Vegyük fel a kesztyűt adaptogén gyógynövényekkel a stressz ellen! 2/1
Adaptogén, mit takarhat ez a fülünknek oly furcsán csengő szó? Az adaptogén hatás lényegében fizikai vagy pszichés stresszel szembeni ellenállóképességünk fokozása különféle természetes anyagok alkalmazásával. Számos gyógynövényünknek van ilyen hatása, azonban tartósan alkalmazni egy részüket nem ajánlott!
Az adaptogén gyógynövények alkalmazása (kúraszerűen) rengeteg pozitív hatással járhat:A legfontosabb a stressz szempontjából talán az ingerületátvivő anyagok szabályozása és az agyhullámok modulálása (változtatása, befolyásolása). Azonban az agysejtek kommunikációja és az agy vérellátásának javítása mellett méregtelenítő hatása is lehet a szóban forgó növényeknek.
Álombogyó
A természet igazi nyugtató csodaszere ez a narancssárga kis lampionokra emlékeztető termést hozó növény. Különösképpen ajánlható krónikus stressztől szenvedők számára. Hódító útjára az indiai gyógyászatból indult. Nyugtató hatása csökkenti a szervezet kortizolszintjét, így érve el, hogy agyunk kevésbé legyen kitéve a stressz káros hatásainak.
Ázsiai ginzeng
6-7 évig kell várni arra, hogy a növény gyökerei igazán hatásossá érjenek. A kínai orvoslásban szinte e kezdetektől alkalmazzák a testi-lelki fittség megőrzésére. A ginzeng immunerősítőként is ismert, és most már tudjuk azt is, hogy a szervezet stresszel szembeni ellenállóképességére is jó hatással van. Az antidepresszáns közeli rokona az amerikai ginzeng fogyasztása is ugyanilyen pozitívumokkal jár, csak enyhébb a stimuláló hatása, ezért jobban lehet más gyógynövényekkel együtt alkalmazni.
Gingko biloba
Az agy jótevőjének is nevezik, mivel az agyi vérellátást oly módon javítja, hogy nagymértékben fokozódik a figyelem és a szellemi kapacitás. A szabad gyökök megkötésével véd az oxidatív stressztől. A páfrányfenyő kissé lassabban fejti ki hatását a két, már bemutatott társával ellentétben, alkalmazásának 3. hetében várható a kedvező hatás megjelenése. Így a szorongás legyőzése mellett a türelmet is megtanulhatjuk általa.
A gyógynövények használata előtt mindenképp ajánlatos informálódni szakembernél! Cikkünk pusztán tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi szakvéleményt, javallatot.
