2025.01.02. 17:48:23 7869 252

Variációk tejbegrízre
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Az ünnepek után, a hatalmas lakomák végeztével nagy eséllyel pár napig leginkább valami könnyű eledelre vágyunk. Remek alternatíva lehet gyerekkorunk egyik nagy kedvence, a laktató, de mégis roppant gyorsan és egyszerűen elkészíthető tejbegríz. Hoztunk két receptet, amelyek a klasszikustól kissé eltérőek, de hozzák a retro hangulatot és így picit vissza is repítenek minket a múltba, de akár január eleji évtervezés mellé is kiválóak. Nem csupán desszertként, leves mellett főételként is megállják a helyüket.

Búzadara Fotó:123rf.com - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Búzadara Fotó:123rf.com

Vaníliás tejbegríz

Hozzávalók (4 főre):

  • 1 l tej

  • 6 púpozott ek búzadara

  • 1 tasak vaníliás pudingpor (főzős)

  • 1 csomag vaníliás cukor (bourbon)

  • 2 ek cukor

  • 1 ek vaj

  • 1 csipet só

Elkészítés:

1 dl tejet egy kis tálkába öntünk, majd elkeverjük benne a pudingport a vaníliás cukorral és a két evőkanál cukorral. A többi tejet egy lábasba öntjük. Hozzáadjuk a búzadarát, a csipet sót, majd közepes lángon, folyamatosan kevergetve szép lassan felforralva elkezdjük főzni a tejbegrízt. Mikor a búzadara már puha, belecsorgatjuk a csomómentesre elkevert pudingot, és összefőzzük Legvégül belekeverjük a vajat, amitől még krémesebb lesz az állaga. Melegen egy kis dzsemmel, kakaóval vagy fahéjas cukorral tálaljuk.

Kókuszos tejbegríz csokiöntettel

Hozzávalók (4 főre):

A grízhez:

  • 1 l tej

  • 12 dkg búzadara

  • 10 dkg cukor

  • 8 dkg kókuszreszelék

  • 5 dkg vaj

Az öntethez:

  • 1,4 dl tejszín

  • 8 dkg étcsokoládé

  • 1 tk vaj

A tetejére:

  • kókuszchips

A hozzávalókat a vaj kivételével összefőzzük, majd belekeverjük azt is, és négy tálba osztjuk a kapott masszát. Megvárjuk, amíg kihűlnek. Az öntethez felmelegítjük a tejszínt, az összetördelt csokira öntjük, belekeverjük a vajat, és a kihűlt tejbegrízre csorgatjuk. Mikor ez a réteg is kissé megszilárdult, rászórunk egy kevés kókuszchipset. Jó étvágyat!

A receptek forrása: nosalty.hu; streetkitchen.hu

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Vége a fájdalomnak – így szabadulhatsz meg a benőtt körömtől

Kevés kellemetlenebb apróság van annál, mint amikor a lábujj körme – legtöbbször a nagylábujjé – benő a bőrbe. Az egyszerű mozgást, cipőviselést, sőt néha még az alvást is megkeserítheti. Sokan hajlamosak halogatni a megoldást, pedig a benőtt köröm kezelhető, és néhány jó szokással akár megelőzhető is.

Mosás tippek kezdőknek és haladóknak(X)

A mosás a háztartásban alapvető rutin. Sokan mégsem gondolnak bele, hogy mennyire sok tényező befolyásolja a végeredményt. A rosszul megválasztott program, a túl sok mosószer vagy a helytelen szárítás nemcsak a ruháinkat teheti tönkre, de feleslegesen terheli a pénztárcánkat és a környezetet is. Cikkünk kezdőknek és haladóknak egyaránt hasznos mosási tippeket kínál, hogy a ruhák tovább maradjanak újszerűek, és a folyamat is hatékonyabbá váljon.

A sportteljesítményre is hatással van a nagy meleg és a magas páratartalom

A magas hőmérséklet és páratartalom hatással van a szervezet hőháztartására, ami különböző mechanizmusokon keresztül befolyásolja az erőkifejtést, az állóképességet és a koncentrációt is. Nagy melegben a szervezet saját védelmét helyezi az első helyre, így óhatatlanul csökken a fizikai teljesítmény. Ezért, bár a nyár kiváló időszak a szabadtéri sportolásra, kulcsfontosságú a test hőháztartásának védelme, a megfelelő hidratálás, a túlterhelés elkerülése, valamint a napvédelem – mondja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezetője.