2016.07.28. 16:44:58 15087 286

Finom nyári frissítők - Limonádék gyógy- és fűszernövényekkel
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Ki bírna ellenállni nyáron, a legnagyobb hőségben egy óriási pohár, finom, citromos limonádénak? Na ugye, hogy Te sem! A legjobb a házilag készített, mert annak mi magunk határozzuk meg az összetevőit, így a család, a gyerekek egészségére, illetve a saját vonalaitokra is jobban oda tudtok figyelni.

Házi limonádé - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Házi limonádé

Sőt, ha a citromon kívül még mással is megbolondítanád, a kerten, esetleg a közeli zöldségesen kívül nem is kell máshova menned.

Gyógynövényes limonádék

Első változat

A hozzávalók között szerepel:

-1 liter almalé

-cukor

-citromlé

-bazsalikom

-citromfű

-rozmaring

-menta

-zsálya

-borókabogyó, szétzúzva

-kakukkfű

Így készítsd el:

Az összetevőket öntsd fel az almalével és ízlés szerint ízesítsd cukorral, citromlével. Ezt forrald fel, és a növényeket hagyd fél óráig a folyadékban állni. Ha megvan, szűrd le és töltsd egy üvegbe az egészet. Ez „csupán” egy alaplé, amit ásványvízzel felhígítva érdemes fogyasztani.

Még egy lehetőség

Ennek hozzávalói:

-víz

-édesítő gyanánt valamilyen gyümölcslé (mondjuk itt is jó az almalé)

-gyógynövények közül a választék: citromfű, szagos müge, kerek repkény

Így készítheted el:

A növényeket mosd meg, és hagyd, hogy megszáradjanak. Az aromaanyagokat úgy nyerheted ki belőle, hogy egy sodrófát néhányszor átgörgetsz rajtuk. Tedd a növényeket egy üvegbe és öntsd rá az almalevet. Ehhez adhatsz még egy kis citromlevet, esetleg héjat. Ezt az alapot bármikor felöntheted ásványvízzel.

Tippek

Ha édesítőként nem cukrot használnál, a méz is megállja a helyét. Gyógy- illetve fűszernövények gyanánt választhatod még a vaníliát, fahéjat, koriandert, citromfüvet. Aki rajong a különlegességekért, az akár karamellt is dobhat bele.

Forrás: gartentipps.com

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Vége a fájdalomnak – így szabadulhatsz meg a benőtt körömtől

Kevés kellemetlenebb apróság van annál, mint amikor a lábujj körme – legtöbbször a nagylábujjé – benő a bőrbe. Az egyszerű mozgást, cipőviselést, sőt néha még az alvást is megkeserítheti. Sokan hajlamosak halogatni a megoldást, pedig a benőtt köröm kezelhető, és néhány jó szokással akár megelőzhető is.

A sportteljesítményre is hatással van a nagy meleg és a magas páratartalom

A magas hőmérséklet és páratartalom hatással van a szervezet hőháztartására, ami különböző mechanizmusokon keresztül befolyásolja az erőkifejtést, az állóképességet és a koncentrációt is. Nagy melegben a szervezet saját védelmét helyezi az első helyre, így óhatatlanul csökken a fizikai teljesítmény. Ezért, bár a nyár kiváló időszak a szabadtéri sportolásra, kulcsfontosságú a test hőháztartásának védelme, a megfelelő hidratálás, a túlterhelés elkerülése, valamint a napvédelem – mondja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezetője.

Mihez kezdj az avokádóval! – Tudunk egy tuti receptet Neked!

Bárhol nyaralunk, a helyi piacra már-már kötelezően ellátogatunk. Történt ez egy olasz városkában is, ahol – persze, csak átvitt értelemben – utánunk dobtak egy nagy adag avokádót. Zárás előtt voltunk, túl kellett adni a portékán. Először nagy volt a boldogságunk, aztán jött a kérdés: mégis mit csinálunk egy ekkora adag „zöldséggel”?