Sütőtök, gesztenye, szőlő vagy csakis a klasszikus alma és dió? Neked melyik a kedvenc őszi csemegéd? Annyi finomság van ilyenkor, hogy választani sem lehet, mi azért megpróbáltuk összegyűjteni a szezonban kötelezően elkészítendő recepteket!
Hagymakarikák
Sült édesburgonya
Az igazi rácsos almás piteOszd meg a cikket. Ha még ingyenesen regisztrálsz is, akkor ezzel készpénzt is nyerhetsz!
A friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása elengedhetetlen az egészséges táplálkozás szempontjából, azonban sokan nem is gondolnak arra, hogy a felszínükön rengeteg vegyszer, baktérium és egyéb szennyeződés lehet. A megfelelő tisztítás nemcsak az élelmiszerbiztonságot növeli, hanem az ízélményt is javítja. Lássuk, milyen hatékony módszerekkel távolíthatod el a káros anyagokat a zöldségekről és gyümölcsökről!
Az edzés utáni izomláz sokak számára ismerős érzés, különösen akkor, ha új mozgásformát próbálnak ki vagy intenzívebben mozognak a megszokottnál. Ez az izommerevség és fájdalom általában 24-48 órával az edzést követően jelentkezik, és az apró izomsérülések, valamint a gyulladásos folyamatok miatt alakul ki. Szerencsére több módszer is létezik, amelyekkel enyhítheted az izomlázat és felgyorsíthatod a regenerációt.
A séta az egyik legegyszerűbb mozgásforma – mindenki csinálja, mégsem gondolunk rá igazi sportként. Nyakunkba vesszük a várost, a környék parkjait, dimbes-dombos tájait és mehet a menet. De jó, ha tudod, hogy egy kis tudatossággal és néhány trükkel ez a séta könnyedén átalakítható egy komolyabb edzéssé!
