2018.07.06. 15:43:49 11246 304

Csinálj magadnak időt! – Hogy mindenre jusson!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Te is sokszor érzed úgy, ha egy nap 36 (vagy még több) órából állna, akkor sem lenne elég. Mert még ezt is meg kellene csinálni, meg azt is, meg ide is el kellene menni, meg oda is, meg vele is kellene beszélni, és még vele is. És csak gyűlnek és gyűlnek a teendők, és az idő pedig csak nem lesz több.

Zsúfolt naptár - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Zsúfolt naptár

Mivel nem megoldható, hogy a napokat megnyújtják a mi, és még néhány sorstársunk kedvéért, ezért nekünk magunknak kellene valahogy mindenre időt varázsolni abból a 24 órácskából. De mégis, hogyan?

Mondjuk így:

Biztos, hogy mindenről tudnod kell?

Már nem egyszer fogadtam meg, hogyha laptop, számítógép elé kerülök, először a feladataimat végzem el, aztán jön a szórakozás, vagyis leginkább egy bizonyos közösségi oldal idővonalának végiggörgetése, cikkek, néha pletykák olvasgatása. Mert valljuk be, ugyan rendkívül szórakoztató ez a tevékenység, rengeteg felesleges időt töltünk az itt való böngészéssel, amit sokkal hasznosabb dolgokra is fordíthatnánk. Ha „csak” hátradőlünk 10 percre, valószínűleg az is sokkal hasznosabb. Úgyhogy, le a kíváncsisággal, és lógjunk kevesebbet azon a bizonyos idővonalon.

Tervezni kell, és kész!

Persze, az időd nem lesz több azáltal, hogy összeírod egy papírra, mik az aznapi teendőid, de így biztos nem felejtesz el semmit, és jobban látod majd, mit kell még elvégezned, mire kellene még időt szánnod. Ha még ki is pipálod, vagy éppen kihúzod a papírkádról a feladatokat, az még ösztönzőleg is hathat Rád, nagyobb erővel ugrasz neki a következő feladatnak.

Rangsorolj!

Bizony, van hogy muszáj. Vagy azért, mert egyik feladat sürgősebb, előbb el kell végezni. Van, hogy a rangsor csak nekünk fontos. Hogy, mondjuk lendületet adjon. Mert ha napi teendők nehezebb és könnyebb feladatokból tevődnek össze, akkor talán érdemesebb a macerásabb, időigényesebb, „nincs hozzá kedvem” feladatokba belevágni. Egyrészt a nap elején még nagyobb a lendület, több az energiánk. Másrészt, ha a nehezebb feladatok megvannak, abból meríthetünk erőt az előttünk álló, már kisebb gondot okozó megmérettetésekhez is.

Ötlet: brigitte.de

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Vége a fájdalomnak – így szabadulhatsz meg a benőtt körömtől

Kevés kellemetlenebb apróság van annál, mint amikor a lábujj körme – legtöbbször a nagylábujjé – benő a bőrbe. Az egyszerű mozgást, cipőviselést, sőt néha még az alvást is megkeserítheti. Sokan hajlamosak halogatni a megoldást, pedig a benőtt köröm kezelhető, és néhány jó szokással akár megelőzhető is.

Mosás tippek kezdőknek és haladóknak(X)

A mosás a háztartásban alapvető rutin. Sokan mégsem gondolnak bele, hogy mennyire sok tényező befolyásolja a végeredményt. A rosszul megválasztott program, a túl sok mosószer vagy a helytelen szárítás nemcsak a ruháinkat teheti tönkre, de feleslegesen terheli a pénztárcánkat és a környezetet is. Cikkünk kezdőknek és haladóknak egyaránt hasznos mosási tippeket kínál, hogy a ruhák tovább maradjanak újszerűek, és a folyamat is hatékonyabbá váljon.

A sportteljesítményre is hatással van a nagy meleg és a magas páratartalom

A magas hőmérséklet és páratartalom hatással van a szervezet hőháztartására, ami különböző mechanizmusokon keresztül befolyásolja az erőkifejtést, az állóképességet és a koncentrációt is. Nagy melegben a szervezet saját védelmét helyezi az első helyre, így óhatatlanul csökken a fizikai teljesítmény. Ezért, bár a nyár kiváló időszak a szabadtéri sportolásra, kulcsfontosságú a test hőháztartásának védelme, a megfelelő hidratálás, a túlterhelés elkerülése, valamint a napvédelem – mondja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezetője.