A közösségi média ma már szinte elválaszthatatlan része az életünknek. Napi szinten görgetjük a hírfolyamot, olvassuk az üzeneteket, képeket és videókat osztunk meg. Hogy milyen hatással van ez ránk? A social detox, vagyis a közösségi médiától való átmeneti elszakadás, egyre népszerűbb eszköz a mentális és fizikai egészségünk javítására. Ez nem azt jelenti, hogy végleg el kell hagynod a közösségi médiát, csupán engedj meg időnként magadnak egy kis szünetet. Ez segít abban, hogy visszatalálj a valósághoz, és újra felismerd azt, ami igazán fontos az életedben. Néhány érv amellett, hogy tényleg megtedd.

Tovább

Te miért vagy hálás? Amikor hálát érzünk, olyan dolgokra koncentrálunk, amelyekért köszönetet mondhatunk, és ez pozitív energiával tölt el. Ez nem csupán kellemes érzés, jótékony hatása tudományosan is bizonyított, fizikai és lelki egészségünk szempontjából is. Érdemes minden nap gyakorolni, és megfigyelni milyen pozitív változásokat hoz az életünkbe.

Tovább

Nem csupán a meleg nyár, az őszi időszak is ideális arra, hogy a gyerekek a szabadban töltsék az időt és kreatívan játszanak a friss levegőn. A különböző szabadtéri játékok segítenek abban, hogy növeljük aktivitásukat, és közben élvezzék a természet csodáit. Számos olyan programot kitalálhatunk, amelyekkel kimozdíthatjuk őket a négy fal közül. Ne mondjunk le a hűvösebb időben sem a kinti közös játékokról. Az őszi varázslatos természet rengeteg élményt tartogat kicsiknek és nagyoknak egyaránt. Gyerünk ki a friss levegőre!

Tovább

Asztrológia. Sokak szerint tudomány, mások szerint művészet, ám vannak olyanok is, akik leginkább életfilozófiaként tekintenek erre. Manapság legtöbben az önismereti és önfejlesztési folyamatokban hasznosítják az itt megszerzett tudást, melynek segítségével rálelhetnek személyes értékeikre, illetve jobban összhangba kerülhetnek a valódi önmagukkal.

Tovább

Az intimitás a párkapcsolatok egyik legfontosabb pillére. Nem csak a fizikai közelségről szól, hanem a mély érzelmi kapcsolat megteremtéséről is, amely bizalmat, megértést és szeretetet erősít. Az intimitás révén a párok képesek mélyebb szinten kapcsolódni egymáshoz, ami elengedhetetlen a harmonikus és tartós kapcsolat fenntartásához.

Tovább

Sokakkal előfordul, hogy szükségét érzik a magányos elvonulásra, mely időt érzelmi-mentális feltöltődésre szánnak. Vannak azonban olyan emberek, akik számára az egyedüllét (nem magány!) létszükséglet. Ők azok, akiknek, ha választaniuk kellene egy parádés összejövetel és egy bekuckózós, teakortyolgatós délután között, nagy eséllyel ez utóbbi mellett tennék le a voksukat.

Tovább

Minden szülő vágya, hogy hatékony motivációs eszközökkel kellőképpen felvértezetten támogassa gyermekét a fejlődésben. Noha a minket körülvevő világ megismerésére irányuló indíttatás már egészen kicsi korban elkezdődik, ez a fajta természetes kíváncsiság időközben felerősödhet vagy veszíthet lendületéből, a különféle tapasztalatok és ingerek hatására.

Tovább

Túlzás nélkül kijelenthető, hogy a kreativitás az egyének egyik kulcsfontosságú, az élet megannyi területén nélkülözhetetlen készsége. Éppen ezért jól tesszük, ha az ebben való fejlődésünket a mindennapi rutinunk részévé emeljük.

Tovább

Gyakran beszélünk a sikerhez vezető útról, a lehetőségekről, különféle technikákról, rutinokról, módszerekről, különleges „sikerreceptekről”, amiket mindenkinek érdemes kipróbálnia. Azonban annál kevesebb szó esik azokról a figyelmeztető jelzésekről és szokásrendszerekről, melyek nagy eséllyel gátolnak bennünket a sikerelérés céljában, pedig ezekről is érdemes szót ejteni. Tegyük meg most!

Tovább

Samantha Kaplan oldalára látogatva ez a bemutatkozás vár bennünket: „Üdvözöllek! A nevem Samantha és energiát festek!” Ezek után már nem is kívánunk tovább keresgélni, hiszen mérhetetlen kíváncsiság lesz úrrá rajtunk, és meg szeretnénk lelni a választ a bennünk életre kelt kérdésre, mégpedig arra: hogyan lehet energiát festeni? A kortárs művész a természet energiáit festi meg a maga különleges hangulatot idéző absztrakt tájképein. Ezen gesztusával ünnepli a bolygón létező összes életet és a természet erőit. Vajon ez a művészet? És még mi lehet az?

