukorszintet, csökkenti a hasi zsírt. Érdemes a sokak által kedvelt és bevett reggeli rituálévá formálódott narancsléfogyasztás mellé beékelni néhány új receptet is. Például egy finom narancskrémlevest.

3+1 visszautasíthatatlan és egyszerű szendvicskrém reggelire és/vagy uzsonnára

A reggeli gyors készülődés közepette, valamint munkából hazaérkezve ugyancsak jól eshetnek a pofonegyszerűen elkészíthető szendvicsek. Ezekhez a hétköznapi harapnivalókként és vendégváró falatokként ugyancsak helytálló mindenki-kedvence szendókhoz kínálunk most néhány otthon elkészíthető krémet.