Igen, a hallás (bizonyos szempontból) fejleszthető. Különösen a halláshoz kapcsolódó készségek, mint például a figyelem, az észlelés és az auditív memória. Bár a hallószerv anatómiai adottságai adottak, az agyunk hangfeldolgozási képessége edzhető.

Tovább

A nyirokrendszer feladata, hogy eltávolítsa a szövetek közül a felesleges folyadékot, salakanyagokat, valamint a kórokozókat, ám ez nem sikerül minden esetben tökéletesen, és itt lép be a képbe egy speciális módszer. A nyirokmasszázs az egészségmegőrzés és a rehabilitáció egyik leghatékonyabb, ugyanakkor legkíméletesebb eszköze. Elősegíti a szervezet méregtelenítését, a szövetek regenerálódását, és az immunrendszer támogatását. De hogyan is működik, és konkrétan milyen helyzetekben érdemes alkalmazni?

Tovább

Vörös foltok, bőrkiütés, vakaródzás, összefüggő száraz területek – egyik kellemetlenebb, mint a másik! Bőrünk gyakran az első jelzőrendszere a szervezetünkben zajló folyamatoknak. Számos betegség, allergia vagy intolerancia már korai stádiumban tüneteket okozhat, és ezek között az utóbbi rendkívül sokféleképpen nyilvánulhat meg. Ugyan kevésbé drámai, mint az allergia, hosszú távon mégis jelentős hatással lehet az egészségünkre és az életminőségünkre.

Tovább

Egyenes hát, görnyedt vállak, karba tett kéz – mind-mind üzeneteket hordoznak a környezetünk számára… Testtartásunk többet árul el rólunk, mint gondolnánk. Ráadásul nemcsak a testbeszédünk része, hanem komoly hatással van az egészségünkre és a másokra gyakorolt benyomásra is.

Tovább

A modern világ rohanó tempója gyakran elfeledteti velünk a belső béke fontosságát. Az élet stresszes kihívásainak közepette sokan keresik a nyugalom és a gyógyulás lehetőségeit. A holisztikus terápia izgalmas megközelítésként tűnik fel, amely nem csupán a fizikai, hanem a lelki és szellemi jólétet is előtérbe helyezi.

Tovább

A gluténmentes táplálkozás egyre nagyobb figyelmet kap, de sokan nem tudják pontosan, hogy miért hasznos ez az étrend, és kinek érdemes követnie. A gluténmentes diéta elsősorban azokat segítheti, akik érzékenyek a gluténre, de egyre többen választják ezt a táplálkozási módot annak reményében, hogy javítja közérzetüket, energiájukat és általános egészségüket.

Tovább

Hazánkban minden évben csaknem 700 ezer embert érint a depresszió, életük során a magyarok mintegy 15 százalékának van depressziós epizódja, az esetek kétharmadában pedig visszatérő lefolyásról beszélhetünk. A betegség kialakulásában a genetikai tényezők mellett a negatív életesemények, egyéb testi betegségek vagy az inaktivitás is szerepet játszik.

Tovább

Mivel a nyári erős napsugárzás nem tesz jót egy friss műtéti hegnek és a sebgyógyulást is nehezíti, ezért az előttünk álló őszi-téli hónapokban jön el a tervezhető bőrgyógyászati beavatkozások ideje. Ilyenkor érdemes levetetni például a zavaró anyajegyeket, szemölcsöket – javasolja a Semmelweis Egyetem szakértője.

Tovább

Millióféle gyógytea létezik, és mi most egy igazi csodával szeretnénk foglalkozni kicsit bővebben. Merthogy a moringa fát őshazájában, Indiában „csodafaként” is emlegetik, és régóta alkalmazzák az ajurvédikus gyógyászatban több, mint 300 féle betegség kezelésére. A szárított levelekből készített főzet rendkívül gazdag tápanyagokban, található benne A-, C-, E- és B-vitamin, valamint ásványi anyagok, például kalcium, kálium, vas és magnézium. Ezek az összetevők fontos szerepet játszanak a szervezet megfelelő működésében, támogatják az immunrendszert és segítik a sejtek regenerálódását.

Tovább

Gyakran hangoztatjuk, hogy modern időket élünk, gondolkodásunk sok mindenben más, mint például 50 éve. Azonban vannak dolgok, amelyek még mindig tabutémának számítanak. Ilyen az Alzheimer-kór is, amely nemcsak a betegnek, de a környezetének is óriási próbatétel.

