Nyáron a csapból is az folyt (haha:)), hogy igyunk elegendő folyadékot, lehetőség szerint víz formájában. Most, hogy itt az ősz és lassan búcsút mondunk a forró napoknak, a lustább vízfogyasztók fellélegezhetnek… vagy mégsem? Sajnos, vagy nem sajnos, a megfelelő folyadékbevitel minden évszakban fontos!

Tovább

A cukorbevitel csökkentése nem könnyű feladat, de sok előnnyel jár az egészség szempontjából. A cukor ugyanis növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a diabétesz, az elhízás, a rák és más krónikus betegségek kockázatát. "Behízelgő modora" ellenére függőséget is okozhat, mert az agyban dopamint szabadít fel, ami jutalmazó érzést kelt. Ezért fontos, hogy mérsékeljük a fogyasztását, és helyettesítsük természetes édesítőszerekkel, például mézzel, gyümölcsökkel vagy steviával. Íme néhány tipp, amivel csökkenthetjük a cukorbevitelt a mindennapok során!

Tovább

Ez a mostani évszakváltás nem csak arról szól, hogy nemsokára melegebb ruhákat kell elővennünk, hanem arról is, hogy miként módosítsuk a bőrápolási rutinunkat. Az őszi időszakban, amikor hűvösebb és szárazabb időjárásra kell számítani, érdemes átmenetileg módosítani az arcápolási rutinunkat, mert a környezeti tényezők és a hőmérséklet változása befolyásolhatják a bőrt.

Tovább

Egy új, magyar kutatók közreműködésével megjelent nemzetközi tanulmány szerint megállt a biológiai sokféleség növekedése az európai édesvizekben, ezért sürgős cselekvésre hívják fel a döntéshozók figyelmét.

Tovább

Az Eltűnt Emberek Világnapja egy ENSZ által jóváhagyott és különösen fontos esemény, amely arra hívja fel a figyelmet, hogy milyen gyakran tűnnek el hirtelen és rejtélyes körülmények között emberek, akiknek hollétéről aztán sokáig semmi hír nem érkezik. Azonban vannak, akiknek a sorsa örökre ismeretlen marad.

Tovább

A hét elején a parlagfű virágporának koncentrációja országos átlagban nagyon magas, ugyanakkor a kedden és szerdán érkező lehűlés hatására csökkenhet a pollenkoncentráció, enyhülhetnek az allergiás tünetek.

Tovább

A "ghosting" kifejezést általában akkor használjuk, amikor valaki hirtelen és váratlanul megszakítja a kapcsolatot vagy a kommunikációt egy másik személlyel. Habár ez leggyakrabban egy párkapcsolat vagy kezdődő ismeretség során történik anélkül, hogy bármiféle magyarázatot vagy indoklást adna a felszívódó fél, az élet más területein is találkozhatunk a jelenséggel.

Tovább

Egy jó szempillaspirál aranyat ér! Ha használni is tudjuk, akkor az még többet! Ahogy megy előre az idő, az éveink száma nő, a szemünk hangsúlyozására használt sminktermékek száma fordított arányban változik. Mert idővel a kevesebb több, a szemhéjfesték, tus, szemceruza nem dob már annyit a külsőnkön.

Tovább

A hét elején záporokkal, zivatarokkal érkezik a hőségnek véget vető frontrendszer, a szél helyenként élénk lehet, zivatarok környezetében viharossá fokozódhat.

Tovább

Az olajbogyó, vagy egyszerűen csak olíva, az egészséges étrend egyik fontos része. Számos kultúrában évszázadok óta fogyasztják, és nem véletlenül. Az olíva rendkívül tápláló, és számos jótékony hatással bír a szervezetünkre. Ebben a cikkben bemutatjuk az olajbogyó legfontosabb egészségügyi előnyeit.

Tovább

Már szüretelhető a magyar szőlőtermesztők egyik kedvenc fajtája a leggyakrabban fehérbornah vagy csemegebornak felhasznált Irsai Olivér. Az átlagosnál kicsit kisebb, de nagyon zamatos szőlőszemek a fürtről lecsipegetve is nagyon finomak!

Tovább

A karrierváltás egy nagy lépés, és sok tényezőt kell figyelembe venni ahhoz, hogy a végén úgy érezzük, megérte az áldozatokat. Ezért, akinek ilyen törekvései vannak, vértezze fel magát olyan praktikákkal, amelyek segítségére lehetnek a karrierváltás folyamatában.

Tovább

Léteznek a köztudatban olyan többé-kevésbé ismert gyógynövények, amelyekről azt tartják, hogy segítségünkre lehetnek egyes belső szerveink egészségének támogatásában. Az első ilyen csoporttal már megismerkedhettünk, de hátra vannak még a nagyon fontos szerveinkhez kapcsolódó gyógyfüveink is.

Tovább

Maradt olyan gyümölcs a fákon és a bokrokon, amelyik túlélte a nagy nyári utolsó hőhullámot? Olyan sok, hogy nem győzitek enni? Ha a befőtteknek szánt polc és a fagyasztószekrény is tele van, akkor se dobd ki a drága gyümölcsöt!

Tovább

Vannak, akik rajonganak a gyógynövényekért, és vannak, akik azért fogyasztják ezeket, mert valamilyen élelmiszerbe belekerülnek. A két szélsőség között azok állnak jó helyen, akiknél a mérleg nyelve hiteles információk után kutatva az előző felé húz, és ezzel együtt azt vallják, hogy mindent csak mértékkel.

Tovább

Az emberi döntéshozatal folyamata bonyolult, és egy félreértés vagy a hiányos információk könnyen hozzájárulhatnak olyan helyzetekhez, amelyekből nem jövünk ki túl jól. Sőt akaratlanul törvényeket vagy szabályokat is sérthetünk! Hogyan kerülhetjük el ezeket a büntetést is kilátásba helyező szituációkat?

Tovább

Az elején minden olyan szép volt, legszívesebben minden perceteket együtt töltöttétek volna, ha tehettétek, sülve-főve együtt voltatok. Aztán jöttek a hétköznapok, a megszokás, és minden olyan más lett. Hirtelen nem is tudtad, hányadán is álltok egymással…

Tovább

Nem mindenki szeret reggelizni. Aki viszont eszik is valamit, az sem biztos, hogy ezt egészségesen teszi. Az sem megfelelő, ha üres gyomorral indítjuk a reggeleket, de az, amikor nem jól hasznosítható ételt fogyasztunk el éhgyomorra bizony még árthat is. Nézzük mik azok az ételféleségek, melyeket jobb mellőzni, ha energiával telve szeretnénk indítani a napunkat.

Tovább

Mintha csak tegnap lett volna, hogy a gyermek tele táskával, tornazsákkal, a rajz- és technika felszerelés kisebb, nagyobb, legnagyobb dobozával érkezett haza, mert beköszöntött a vakáció. Most meg már az következő évi tanszerek beszerzésével múlatjuk az időt. Gyorsan eltelt ez a nyár is…

Tovább

Nálad is rendszeresen előfordul, hogy egyik nap belenézel a tükörbe és ragyogsz, alig 1-2 nap múlva meg egy – némi túlzással – elszáradt kóró mosolyog vissza Rád? Ugyanolyan körülmények (alvás, táplálkozás, stressz) mellett, természetesen. A titok nyitja nem más, mint a női ciklus!

Tovább