Rajzterápia! Te is egyre többet hallasz erről a módszerről? Sokan a rajzolást a gyermekkori tevékenységekkel azonosítják, ám ez a művészetterápiás technika felnőttként is rendkívül hatékony eszköz lehet a lelki egészségünk javításában. Rajzolás közben az alkotó felszabadultan élheti meg belső világa kivetülését, szimbolikus formában hozhatja felszínre a mélyen rejlő, akár szavakkal nehezen megfogalmazható érzelmeket.

Tovább

Az elutasítással való szembesülés sosem könnyű, akár egy állásinterjúról, akár egy személyes kapcsolatról van szó. A visszautasítás érzése mélyen megérinthet minket, de fontos tudatosítani magunkban, hogy mindez akár a fejlődésünk része lehet.

Tovább

Kellemetlen beszélgetések elkerülhetetlenek az életben, legyen szó nehéz témákról vagy konfliktusokról, vagy éppen arról, hogy két beszélgetőpartner között nincs „kémia”, ám az éppen adott szituáció miatt nehéz kiszállni a csevegésből.

Tovább

Mozart: Così fan tutte, Despina áriája; Rossini: Macskaduett vagy Haydn: C-dúr csellóversenye. Csakhogy néhányat említsünk ismert, és egyben talán a legvidámabb klasszikus zeneművek közül. De sorolhatnánk Vivaldi vagy Bach szerzeményeiből is. Manapság számtalan irányzat közül választhatunk, az egész kemény rocktól a jazzen és popon át, a klasszikusig bőven akad kínálat. Ezekből pedig habitusunk, ízlésünk, lelkiállapotunk, vagyis nagyon sok minden határozhatja meg, hogy mire vagyunk nyitottak.

Tovább

Egy beszélgetésben könnyen előfordulhat, hogy a résztvevők nem teljesen ugyanúgy értelmezik egymás szavait, és máris megvan a recept egy jó kis félreértéshez! Elég egy rossz hangsúly, egy kétértelmű kifejezés, vagy akár egy véletlenül kihagyott információ, és a kommunikáció máris irányt vált.

Tovább

Sokan nem is gondolnák, de a szemöldök vastagsága akár a személyiségünkről is árulkodhat! A különböző szemöldökformák és vastagságok ugyanis gyakran tükrözhetik belső tulajdonságainkat. Természetesen mindez nem egy szigorú szabályrendszer, érdekes lehet megfigyelni, hogyan kapcsolódnak az arcvonásaink a személyiségünkhöz.

Tovább

Kissé költőien fogalmazva: mindannyian harcosok vagyunk, akik naponta szembesülnek küzdelmekkel, kihívásokkal, akadályokkal. Mindenki a maga eszközeivel, képességeivel és „fegyvereivel” vívja életének személyre szabott csatáit.

Tovább

A manipulatív emberek ravasz módszerekkel képesek befolyásolni másokat a saját céljaik elérése érdekében. Gyakran kedvesek, meggyőzőek és könnyen elnyerik a bizalmat, de a szándékaik mögött sokszor önérdek és rejtett motivációk húzódnak meg.

Tovább

Egyre többen vagyunk már úgy, hogy úgy érezzük, a nyugdíjas éveink tényleg arra valók, hogy kipihenjük magunkat. Szeretnénk utazni, pihenni, unokázni, csakis az öröm kedvéért munkálkodni a kertben, és így tovább. Megvalósítható, és bizony sokaknak nem csak álom marad ez az élet!

Tovább

A pszichoterápia egy olyan „lélekgyógyító” módszerekre támaszkodó folyamat, amelynek során egy képzett szakember segítséget nyújt az egyéneknek valamely mentális egészségügyi probléma enyhítésében. Amennyiben a terápia sikeres, úgy az egyén életének minden területén pozitív változásokat tapasztal, és visszatérhet egészséges, kiegyensúlyozott életmódjához.

