Illóolajok fejfájás ellen - mikor mit szagolgassunk?
A fejfájás többnyire elkerülhető hidratáltság, rendszeres és minőségi étkezés valamint alvás mellett. De mi van akkor, ha mindezek ellenére ránk tör a nyomasztó fájdalom? Mielőtt gyógyszerekhez nyúlnánk, próbáljunk ki egy aromaterápiás lehetőséget!
Le kell azonban szögeznünk azt, hogy az illóolajok sok esetben intenzív illata azoknak inkább kellemetlen lehet, akiknek szagérzékenység alakul ki az erős migrén miatt. Ők inkább keressenek egyéb természetes megoldásokat a bajra!
Az esszenciális olajokat használatuk előtt amúgy is mindig érdemes egy bőrérzékenységi próba alá vetni, hiszen minden szervezet másként reagál ezekre.
Ismétlés: borsmenta feszültségre, levendula migrénre és stresszre
Azt tudjuk már, hogy a feszültségből eredő fejfájásra a borsmenta az ajánlott, a levendula pedig a migrénes és a stresszhelyzetekben kialakult fejfájás esetén segít, de egyéb esetekben mit csepegtessünk enyhítésül?
Dehidratációs fejfájásra: narancs vagy mandarin
Amennyiben nem volt lehetőségünk elegendő vizet fogyasztani, az éktelen fejfájással bosszulhatja meg magát. Amíg a folyadékpótlás meg nem teszi a hatását, addig segíthetünk magunkon: egy kis tál hideg víz és egy-egy csepp mandarin- vagy narancsolaj keverékéből készítsünk borogatást a homlokunkra.
Hormonális fejfájásra: geránium, azaz muskátli
Holott magát a növényt nem kifejezetten kedvelem, mivel kissé unalmasnak tartom, az illóolaja annál inkább a szívembe véste magát. Hihetetlenül kellemesnek tartom az illatát! A menstruációs hormoningadozások következtében 1 csepp geránium olajat adva egy teáskanál hordozóolajhoz meghozza a kellő hatást, ha körkörös mozdulattal belemasszírozzuk azt a hasunk bőrébe.
Általános illóolaj-keverék be nem határolható fejfájásra:
Persze, minden okkal történik, de amikor fogalmunk sincs, mi lehet a fejfájás kiváltó oka, akkor sem kell csüggednünk! Adva van egy szélesebb körben használható esszenciális keverék is:
10 ml hordozó olajhoz – ami nyugodtan lehet jojoba vagy mandula is – adagoljunk 1-1 cseppnyit borsmenta, levendula és rozmaring illóolajából. Masszírozzuk ezzel a tarkónkat és/vagy a homlokunkat! A fel nem használt adag hűvös, sötét helyen tárolandó.
Forrás: goodhousekeeping.com/health/wellness/a20707580/best-essential-oils-for-headaches/