Tovább

Hát van annál irigylésre méltóbb, mint mikor valaki egy totális káosz közepén is úgy áll, mint egy Buddha-szobor? Egyesek valahogy mindig megőrzik a nyugalmukat, még akkor is, amikor mi már a plafonon vagyunk. Pedig milyen jó lenne onnan lejönni és higgadtan végiggondolni az adott helyzetet!

Tovább

A combizmaink – különösen a négyfejű combizom, a combhajlítók és a belső combizmok – kulcsszerepet játszanak a testünk stabilitásában, a mozgásban és az általános egészség megőrzésében. Az erős combok segítenek a sérülések megelőzésében, támogatják az ízületek egészségét, és javítják a mindennapi mozgékonyságot. Emellett hozzájárulnak a jobb testtartáshoz és a sportteljesítményhez.

Tovább

Amikor átalakul az időjárás, nem csupán a hőmérsékletre és a környezetre van hatással, hanem az emberi szervezetre is. A frontok olyan légköri jelenségek, amelyek során két különböző hőmérsékletű és nedvességtartalmú légtömeg találkozik. Ezek az ütközések változásokat idéznek elő, és sok embernél különféle testi és lelki tüneteket okoznak. De valaki miért érzékenyebb rájuk, míg másoknak meg sem kottyannak? Mit kell tudni róluk, illetve hogyan élhetünk velük „békességben”?

Tovább

Vajon miért élnek egyes emberek akár 100 évet vagy annál is többet, miközben másoknak jóval kevesebb jut? Ehhez a kérdéshez kapcsolódóan született meg a „kék zónák” fogalma, amely olyan régiókra utal, ahol az emberek kiemelkedően hosszan és egészségesen élik mindennapjaikat. Ezeket a területeket Dan Buettner író és kutató (a National Geographic díjnyertes újságírója) azonosította, aki társaival együtt alapos vizsgálatokkal derítette fel a jelenséget.

Tovább

Az ülőmunka számos kihívást rejt magában, különösen egészséges táplálkozás fronton. Ha sok időt töltünk a számítógép előtt, testünk kevesebb energiát éget el, ami hosszú távon súlygyarapodáshoz és emésztési problémákhoz vezethet. Az alábbi tippek segítenek abban, hogyan étkezzünk úgy, hogy testünk és elménk is kiegyensúlyozott maradjon.

Tovább

Az esti napi rutin valójában a felnőttek titkos fegyvere a nyugodt alváshoz és a jobb közérzethez. Tudod, az a bűvös időszak a nap végén, amikor megpróbáljuk "lelassítani" a napot – persze, miután befejeztük a nap közepén elkezdett fél tucat projektet, és (már ágyba bújva ugyan) a telefonnal a kezünkben próbáljuk elérni a teljes nyugalmat.

Tovább

…ha egészen messziről indítunk, akkor a víz gyakorlatilag az első közeg, amely körülvesz minket…. az anyaméhben. Majd születésünk után is egyik legfontosabb eleme az életünknek, amelyet nem csupán a „klasszikus módokon” használunk – hidratáció, tisztálkodás vagy a főzés –, hanem nagy szerepe van például az egészségmegőrzésben és az alternatív gyógyászatban is. A hidroterápia számos problémánál hozhat enyhülést. De, hogy pontosan mit is takar ez a kifejezés, és hogyan segíthet a víz a gyógyulásban?

Tovább

Lassan beköszönt a hűvösebb időszak, és vele együtt a szauna szezon. És bár ennek a rendkívül kellemes tevékenységnek biztosan te is sokat hallottál már a pozitív hatásairól, lehet mégis akad néhány olyan dolog, amit eddig nem tudtál. Ha pedig van olyan köztük, ami ismerős, akkor azért is hasznos az alábbi gyűjtés, mert egy helyen megtalálod a legfontosabbakat.

Tovább

A tésztaételek világszerte népszerűek, hiszen gyorsan és könnyen elkészíthetők, ráadásul szinte végtelen variációban elkészíthetők. Legyen szó egy egyszerű paradicsomos tésztáról, krémes carbonaráról vagy egy gazdag zöldséges rakottról, a tészta mindig remek választás, amit szinte mindenki szeret.

Tovább

Áttörő megoldás jelenet meg Magyarországon: A pajzsmirigy forró göbök kezelésére alkalmazott lézeres eljárás nemcsak nemzetközi szinten ritka, hanem hazánkban is most alkalmazták először sikeresen ilyen típusú göbök kezelésére.

Tovább