Tovább

Okos ember nem lép kétszer ugyanabba a folyóba… mondják. (Az alap bölcsesség egyébként Hérakleitosztól származik.) Vagy mégis? Belegondoltál már abba, hogy miért fordul elő olyan gyakran az, hogy pontosan tudod valamiről, hogy nem jó, nem építő, nem visz semerre, de mégis ugyanúgy csinálod? Miért nem tanulunk saját hibáinkból, ha egyszer korábban már megtapasztaltuk, hogy valami nem úgy működik, ahogy azt korábban elképzeltük? Ennek próbáltunk utánajárni, magyarázatot keresni erre a furcsa pszichológiai tényre.

Tovább

A párkapcsolatok gyakran azért mennek tönkre, mert a mindennapi stressz, a kommunikációs problémák és a nem megfelelő érzelmi támogatás fokozatosan eltávolítják egymástól a feleket. Gyakran a meg nem beszélt sérelmek és az eltérő elvárások is mélyítik a szakadékot.

Tovább

Az olvasás olyan, mint egy titkos ajtó, amely új világokat nyit meg előttünk – legyen az egy másik kor, hely vagy akár egy teljesen ismeretlen univerzum. De nemcsak a fantáziánkat táplálja, hanem a lelkünket is megnyugtatja. És hogy milyen pozitív hatásai lehetnek a rendszeres olvasásnak? Ha lejjebb görgetsz, kiderül!

Tovább

Ahogy telnek az évek, mindannyian rájövünk, milyen jó lett volna, ha a fiatalabb énünk ismerte volna azokat a bölcsességeket, amiket most, idősebb korban tudunk. Milyen sok buktatót elkerülhettünk volna, ha hallgattunk volna a belső tapasztalt énünkre, vagy ha a tapasztalatainkat már fiatalon a tarsolyunkban hordozzuk!

Tovább

Néha nincs is jobb, mint egyedül leülni enni – végre csak Te, az étel és a gondolataid! Semmi beszélgetés, semmi nyomás, hogy udvariasan megoszd a legjobb falatokat. Egyedül enni olyan, mint egy kis szünet az élet forgatagában, egy csöppnyi énidő, amikor csak magadra figyelhetsz.

Tovább

A természetes smink az egyszerűség és kifinomultság jegyében született meg, ahol a cél nem az átalakulás, hanem a természetes szépség kiemelése. Egy ilyen smink könnyedén elkészíthető, és tökéletes választás mindennapokra, mivel finoman hangsúlyozza az arc karakterét anélkül, hogy túlzottan mesterkéltnek hatna.

Tovább

A szorongás nemcsak mentálisan, hanem fizikailag is megterhelő lehet. Bár az érzelmi feszültség gyakran láthatatlan, a testünk sokszor jelzi, ha valami nincs rendben. Ezek a testi tünetek figyelmeztetnek arra, hogy a belső stressz túlterheli a szervezetet.

Tovább

Sokan úgy vélekednek, hogy a videojátékok a kortárs kultúrában jócskán túlnőtték puszta szórakoztatási mibenlétüket azáltal, hogy a modern társadalom megkerülhetetlen elemévé formálódtak. Az sem hagyható figyelmen kívül, hogy kimagasló szerepet vállalnak a digitális interakciók terén, éppen ezért nem meglepő, hogy a jelenség a magánszemélyek mellett a vállalkozások és marketingszakemberek érdeklődését is felkeltette.

Tovább

Mindannyiunk életében vannak olyan napok, amikor úgy tűnik, hogy semmi sem sikerül. Az ilyen nehéz napokon már a reggeli ébredés is kihívást jelent, és minden apróság, ami máskor könnyedén megy, most bonyolultnak és küzdelmesnek tűnik. Legszívesebben visszafeküdnénk az ágyba és elbújnánk a világ elől, de sajnos a kötelezettségeink nem várhatnak.

Tovább

Az, hogy miért álmodunk, már az idők kezdete óta foglalkoztatja az embereket, ahogy az a titok is, hogy vajon mi az álmok szerepe és mögöttes jelentése - amennyiben van ilyen. A rémálmok pedig ezen belül is egy rendkívül izgalmas területet képeznek.

Tovább