2025.06.12. 17:48:04 6268 191

A legfinomabb töltött gomba, amit valaha ettél – 30 perc alatt
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

A nagykalapú gombák nem csak grillezéshez tökéletesek – egy kis fantáziával és néhány hozzávalóval varázslatos, mégis hétköznapi vacsorává vagy ebéddé válhatnak. Ez a recept könnyű, húsmentes, és akár vendégvárónak is megállja a helyét.

Töltött gomba spenóttal, sajttal Fotó:123rf.com - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Töltött gomba spenóttal, sajttal Fotó:123rf.com

Spenótos-ricottás töltött gomba

Hozzávalók (2 adaghoz):

  • 4 nagy fej csiperkegomba (portobello is lehet)

  • 200 g ricotta

  • 1 marék friss spenót (vagy 2 evőkanál fagyasztott, felengedve)

  • 1 gerezd fokhagyma

  • 2 evőkanál reszelt parmezán

  • Só, bors, olívaolaj

  • opcionálisan egy kis reszelt citromhéj vagy szerecsendió a plusz ízért

Melegítsd elő a sütőt 190°C-ra. A gombák szárát óvatosan törd ki, a kalapokat tisztítsd meg nedves konyhai papírtörlővel. A spenótot egy kevés olívaolajon fonnyaszd meg a zúzott fokhagymával együtt. Hagyd kicsit hűlni, majd keverd össze a ricottával, parmezánnal, sóval, borssal – ha szereted, egy csipet szerecsendiót vagy citromhéjat is adhatsz hozzá.

A gombakalapokat helyezd sütőpapíros tepsire, enyhén sózd, locsold meg egy kevés olívaolajjal, majd töltsd meg a ricottás keverékkel. A tetejét szórd meg még egy kis parmezánnal. Süsd 20–25 percig, amíg a gomba megpuhul, a töltelék pedig enyhén megpirul. Tálald friss salátával vagy egy adag kuszkusszal – tökéletes könnyű ebéd vagy gyors vacsora. Hidegen is finom!

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Vége a fájdalomnak – így szabadulhatsz meg a benőtt körömtől

Kevés kellemetlenebb apróság van annál, mint amikor a lábujj körme – legtöbbször a nagylábujjé – benő a bőrbe. Az egyszerű mozgást, cipőviselést, sőt néha még az alvást is megkeserítheti. Sokan hajlamosak halogatni a megoldást, pedig a benőtt köröm kezelhető, és néhány jó szokással akár megelőzhető is.

Mosás tippek kezdőknek és haladóknak(X)

A mosás a háztartásban alapvető rutin. Sokan mégsem gondolnak bele, hogy mennyire sok tényező befolyásolja a végeredményt. A rosszul megválasztott program, a túl sok mosószer vagy a helytelen szárítás nemcsak a ruháinkat teheti tönkre, de feleslegesen terheli a pénztárcánkat és a környezetet is. Cikkünk kezdőknek és haladóknak egyaránt hasznos mosási tippeket kínál, hogy a ruhák tovább maradjanak újszerűek, és a folyamat is hatékonyabbá váljon.

A sportteljesítményre is hatással van a nagy meleg és a magas páratartalom

A magas hőmérséklet és páratartalom hatással van a szervezet hőháztartására, ami különböző mechanizmusokon keresztül befolyásolja az erőkifejtést, az állóképességet és a koncentrációt is. Nagy melegben a szervezet saját védelmét helyezi az első helyre, így óhatatlanul csökken a fizikai teljesítmény. Ezért, bár a nyár kiváló időszak a szabadtéri sportolásra, kulcsfontosságú a test hőháztartásának védelme, a megfelelő hidratálás, a túlterhelés elkerülése, valamint a napvédelem – mondja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezetője.