Rohanunk, futunk, intézkedünk. Hol a családra figyelünk, hol a felettesünk kívánalmait teljesítjük, hol pedig a mindennapi teendőinket intézzük. De hol vagyunk mi? Mennyi időt szánunk magunkra? Valóban önzőség az énidő, és mindez holmi ördögtől való cselekvés? Vagy valami más, ami segít bennünket a stresszlevezetésben és az önismeretben?

Tovább

Az évnek ebben a szakaszában fokozott stressznek vagyunk kitéve egyébként is, most a koronavírus miatt még inkább érezhetjük a nyomást. Nyugodtabban fogod várni a karácsonyt, ha egy picit jobban odafigyelsz most magadra. Ahogyan a házunkat rendbe tesszük az ünnepek előtt, úgy a testünknek-lelkünknek is jó megadni azt, amire szüksége van.

Tovább

Sokan éltek, éltünk, élünk a karanténidőszakban a home-office nyújtotta lehetőséggel, kényelemmel. Természetesen a munka ugyanolyan keményen ment, mintha az irodában ülnénk, ám a reggeli rohanást sikerült elbliccelnünk, hiszen az irodánk a nappaliban/hálóban volt fellelhető.

Tovább

Milyen kedves gesztus volt szerelmes tiniként minden hónap-, sőt hétfordulót megünnepelni valami kis aprósággal! Aztán teltek az évek és a hetekből hosszú évtizedek lettek. Jó, ha az ember 5 vagy 10 évente rendesen meg tud emlékezni élete egyik nagy napjáról… de nem kevés ez a gyakoriság?

Tovább

Beköszöntött a hideg idő. Szürke minden, és az eső is gyakran esik. A szabadidős tevékenységeink az időjárásból kifolyólag korlátozottak. Azonban a feltöltődés mérhetetlenül fontos még ebben az évszakban is. Elengedhetetlen, hogy szünetet tartsunk, és találjunk számunkra olyan elfoglaltságot, amely kiszakít bennünket a kötelező napi teendőink közül. Továbbá az sem elhanyagolható szempont, hogy ilyenkor szórakoztassuk magunkat. Hoztunk 6+1 szuper hobbi ötletet, ami garantáltan jótékony hatással lesz a közérzetünkre, és a tévét sem kell bekapcsolnunk.

Tovább

A gyerekeknek természetesen szükségük van kényeztetésre, de az elkényeztetés sokszor válik később hátrányukká. Engedékenység helyett válasszunk egy sokkal keményebb, de annál kifizetődőbb utat!

Tovább

A temetőkben apró csillagokként világító gyertyák látványa egyszerre az egyik legszebb és legszomorúbb elénk táruló kép. Szép, mert mintha millió csillag hullott volna a földre. És szomorú, mert minél több idelenn a fényesen ragyogó pont, annál többen vannak, akik ma már nem lehetnek velünk.

Tovább

Október végén, de sokszor már egész hónapban ellepik a tévécsatornákat, a mozik filmvásznait a horrorfilmek. Hiszen itt a borzongás ideje, mert újra Halloween van! Pedig Halloween ide, töklámpás oda, nem mindenkinek van kedve reszketni a félelemtől ilyenkor sem!

Tovább

Természetes folyamat, hogy a párkapcsolatok kezdetén jelentkező rózsaszín köd szép fokozatosan az unalmas hétköznapok homályába veszik. Az érintések gyakorisága és a szemkontaktus hossza ugyanígy lecsökken. Tudatos odafigyeléssel azonban tartós boldogság csempészhető bármelyik kapcsolatba!

Tovább

A gyerkőc születésnapjának megszervezése nem kis feladat egy szülő számára. Bármilyen hihetetlen is, szinte egy "szuperszülő" szintű képességhalmaz szükséges ehhez. A fantáziától a kreativitáson át, a kitartástól a szinte végtelen türelemig. Már csak a születésnap tematikájának megálmodása sem a legegyszerűbb.

Tovább

A nagymamák érzelmileg jobban ráhangolódhatnak az unokáikra, mint saját gyerekeikre - állapította meg egy kutatás, mely elsőként vizsgálta nagymamák agyi működését.

Tovább

Ha hobbink van, az nem csak a szabadidő hasznos eltöltését jelenti! Hozzájárulhat egy esetleges társasági kör kialakulásához, de a legtöbbel minden bizonnyal élénkíthető agyunk működése. Lássuk, melyek a legajánlottabb szabadidős tevékenységek ez utóbbihoz!

Tovább

A 40 és 55 év közötti férfiaknál gyakran jellemző, hogy megváltoznak. Természetesen nem csak a fizikai megjelenés változásaira gondolunk, hanem bizonyos személyiségbeliekre is. A párterapeuták a férfiak ezen életszakaszát találóan második pubertás kornak is nevezik.

Tovább

Ha autók, és száguldás, akkor ahhoz valami jó kis zene is dukál. Hangos legyen, és persze gyors, no meg pörgős. Így aztán „kocsiba be, ablakot le” (majd nyáron), és indulhatunk! Legalábbis képzeletben! És persze sem baj, ha a szöveg az adott járműről szól. Sőt!

Tovább

A gondos szülő mindent megadna, hogy boldognak lássa a gyermekét karácsonykor, ezért nem sajnálja az időt, a pénzt és az energiát az ajándékok beszerzésére.... A bökkenő csak az, hogy akkora a választék, hogy ember legyen a talpán, aki az eredeti elképzelésénél bír maradni, és nem veszik el a webáruházak feneketlen bugyrai között. Ha jót szeretnél venni, amivel tényleg szívesen játszik a gyerek, hallgass a szakértőkre.

Tovább

A mostani, még melengető napsugarak jelentősége felbecsülhetetlen. Érdemes minden pillanatot kiélvezni a késő őszi nap D-vitamin készletét betárazva. A nagy nyári kirándulásokat és zsongást ilyenkor felváltja a lassú és elmélyült merengés. Ki kell fújni magunkat és lélekben felkészülni kicsit a hosszabb téli hónapokra- mondjuk egy kellemes őszi sétával.

Tovább

Egy szerettünk halálát feldolgozni, megemészteni nem könnyű. Akkor sem, ha környezetünk már-már ezt várja tőlünk. Az „Engedd el!”, „Az idő mindent megold!”, „Az élet megy tovább!” közhelyek ilyenkor csak úgy ömlenek a gyászolókra. Pedig a gyász is egy folyamat, amit nem szabad elodázni.

Tovább

“Senki sem tökéletes. Figyelmetlennek, feledékenynek, tökéletlennek születtünk. Akkor vagyunk igaz emberek, ha ezt belátjuk, és teszünk róla, hogy hibánkat kijavítsuk és megmásíthatatlan tökéletlenkedéseinkért bocsánatot nyerjünk.” Tar Károly

Tovább

Amikor a gyereked tízmilliomodszor kérdezi meg, hogy kaphat-e kutyát, talán el sem gondolkodsz igazán a dolgon, pedig számos előnye van annak, ha a családban kutya is nevelkedik! Természetesen a kölyök tanítgatásra szorul, de a ráfordított időtöket sok szeretettel és egyéb pozitív velejáróval hálálja majd meg.

Tovább

Még emlékszem, első alkalommal kicsit aggódva hagytam otthon elsőszülött gyermekünket a még friss apukával, kettesben. Vajon tudja majd, mit kell tenni, ha sír? Ha éhes? Ha hiányzom neki? Mondanom sem kell, körülbelül fel sem tűnt, hogy elmentem otthonról.:-)

Tovább