Tovább

Még mielőtt bárki felhördülne picit, az esküvői szezon klasszikusan valóban a nyári időszakra jellemző. Ám egyre népszerűbbek az őszi esküvők is, talán nem is véletlenül! Vegyük végig, milyen érvek szólnak amellett, hogy az évnek ebben az időszakában mondjuk ki életünk legnagyobb IGEN-jét.

Tovább

Az esélyegyenlőség alapvető emberi jog, amely mindannyiunkat megillet. Mindenki megérdemli a lehetőséget, hogy a benne rejlő tehetséget kibontakoztathassa, és azt az élet bármely területén kamatoztassa. Fontos, hogy egy olyan világot építsünk, ahol mindenkinek egyenlő esélye van sikeresnek lenni, ahol a szorgalom, a kitartás és a tehetség a legfontosabb tényezők.

Tovább

Sokakat örömmel és megelégedettséggel tölt el az a tudat, hogy a nap folyamán sikerült minden fontosabb teendőt kipipálni az aktuális bakancslistáról. Az időfalók vagy időrablók, ókori görög nevükön a kronofágok, olyan dolgokat vagy személyeket jelölnek, amik vagy akik képletesen szólva felfalják mások értékes idejét, és desszert gyanánt még a termelékenységet is elmajszolják. Főbb jellemvonásaik között tetten érhetjük a figyelem elvonását, ami gyakran a „csak még ezt…” kijelentésben ölthet formát; a tétlen életmódot; az üres kommunikációt; a céltalanul sodródást; a tervezési problémákat; a halogatást; a multitaskingot.

Tovább

Már egy hónap el is ment az őszből, úgyhogy azért volt időnk beleszokni újra a mókuskerékbe, vagy legalábbis jó úton vagyunk, hogy visszarázódjunk. Boldog nosztalgiával gondolunk vissza a mögöttünk álló gyönyörű nyárra, és már nem a következő után vágyódunk, hanem élvezni szeretnénk az őszt annak minden szépségével együtt.

Tovább

Sokak szeme felcsillan a tanulva szórakozni, szórakoztatva tanulni lehetőségen, ami a különféle tömör, ám annál izgalmasabb és érdekfeszítőbb tényközlések, ismeretterjesztések, meglepő kimutatások és furcsa történelmi részletek révén könnyen megvalósíthatóvá válhat. A „tudtad, hogy…?” jellegű kérdések ideálisak mind a saját látókör szélesítésére, mind pedig egy délutáni baráti beszélgetés során. Lássunk most néhány kiragadást ezen érdekességek közül!

Tovább

Kevés olyan értékes kapcsolattípus létezik, amiről kijelenthető, hogy egy életen át tart; ám a szülő-gyermek kapcsolat bizony ilyen. Noha tény, hogy e különleges kötelékhez tartozók folyamatosan fejlődnek, így az együttélés, illetve az együtt létezés dinamikája is jelentősen átalakul, mégis mindig van egy megtartó erő, ami láthatatlan és szelíd fonállal összefűzi őket.

Tovább

A féltékenység egy pusztítóan kényelmetlen érzés, akárha hosszú ideig lábat dörzsölő, szoros cipőben kellene végigsziszegnünk egy végeláthatatlannak tűnő ösvényen. Ebben a lelkiállapotban a gyötrődés, kín, ingerlékenység, düh és harag állandó útitársakká válhatnak. Hogyan lehet megszabadulni ettől?

Tovább

A technológia fejlődése jelentős változásokat hozott az élet minden területére, befolyással van az életmódunkra, vezérli a különféle iparágakat, a munkaerőpiacot, az információkhoz jutást és a készségeket egyaránt. Ugyanakkor az egyre tempósabban színre lépő innovációkkal és változásokkal sokan nehezen tudnak lépést tartani. Lehet ezen változtatni? Nézzük!

Tovább

Nincs ember, aki időnként ne merengne el azon: mi az élet értelme? ki vagyok én és mi a „küldetésem”? Belegondolni abba, hogy az életünk véges lehet: fájdalmas. Ugyanakkor ez arra sarkall bennünket, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki magunkból, megismerjük saját valónkat és lehetőségeink, adottságaink mértéke szerint másoknak is segítséget nyújtsunk valamiben. Az őszi atmoszféra ideális alkalom az elmélkedésre, az átgondolásra és a lelki-szellemi töltekezésre.

Tovább

Nem csupán a cégtulajdonosok tekinthetők elfoglalt embereknek. Mindenki elmondhatja magáról, hogy az elvégzendő feladatainak listája igencsak hosszas, így előbb-utóbb szükség lesz olyan eszközök és rutinok aktiválására, amelyek révén hatékonyabbá, gördülékenyebbé formálhatóak a mindennapok és az abban visszatérő teendők.

Tovább