„Itt vagyunk a környéken, felugranánk pár percre!” – neked is ismerősen csengenek ezek a mondatok? Bár mindannyian igyekszünk rendben tartani otthonunkat, a mindennapi teendők gyakran felborítják a harmóniát. Ha hirtelen vendégek jelentkeznek be, és mindössze harminc percünk van a rendrakásra, a pánik helyett inkább használjunk okos praktikákat! Íme néhány gyors tipp, amivel rövid idő alatt felszámolhatjuk a „káoszt”.

Tovább

Amikor egy idegennel találkozunk, és kezet fogunk vele, sokat elárulhat rólunk az interakció. Az első benyomás, ami ugyan csak egy rövid pillanat, egy egyszerű gesztus, rengeteg információt közvetíthet. Nézzük, mik is ezek pontosan, és milyen lenyomatot hagyhatunk kézfogásunkkal másokban.

Tovább

Az idei mángold termés legeslegutolsó hullámai még most is fellelhetőek a piacokon. Ez, a már az ókorban is népszerű növény amellett, hogy egészséges és sokféleképpen felhasználható, még finom is, ezért bátran gondolkozzunk benne, ha valami általunk ritkábban használt alapanyagot szeretnénk belecsempészni a heti megszokott menüsorba.

Tovább

Szorongás, pánikrohamok, negatív gondolatok tömkelege… Ezek mind-mind az egyén „démonjai”, viszont mivel lelki jóllétünk meghatározó szerepet játszik a párkapcsolatunkban is, egyensúly, vagy éppen megingása, hatással lehet a mindennapi együttlétek minőségére. A kommunikációra, a problémamegoldásra, és a bizalomra is. A pszichés problémák felismerése és kezelése elengedhetetlen ahhoz, hogy a kapcsolat harmonikus maradhasson, és a felek hosszú távon is támogathassák egymást. Arról nem is beszélve, ha valakit szeretsz, akkor neked is elképesztően rossz érzés olyan állapotban látni őt, amelyben egyértelműen látszik, hogy egyáltalán nem érzi jól magát.

Tovább

Ismerős az érzés, amikor ülsz a munkahelyeden, bámulod a képernyőt, és az agyad egyszerűen... kikapcsol? Néha úgy érezhetjük, mintha a koncentrációnk egy apró kis kobold lenne, aki néha eltűnik valahová a kávéautomata és a messzi gondolatok között.

Tovább

Az utazás előtti izgalom mindig magával ragad, de van egy dolog, ami garantáltan felér egy kisebb rémálommal: a pakolás. Valahogy minden egyes alkalommal azt hiszem, hogy ezúttal sikerül a bőröndöt profin összerakni – de nem.

Tovább

Az érzelmileg stabil emberek olyanok, mint a szilárd alapokra épített házak: nem inganak meg az első viharban, és bármilyen kihívás is érkezzen, képesek megtartani belső egyensúlyukat. Jöhet nehézség, jöhet teher, jöhet baj, veszély, fájdalom, ők stabilak, akár egy erőd!

Tovább

Múltkor bizalom vesztés témában írtunk néhány sort arról, milyen az, amikor az anyagiak miatt alakul ki feszültség otthon. Ez a téma annál azonban sokkal mélyebb, hogy csak úgy átszaladjunk rajta. Ezért úgy gondoltunk, hogy egy egész cikket szentelünk annak, hogy körbejárjuk.

Tovább

Az esti napi rutin valójában a felnőttek titkos fegyvere a nyugodt alváshoz és a jobb közérzethez. Tudod, az a bűvös időszak a nap végén, amikor megpróbáljuk "lelassítani" a napot – persze, miután befejeztük a nap közepén elkezdett fél tucat projektet, és (már ágyba bújva ugyan) a telefonnal a kezünkben próbáljuk elérni a teljes nyugalmat.

