2021.06.09. 17:15:00 11680 291

Pesto a köbön! Variáld kedved szerint nyáriasabb ízvilágúvá
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Van, aki nem szereti a pestot? Akkor még nem evett igazán jót! A gyors és sokoldalú mártás szendvicsekben is kiváló, ne csak tésztához keverve fogyasszuk! A klasszikus recepten kívül, ugyancsak egy maréknyi alapanyag felhasználásával, rengetegféle csodás illatú és élénk színű pesto készíthető el.

Házi készítésű pesto - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Házi készítésű pesto

A bazsalikom főszereplésével készíthető szósz - amely igazából az olaszos fűszerkeverékből származó krém szerűség - könnyen elkészíthető és egy-egy különlegesebb hozzávalón kívül nem igazán kell kinyitni a pénztárcánkat hozzá.

Az alap pesto elkészítési módja:

Az olívaolaj kivételével öntsünk egybe minden szükséges hozzávalót, és robotgépben/aprítóban körülbelül 30 másodperc alatt dolgozzuk össze az alapanyagokat.

Az aprítás időtartama alatt lassan adagoljuk hozzá az olívaolajat, és keverjük addig, amíg az összetevők össze nem állnak. Szükség szerint keverőlapáttal kaparjuk le a keverőtál oldalait is.

A pestót légmentesen lezárt tartályban, hűtőszekrényben legfeljebb öt napig lehet tárolni. Szilikonos, fedővel ellátott jégkocka tálcában is lefagyasztható, hogy szükség szerint később bármikor felhasználhassuk.

A hogyan kérdés után jöjjön a miből! - Három különböző, de annál karakteresebb receptünk is van számotokra!

Bazsalikomos pesto

Hozzávalók:

4 csésze friss bazsalikom

3 gerezd fokhagyma

½ csésze pirított fenyőmag (Egy serpenyőben 5 percig nagy lángon, gyakran rázva pirítsuk meg előre!)

Fél citrom leve

1 csésze durvára reszelt parmezán sajt

1 csésze extra szűz, jó minőségű olívaolaj

Só ízlés szerint

Jalapeno-koriander pesto

Hozzávalók:

4 csésze friss koriander

2 gerezd fokhagyma

1-2 db Jalapeno (A magokat célszerű inkább eltávolítani belőlük!)

¼ csésze pirított dió (5 percig nagy lángon, gyakran rázva pirítsuk meg hozzá egy serpenyőben!)

1 csésze durvára reszelt parmezán

1 csésze jó minőségű, extra szűz olívaolaj

Szárított paradicsomos pesto

Hozzávalók:

1 csésze friss bazsalikomlevél

½ csésze szárított paradicsom (Az olívaolajat csepegtessük le róla.)

1/3 csésze pirított mandula (Egy serpenyőben 5 percig nagy lángon, gyakran rázva pirítsuk meg előre!)

3 gerezd fokhagyma

1 ek. friss oregánó levél

1/3 csésze durvára reszelt parmezán sajt

5 ek. extra szűz, jó minőségű olívaolaj

Csipet só

A fenti utasításokat követve bármelyik pesto játszi könnyedséggel elkészíthető pillanatok alatt! Pirított kenyérre vagy karikára vágott bagettre kenve is isteni finom, lehelet vékonyra vágott sonkával és különböző sajtfajtákból válogatott tálhoz is remekül passzol bármelyik pesto.

Forrás: www.hopeforwomenmag.com

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Virtuális főzőkurzusok segíthetik az egészséges táplálkozás elterjedését

A Semmelweis Egyetem legújabb, nemzetközi kutatások elemzésén alapuló vizsgálata szerint a digitális eszközök – különösen az online kulináris oktatóprogramok és virtuális főzőkurzusok – hatékony támogatást nyújthatnak a növényi alapú étrendek széles körű megismerésében és tartós alkalmazásában. Az elemzés arra is rámutat, hogy további digitális megoldások – például mobilalkalmazások, valamint SMS- és e-mail-alapú emlékeztető rendszerek – hosszú távon is segíthetik az egészséges táplálkozás iránti motiváció fenntartását.

Gyors vacsora, ami után nem maradsz éhes

A rohanó hétköznapokon gyakran kell gyorsan valami táplálót az asztalra varázsolni, ami nemcsak gyorsan elkészül, hanem valóban laktató is. A legegyszerűbb szendvicsek vagy saláták néha nem elégítik ki az éhséget, míg a nehéz, zsíros fogások után a gyomor lelassul, és a test is megterhelődik. A jó vacsora kulcsa a megfelelő egyensúly: fehérje, egészséges zsír és rostok, amelyek energiát adnak, de nem nehezítik el a szervezetet.

Tápláld belülről a hajad – szépség smoothie az erősebb tincsekért

A haj állapota sokkal többet árul el rólunk, mint gondolnánk. A fénytelen, töredezett, lassan növő haj gyakran nem csupán külső ápolási hiányosság, hanem belső egyensúlytalanság jele. A megfelelő sampon és pakolás fontos, de a valódi változás gyakran a tányéron – vagy éppen a pohárban – kezdődik.