2015.01.26. 08:47:12 7730 39

A legjobb receptek a síhüttéből, amit otthon is elkészíthetsz
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Valljuk be, életünkben legalább egyszer kipróbálnánk a síelést. Na jó, ha nem is száguldanánk ezerrel lefelé a legveszélyesebb pályán, de minimum egyszer lábunkra csatolnánk egy csinos kis sílécet. Aztán azzal a lendülettel le is vennénk magunkról és irány a legközelebbi hütte, ahol mindenféle földi jóval feltankolva várnánk a következő kihívást. Ha a síelést megtanítani nem is tudjuk, néhány „hüttés” finomság receptjét elhoztuk Nektek!

Sívacsora - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Sívacsora

Nem kell semmi bonyolultra gondolni, meglepő, hogy milyen egyszerű, de nagyszerű, vagyis finom és laktató ételek ezek. Nem érdemes őket kihagyni, ha több ezer méteres magasságban járunk, vagy ha otthon kedvünk szottyan kipróbálni egy egyszerű menüsort. Választottunk egy levest, egy főételt és egy desszertet is.

Krémes zöldborsóleves virslivel

Hozzávalók (2 fő részére):

  • 10 dkg leveszöldség, felkockázva
  • 1 teáskanál olaj
  • Fél liter zöldségleves alap
  • 40 dkg zöldborsó
  • 2 teáskanál majoránna
  • 2 evőkanál tejföl
  • 2 pár (roppanós) virsli
  • Só, bors

Elkészítés:

A felkockázott leveszöldségeket forró olajban megpirítjuk. Hozzáöntjük a zöldséges alaplevet és kb. 8 percig lassú tűzön főzzük. Ezután hozzáadjuk a zöldborsót és kb. 10 percig főzzük A levest ízesítjük sóval, borssal, majoránnával, aztán pürésítjük. Ha nagyon sűrű, pici vízzel hígíthatjuk. Ha megvan, a tejfölt belekeverjük (egy kis hőkiegyenlítés nem árt előtte) és ha kell, utánaízesítünk. A megfőzött virslit beletesszük a levesünkbe. Forrón tálaljuk.

Kasknocken, vagyis sajtos galuska

Hozzávalók:

  • 25 dkg liszt
  • 2 tojás
  • 3 evőkanál olaj
  • Kb. 1,5 dl tej
  • 3 dkg vaj
  • 20 dkg gouda sajt (vagy valamilyen közepesen kemény, zsírosabb sajt)
  • 10 dkg hagyma
  • 1,5 dl zöldséges alaplé
  • Fél teáskanál só
  • 1 marék metélőhagyma
  • Kb. 1,5 dl víz

Elkészítés:

A tojást a tej és a víz keverékével verd fel. Aztán a liszttel és a sóval gyúrj belőle közepesen kemény (nokedli)tésztát. Kicsit pihentesd, aztán forró vízben főzd ki a szokásos módon.

A hagyma egy részét karikázd fel, a kisebb darabokat pedig aprítsd fel. A vajat forrósítsd fel a serpenyőben. Először pirítsd szép aranybarnára a hagymakarikákat, majd szedd ki és jöhet a felaprított hagyma. Azt is pirítsd picit. Erre jöhet a már megfőzött galuska, majd öntözd meg az egészet a zöldséges alaplével. Ehhez még jöhet a felkockázott vagy lereszelt sajt. Süsd össze. Ha a sajt megolvadt, a pirított hagymakarikákkal megszórva már tálalható is.

Gőzgombóc

Hozzávalók kb. 10 db gombóchoz:

  • 50 dkg liszt
  • 2,5 dkg friss élesztő
  • 2,5 dl tej
  • 2 tojás
  • 5 dkg vaj
  • 5 dkg cukor
  • Fél teáskanál só
  • Szilvalekvár (inkább keményebb állagú legyen)

A vaníliaöntethez:

  • 0,5 liter tej
  • 3 tojássárgája
  • 7 dkg porcukor
  • 1 rúd vanília
  • 7 gramm étkezési keményítő

Elkészítés:

Az élesztőt langyos, cukros tejben felfuttatjuk. A vajat felolvasztjuk és a liszttel, tojással, cukorral, sóval és a felfuttatott élesztővel sima tésztát gyúrunk belőle. Ha kész, a tésztából egy rudat formázunk, amit 10 egyenlő részre osztunk fel. Ezekből kis gombócokat formálunk, amit aztán kinyújtunk/kilapítunk és szilvalekvárral megtöltjük őket. A megtöltött „lapokat” jól „összeragasztjuk” a szélein, hogy a lekvár ne folyhasson majd ki, majd újra gombócokat formálunk belőlük. Ezután még kb. 30 percig pihentetjük a gombócokat. Arra figyeljünk, hogy túl nagyra ne keljenek a gombócok, mert főzés közben még úgyis tovább nőnek majd.

Ezután a gombócokat egy sós vízzel megtöltött edénybe tesszük, fedővel lefedve kb. 5 percig főzzük, majd levesszük az edényről a fedőt és még 5 percig főzzük őket. Ha kész, kiszedjük a gombócokat és hagyjuk kicsit hűlni őket. (Több körben is kifőzhetjük a gombócokat.)

A vaníliaöntethez a fent felsorolt összetevőket egy edényben összekeverjük, majd lassú tűzön sűrűre főzzük.

A gombócokat porcukros mákkal meghintve, vaníliaöntettel leöntve tálaljuk.

Forrás: chefkoch.de

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Vége a fájdalomnak – így szabadulhatsz meg a benőtt körömtől

Kevés kellemetlenebb apróság van annál, mint amikor a lábujj körme – legtöbbször a nagylábujjé – benő a bőrbe. Az egyszerű mozgást, cipőviselést, sőt néha még az alvást is megkeserítheti. Sokan hajlamosak halogatni a megoldást, pedig a benőtt köröm kezelhető, és néhány jó szokással akár megelőzhető is.

Mosás tippek kezdőknek és haladóknak(X)

A mosás a háztartásban alapvető rutin. Sokan mégsem gondolnak bele, hogy mennyire sok tényező befolyásolja a végeredményt. A rosszul megválasztott program, a túl sok mosószer vagy a helytelen szárítás nemcsak a ruháinkat teheti tönkre, de feleslegesen terheli a pénztárcánkat és a környezetet is. Cikkünk kezdőknek és haladóknak egyaránt hasznos mosási tippeket kínál, hogy a ruhák tovább maradjanak újszerűek, és a folyamat is hatékonyabbá váljon.

A sportteljesítményre is hatással van a nagy meleg és a magas páratartalom

A magas hőmérséklet és páratartalom hatással van a szervezet hőháztartására, ami különböző mechanizmusokon keresztül befolyásolja az erőkifejtést, az állóképességet és a koncentrációt is. Nagy melegben a szervezet saját védelmét helyezi az első helyre, így óhatatlanul csökken a fizikai teljesítmény. Ezért, bár a nyár kiváló időszak a szabadtéri sportolásra, kulcsfontosságú a test hőháztartásának védelme, a megfelelő hidratálás, a túlterhelés elkerülése, valamint a napvédelem – mondja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezetője.