Ne legyünk álszentek, egy olyan téma következik, ami mindenkit érint! Merthogy csúnyán beszélni mindannyian szoktunk, ez vitathatatlan. Ám, hogy mi rejlik mögötte, az már egy érdekesebb kérdés. Utánajártunk, és annak is, mi az egészséges mérték és, hogy mire kell odafigyelnünk, mielőtt kicsúszik valami olyan a szánkon, aminek nem kéne.

Tovább

Ahogy közeledik a fagyos évszak vége, egyre inkább úgy érezzük, elfogytak a tartalékaink, testileg és lelkileg egyaránt. Vágyjuk a napfényt, a melegebb időjárást, a madárcsicsergést, a zöldbe boruló fákat és a virágillatot. Szinte lehetetlennek tűnik, hogy ez valaha eljön!

Tovább

Emlékszel még, bő egy hónappal ezelőtt megígérted magadnak, hogy ettől az évtől minden más lesz! Odafigyelsz az étkezésedre, többet mozogsz, minden nap olvasol híreket, vagy éppen napokig hanyagolsz minden hírforrást, elkezded újra a (nyelv)tanulást, gyakrabban mozdulsz ki otthonról, felkeresed a régi barátokat és így tovább!

Tovább

Életünk során hányszor, de hányszor beleesünk abba a hibába, hogy hajszoljuk a boldogságot, ahelyett, hogy megélnénk a mindennapok kisebb vagy nagyobb örömeit. Pedig ez az igazi boldogság, ezek az apró történések, pláne, ha nem feledkezünk meg arról a fontos megállapításról, hogy sok kicsi sokra megy.

Tovább

Mindenki tapasztalta már, hogy egy-egy fülbemászó dallam napokig nem hagy bennünket nyugodni. Akár egy reklám, egy sláger vagy egy kedvenc szám refrénje, elképesztő módon tud „ragaszkodni”, igaz? A dallamtapadás – vagy más néven „earworm” – olyan jelenség, amikor egy ritmus folyamatosan a fejünkben motoszkál. Vajon miért ragaszkodik egy-egy ütem sokkal erősebben, mint a többi?

Tovább

A szülőség olyan, mint egy valóságshow, csak itt nincs forgatókönyv, és a díj egy nyugodt éjszaka – ami ritkán jön össze. Amint megszületik a gyermeked, az életed egy végtelen kalandparkká válik, ahol hullámvasutakon száguldasz az öröm és a káosz között.

Tovább

Tudod, hogy ideje lenne pihenni, ha a kávé már csak dísz a kezedben, és képes vagy egy macska szundizását is irigyelni. Mert valljuk be, pihenni tényleg művészet – és nem, a kanapén telefonnyomkodás nem az igazi műfaja. Igazi pihenés az, amikor az agyad kikapcsol, a vállad ellazul, és elfelejted, hogy valaha is voltak e-mailek.

Tovább

Létezik egy olyan különleges pszichoterápiás irányzat, amely a személyiségünkben kialakult hosszú távú, negatív gondolkodási és viselkedési mintákkal dolgozik: ez a sématerápia. Azért írjuk, hogy különleges, mert elsősorban azoknak ajánlják, akik már más típusú terápiákkal próbálkoztak, de nem értek el tartós javulást.

Tovább

A kormányfogás valóban többet mond el rólunk, mint elsőre gondolnánk. Míg egyesek a szoros, koncentrált fogást választják, mintha a kormány lenne az egyetlen dolog, ami stabilitást adhat az életükben, mások a nyugodtabb, laza kézhelyzetet preferálják, amely a bizalom és a kontroll érzését sugározza.

Tovább

Az autóvezetés az egyik legmegosztóbb tevékenység: vannak, akik imádják, és már a kulcsot forgatva izgatottan gondolnak az előttük álló kilométerekre, míg mások legszívesebben soha nem ülnének volán mögé. Az egyik tábor számára a vezetés szabadságot, adrenalint és kalandot jelent, a másiknak stresszt, dugót és parkolási rémálmokat.