Tovább

Egy dolog fix: a változás! … és ez mennyire igaz. Életünk folyamatosan formálódik, új utakra érkezünk, más-más megmérettetések várnak ránk, amelyekhez ahányan vagyunk, annyiféleképpen viszonyulunk. Vannak, akik szeretik az ilyen helyzeteket, és vannak, akik tartanak tőlük. Legyen szó egy új munkahelyről, egy közös költözésről vagy akár a gyermekvállalás gondolatáról: mind-mind kihívást jelenthetnek. A változás izgalmas lehet, de gyakran bizonytalanságot és stresszt is kivált, ami próbára teheti a kapcsolatot. Azonban, ha a pár mindkét tagja képes együttműködni, alkalmazkodni, és közös célokat kitűzni, akkor a mérföldkövek erősebbé és összetartóbbá tehetik őket.

Tovább

Péntektől vasárnapig az Élelmiszerbank hagyományos karácsonyi kampányának keretében minden korábbinál több helyszínen, Magyarország 154 településének 365 áruházában összesen 6500 önkéntes gyűjti majd a rászorulók számára a tartósélelmiszer-adományokat.

Tovább

A gyermekkori felelősségtudat fejlesztése kulcsfontosságú szerepet játszik a személyiség és az önállóság kialakításában. Már egészen fiatalon érdemes elkezdeni a gyerekek bevonását a házimunkába, mert ezek az apró feladatok fokozatosan önállóságot, kitartást és empátiát is fejlesztenek.

Tovább

Az osztrák hatóság az EU élelmiszer- és takarmánybiztonsági riasztási rendszerén (RASFF) keresztül tájékoztatta a tagállamokat, hogy a Coca-Cola HBC Austria GmbH vállalati önellenőrzésénél fémdarabokat talált szénsavas - Coca-Cola, Fanta, Sprite - üdítőitalaiban, amelyekhez külföldön történt vásárlásaik során a magyar fogyasztók is hozzájuthattak - közölte a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih).

Tovább

Sokszínű, világos, vidám hangulat vagy éppen zártabb, komorabb hatás, sötétebb színvilág. A gyerekek rajzai többek egyszerű művészeti alkotásoknál: ablakot nyitnak belső világukra, érzelmeikre, de még intelligenciaszintjükről is árulkodhatnak. Egy szakember a színválasztásból, vonalvezetésből, a formák elrendezéséből és a képek témáiból sok mindent kiolvashat, és fontos jelzéseket adhat a szülőknek.

Tovább

Két karácsonyi vásár nyílik november 15-én, pénteken Budapesten; a Szent István téren az Advent Bazilika, a Vörösmarty téren pedig a Vörösmarty Classic Xmas.

Tovább

A hét elején egyre több helyen marad meg napközben is a köd, és a borult, felhős, ködös időben szitálásra, a fagyos tájakon ónos szitálásra kell készülni. Hajnalban mínusz 5 és plusz 3 Celsius-fok közötti hőmérséklet várható és a legmelegebb órákban is mindössze 2-7 fok lesz. A hét második felében megélénkül a szél, felszakadozik a felhőzet és vasárnap már többnyire napos idő várható, 7-15 fokos csúcshőmérséklettel.

Tovább

A gyermekkor árnyaltabb, sokszor traumatikus oldaláról rendez színházi fesztivált mindenGYEREK címmel a Füge Produkció a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány szakmai partnerségével a Jurányi Házban november 23. és 29. között.

Tovább

A rúzzsal már-már varázsolni lehet, hiszen pillanatok alatt képes feldobni a megjelenésünket – gondolj csak bele, mennyit számít egy jól megválasztott szín! Egy visszafogott nude árnyalat tökéletes a hétköznapokra, míg egy élénk piros vagy bogyószín igazi "wow" hatást adhat egy esti programra.

Tovább

A spanyol filmművészet tizenegy új alkotását láthatják az érdeklődők november 12. és 17. között a Spanyol Filmhéten az Uránia Nemzeti Filmszínházban.

Tovább

Ugye, ismerős az érzés, amikor egy váratlan mosoly vagy egy egyszerű figyelmesség teljesen feldob egy amúgy borús napot? Semmi nagy dolog, de valahogy mégis éppen jókor talált meg, és a rossz hangulat hirtelen köddé válik. Lehet, hogy az életünk valójában egy rakás apró gesztusból áll össze, amik úgy színesítik a napjainkat, mint egy marék konfetti?

Tovább