Cikkek a témában: érzelmek
Amikor a gondokat faljuk – Mit rejt az érzelmi evés?
Stressz + étvágy = túlevés? A válasz sajnos gyakran igen. Ha a cél a kiegyensúlyozott testsúly vagy egy sikeres életmódváltás, az érzelmi evés rejtett akadályokat gördíthet elénk – anélkül, hogy észrevennénk. A stressz hatására felszabaduló hormonok „komfortételek” után kiáltanak, és a cukros–zsíros csábítás gyakran győz. De mi zajlik ilyenkor a háttérben?
Az anya-fia „szerelem” tényleg létezik
Sok barátnőmtől hallom, akiknek még nincs gyereke, hogy, ha egyszer lesz, akkor fiút szeretnének. „Természetesen örülnék egy kislánynak is, de az anya-fia kapcsolat valahogy más” – hangzik el számtalanszor. És ez tényleg így van. Külső szemlélőként is látom, hogy az anyák és fiaik között valahogy van egy különleges, megmagyarázhatatlan kapocs, amit csak ők értenek.
Káromkodj okosan!
Ne legyünk álszentek, egy olyan téma következik, ami mindenkit érint! Merthogy csúnyán beszélni mindannyian szoktunk, ez vitathatatlan. Ám, hogy mi rejlik mögötte, az már egy érdekesebb kérdés. Utánajártunk, és annak is, mi az egészséges mérték és, hogy mire kell odafigyelnünk, mielőtt kicsúszik valami olyan a szánkon, aminek nem kéne.
Az érzelmi kiegyensúlyozottság fontosabb, mint gondolnád
Öröm, szomorúság, félelem, düh, csalódottság, unottság. Az érzelmek mindennapi emberi életünk erőteljes befolyásolói. Olyan reakciók, amelyeket különféle események, helyzetek, körülmények, emberek, tapasztalatok váltanak ki belőlünk. Ha megismerjük belső rezdüléseinket, amennyiben kíváncsian és aktívan részt veszünk a „tanulom magam” folyamatában, akkor a tudatos érzelemszabályozás igénye sem fog távol állni tőlünk. Az érzelmi egészségünkre való odafigyelés és munka, ugyanúgy nem hanyagolható el, mint a testi jóllétünkkel való foglalkozás. Mindkettő kifizetődő.
Hogyan tartsuk frissen a párkapcsolatunkat?
A mindennapi teendőink forgatagában olykor hajlamosak vagyunk evidenciaként kezelni azt, hogy van egy megbízható társ mellettünk, akire életünk minden helyzetében számíthatunk. Aki nem csupán egy szertartásos szónoklatban fogadta meg azt, hogy mind a felhőtlen, mind pedig a felhősebb időszakokban mellettünk marad. Amennyiben ez a hozzáállás mindkét fél esetében jelen van, akkor sem szabad lankadnunk, és felhagynunk azzal, hogy minden nap valamilyen formában jelét adjuk annak, hogy készek vagyunk tenni a kapcsolatunkért.
Állandóan mások érzelmi reakcióit figyeled? Ez állhat a háttérben
Gyakran előfordul, hogy a veled kapcsolatban állóktól megkérdezed: „Jól vagy?, Dühös vagy? Esetleg valamit rosszul csináltam?” És folytatod a kérdezgetést akkor is, ha a másik azt válaszolja, hogy minden rendben, jól érzi magát? Az, hogy mások érzelmeit folyamatosan fürkésző tekintettel figyeljük, a saját biztonságunk megőrzésére való törekvésből fakad. Amikor megkérdezzük: "Jól vagy? ” Úgy értjük, hogy: ÉN jól vagyok-e? Megbízhatom benned?
Zene, a hangok hallható ereje
A zene kultúránk, életük elengedhetetlen része, amely több évezredes történetével mély hatást gyakorolt az emberiségre. Nem csupán szórakoztat, hanem érzelmeket kelt, kapcsolatokat teremt, és akár gyógyító hatással is bír.
Ki csap be kit? A párkapcsolati hűség és hűtlenség esetei
A hűség és hűtlenség kérdésétől szinte elválaszthatatlan a monogám kapcsolatok megértése. A The Michigan Daily értelmezésében az egész életen át egyetlen partner melletti élés gondolata sokakat megrémít. Egyes meglátások szerint mindez egyfajta biológiailag és érzelmileg is megerőltetőnek, egyúttal fenntarthatatlannak titulált társadalmi rituáléként van jelen az emberek életében.
Számíthatsz magadra? Az érzelemszabályozás fontossága a mindennapokban
Az érzelmek életünk minden területén jelen vannak. Erőteljesen befolyásolják döntéseinket, a különféle helyzetekre adott reakcióinkat, tevékenységeinket, életszemléletünket, ugyanakkor kulcsszerepet játszanak kapcsolataink minőségében is.
