Jóból is megárt a sok! – Hát még a cukorból!
Biztos Veled is előfordult már, hogy majd’ megvesztél egy kis édességért. Ilyenkor egy kis csoki, egy kis süti, jobb esetben némi gyümölcs segített a „bajodon”. Aztán jött a következő „úgy ennék egy kis édességet” időszak. Aztán a következő, meg a következő, meg a következő… és így tovább.
A sok édesség, a sok cukor persze előbb vagy utóbb megbosszulja magát. A tested „szólni” fog, ha elég a „cukmisságokból”. A következő jelekre figyelj!
A legszembetűnőbb!
Ugyan mástól is előfordulhat, de a túlzott cukorfogyasztás biztos okozója lehet, ha a bőrödön egyre több pattanás, egyéb bőrhiba jelenik meg. A túlzott cukorfogyasztás következtében az inzulintermelés is megnő, amit testünk egyfajta stresszként él meg. Ez a megterhelés pedig pattanások kialakulásához vezethet.
A mosolyod sem a régi?
Talán sokunkat riogattak gyermekkorunkban, hogy a túlzásba vitt édességfogyasztás bizony lyukas fogakhoz vezet majd. Nos, ez részben így is van. A cukor lebontása során olyan savak keletkezhetnek, melyek kikezdhetik a fogzománcot. Érdemes csökkenteni a cukorfogyasztást, és jobban odafigyelni a fogak rendszeres ápolására.
Te is fáradékonyabb vagy?
Ugyan a cukor rövid távon felpörget, hiszen hamar az egekbe emeli a vércukrunkat. Ám ugyanilyen gyorsasággal a béka nemesebbik fele alá is kerül, az energiánk mintha elfogyott volna. Érdemesebb inkább olyan ételeket magunkhoz vennünk, amelyek táplálóak, és hosszabb távon töltenek fel energiával.
Forrás: miss.at