Tovább

A barátság az egyik legszebb dolog az életben, de sajnos nem mindig tart örökké. Néha az idő múlásával, a változó élethelyzetekkel vagy akár félreértések miatt a legjobb barátok is eltávolodhatnak egymástól. Egy nap arra eszmélhetünk, hogy már nem beszélünk olyan gyakran, a közös nevetések elmaradnak, és a találkozók is egyre ritkábbak.

Tovább

Nem vagyok elég jó! Engem nem lehet szeretni! Mindenkinek csak gondot okozok! Ezeket a negatív gondolatokat jó, ha mihamarabb elfelejted. Ugyanis elképesztő romboló hatásuk van, talán nem is sejted, mennyire! Van azonban egy módszer, ami segíthet kikerülni a negatív spirálból, ha tényleg baj van.

Tovább

A főzés: önkifejezés. Még az is megmutat rólunk valamit, ha a hátunk közepére sem kívánjuk ezt a konyhai procedúrát (azon kívül, persze, hogy nem szeretünk főzni:)). Egy a lényeg: ahogy felkészülünk rá, ahogy nekiállunk, ahogy forgatjuk a kanalat, mind-mind utalhat a személyiségünkre is!

Tovább

A kávé nemcsak egy ital, hanem egy univerzális nyelv, amit mindenki ismer. A csészék és bögrék fölött zajlanak a világ legfontosabb beszélgetései: állásinterjúk, első randik, vagy épp a legfrissebb sorozat spoileres kibeszélései. A kávéval mindig könnyebb elindítani egy napot, de néha egy nehéz beszélgetést is.

Tovább

Reggel kávéval indul, napközben rohanás, este pedig úgy érzed, hogy semmire sem maradt energiád? A kimerültség különböző formái alattomosan törnek ránk, és gyakran észre sem vesszük, mennyire megterhelik az életünket. Érzelmi viharok, szociális túladagolás, mentális túlterheltség – mindezek hatása összeadódik, és úgy érezzük, mintha egy örökös mókuskerékben futnánk. Ráadásul a digitális világ sem segít: villogó képernyők, folyamatos értesítések, és egy információáradat, amelytől a fejünk szinte zsong.

Tovább

Reggel van. Az ébresztőórád csörög, a nap még csak ébredezik, és Te is... vagy legalábbis próbálsz. Mi lehet ilyenkor a megmentőd? Természetesen a kávé! Ez a fekete csodaszer, ami képes arra, hogy a félálomból egyenesen a „képes vagyok túlélni a napot” üzemmódba kapcsoljon.

Tovább

Mindannyian találkoztunk már olyanokkal, akiknek az önbizalma nagyobb, mint egy stadion, és úgy viselkednek, mintha a világ csak körülöttük forogna. Az arrogáns emberek az a különös fajta, akik képesek még egy egyszerű beszélgetést is az ő személyes dicsőségtörténetükké alakítani.

Tovább

Mindenhol vannak olyanok, akik bosszantó szokásaikkal, tulajdonságaikkal könnyen frusztrálhatják a többieket. Ha nem figyelünk oda a viselkedésünkre, észrevétlenül is feszültséget generálhatunk, amit egy idő után mások már nem biztos, hogy elviselnek. A pszichológusok szerint az alábbiak a leggyakoribb szokások, amelyektől sokan falra másznak.

Tovább

Mindannyiunknak vannak rossz napjai, amikor úgy érezzük, semmi nem sikerül, és a világ összeesküdött ellenünk. Ilyenkor könnyű belecsúszni a siránkozás spiráljába, észrevétlenül ismételgetve azokat a mondatokat, amik valójában csak tovább rontják a helyzetünket.

Tovább

Az újrakezdés olyan, mint egy tiszta lap egy üres füzetben: izgalmas és ijesztő egyszerre. Vannak, akik óriási energiával vetik bele magukat a feladatba, hogy újraírják saját történetüket, míg mások félnek a hibák megismétlésétől. A múltunk emlékei még ott motoszkálnak bennünk, miközben már az ismeretlen jövő felé tekintünk.

Tovább