A csók, mint az emberi kapcsolatok egyik legelemibb és legintimebb kifejezése
A csók hosszú és gazdag történetre tekint vissza. Ez a gesztus az érzelmek, szeretet és kapcsolatok kifejeződése, és kulturális és történelmi szempontból is sokféleképpen értelmezhető.
Nem csak a testi adottságokat örökölhetjük, hanem a lelkieket is
Sokakban felmerülhet a kérdés, hogy vajon a feldolgozatlanul hagyott érzelmeinket átadhatjuk-e a gyermekeinknek? Vajon azáltal, hogy eltemetjük a minket ért megrázkódtatásokat (félelem, harag, gyász, kapcsolati problémák), a gyermekeinknek kell majd befejezni azokat?
Kisgyerek felnőtt bőrben: Avagy amiért a ghosting nem csak a magánéletben ciki
A "ghosting" kifejezést általában akkor használjuk, amikor valaki hirtelen és váratlanul megszakítja a kapcsolatot vagy a kommunikációt egy másik személlyel. Habár ez leggyakrabban egy párkapcsolat vagy kezdődő ismeretség során történik anélkül, hogy bármiféle magyarázatot vagy indoklást adna a felszívódó fél, az élet más területein is találkozhatunk a jelenséggel.
Szerelmes utódok: Készülj fel, hogy kezelni tudd ezt a keserédes helyzetet!
Milyen édesek a kisgyermekek, amikor rácsodálkoznak a világra! A külvilág mellett saját maguk megismerése szintén hatalmas feladat a számukra, amibe bele tartozik az érzelmeik felismerése és megélése is. Szülőként ezt az utat asszisztáljuk végig, így nem árt felkészülnünk olyan elkerülhetetlen, de természetes történésekre, mint például az első szerelem.
Egészséges könnyek: Elő a papírzsepivel, és sírj!
Örömödben vagy bánatodban fakadtál sírva legutóbb? Remélem, az első eset történt veled! De akkor se búsulj, ha szomorúság volt az oka, hiszen a könnyek a legtöbb esetben gyógyítják a lelket. Ami azt illeti, a szakemberek szerint egészségesebb lenne számunkra, ha többször engednénk utat ilyen módon az érzelmeinknek.
Elhagytak? Így könnyítsd meg magadnak ezt az időszakot!
“Valami véget ért, valami fáj…” énekli a Bonanza Banzai, de mi ehelyett inkább mondjuk azt: Valami véget ért, de kezdődik helyette valami új! Természetesen, ha látszólag ok nélkül (és a semmiből) szakítanak velünk, akkor a villámcsapásként ránk törő negatív érzelmeket fel kell ehhez előbb dolgoznunk. Tegyünk is így!
Valentin-napi üzenetek: Ha nem találod a szavakat!
A Valentin-napnak nem kell a sokak által viszolyogva fogadott rózsaszínben pompázó cukormázról szólnia: a méretes rózsa csokor helyett szép gesztus pár szál tavaszi virágot adni a hölgyeknek, míg az urak bármi fogukra való kicsinységnek is nagyon tudnak örülni. Ha el akarsz vonatkoztatni a kereskedelmi vonaltól, azt is megteheted: Fejezd ki a szeretetedet szavakkal!
Így tartsd életben a reményt az élet apró örömein keresztül
Te is úgy gondolod, hogy sok minden szívás? Az erőszak és az elnyomás sajnos állandó kísérői az emberiségnek, habár az elmúlt évtizedekben nem minden embert érintett közvetlenül, a többi embernek is megvannak a maga félelmei. Vajon örömre lehetne ezeket váltani?
Te átmennél a "retro" házastárs értékelő teszten?
1939-ben egy Dr. Crane nevű orvos arra szeretett volna választ kapni, hogy mi a boldog házasság titka, éppen ezért összeállított egy - napjainkban már néhol viccesnek ható - kérdéssort, ami alapján a férjek és a feleségek (pozitív és negatív irányban is) pontozhatták egymást.
Figyelem, gyerekkel vagyok! Így randizz, ha egyedülálló szülő vagy!
Egy csalódás után mindig nehéz az újrakezdés. Ha túl korán próbálkozunk, félő, hogy volt partnerünkhöz hasonlítjuk a randipartnerünket, vagy túl sokat beszélünk róla. Tovább nehezíti a helyzetet, ha előző kapcsolatunkból származó kisgyermeket is el kell fogadtatnunk új párunkkal.
Hogyan kezeld, ha nem te vagy az előnyben részesített szülő?
Te is olyan (nagy)szülő vagy, aki alig tud egy percet is önmagára szánni, mert a gyermeked/unokád folyamatosan rajtad lóg? Vagy éppen ellenkezőleg, a gyermeked mindig a másik szülőjéért kiált, hogy lássa el vagy oldja meg a problémákat? Hogy ne érezd magad hanyagolva, tegyél ellene!
