5 dolog, amelyet jobb kerülni, ha makulátlan arcbőrre vágysz
A helyes arcápolási rutin kialakítása még nem garancia arra, hogy sugárzó lesz megjelenésünk! Számos hétköznapi (rossz) szokásunkkal keresztbe tehetünk efelé irányuló törekvésünknek. Lássuk, mik azok a hétköznapi dolgok, amiket jobb elkerülni!
Koffein fogyasztása
Talán nem is gondoltad volna, hogy nemcsak a szervezetedet dehidratálja, de az arcbőrödet is szárítja! Ez pedig ráncosodáshoz vezet. Törekedj arra, hogy minden egyes elfogyasztott kávét legalább két, nagy pohár vízzel kompenzálj!
Cukor fogyasztása
A generációnk „kokainjaként” is emlegetett cukor a bőr gyulladásos megbetegedéseit idézheti elő, amelytől arcunk pattanásossá válik. A megnövekedett vércukorszint pedig a többi káros mellékhatása mellett károsítja a bőr rugalmasságát is. Félre a cukros ételekkel és italokkal!
Dehidratáltság
A hidratált és rugalmas bőr megtartásához a napi ajánlott vízmennyiség elfogyasztása ugyancsak javasolt! A ragyogó arcbőrhöz szükséges kollagén ugyanis csak megfelelő nedvességtartalmú bőrben érzi jól magát. Ne felejts el vizet inni!
Vitaminhiány
Az élettelen, szürkének ható arcbőr vitaminhiányra utalhat. A nagy dózisú A-vitamin kúra csodákat tehet a bőrrel. Ezt kiegészíthetjük cinkkel, hogy bőrünk új életre kelhessen. Fogyassz több zöldséget és gyümölcsöt!
Testedzés hiánya
Mi a fene? Tornázni a szép bőrért? Ha belegondolsz a bőrünk egy hatalmas „lélegző” szerv: a mozgás során pórusainkon keresztül tisztulnak a felgyűlt méreganyagok, továbbá a stressz csökkentése is összefüggésben áll az aknés tünetek enyhülésével. Irány a természet vagy az edzőterem!
Forrás: womensarticle.com/skin-secrets-dermatologists-dont-want-you-to-know/11/
