2015.12.20. 08:19:24 10048 273

Egészséges és különleges desszert karácsonyra? Igen, van ilyen!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Ha karácsony, akkor mákos, diós, ínyenceknek gesztenyés bejgli, zserbó és megannyi krémes, habos sütemény. Isteni finomak, ám néhány falat, és már mozdulni is alig bírunk. (És valljuk be, a sokadik szelet után egy kis lelkiismeretfurdalásunk is van.:-)) Ha idén másként szeretnéd, próbálj ki valami könnyűt!

Mézes puszedli - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Mézes puszedli

Ezzel a gyümölcsös, túrós finomsággal nem fogsz melléfogni, a legkevésbé sem hagyományos módon felhasznált ínycsiklandozó mézes puszedli pedig igazi karácsonyi ízt, illatot és hangulatot kölcsönöz majd a desszertednek!

Gyümölcsös túrókrém mézes puszedli krutonnal

Amit szerezz be…

… a gyümölcssalátához:

  • 1 db mangó

  • 3 db narancs

  • 20 dkg kékszőlő

  • 1 db gránátalma

  • 5 db maracuja

… a túrókrémhez:

  • 25 dkg túró

  • 25 dkg tejszín

  • 1 db lime

  • 2 csomag bourbon vaníliás cukor

  • 10 dkg mézes puszedli

Így készítsd el…

… a gyümölcssalátát:

A narancsot hámozd meg, a fehér héjat is távolítsd el teljesen, majd vágd karikákra. A mangót hámozd meg, majd vágd hasábokra. A maracujákat felezd meg. A gránátalmát felezd meg, aztán szedd ki a magokat. A szőlőszemeket mosd meg, és hagyd lecsepegni őket.

… a túrókrémet:

A lime-ot alaposan mosd meg, csepegtesd le. A héját reszeld le, a levét nyomkodd ki. Ezeket keverd hozzá a túróhoz és a vaníliás cukorhoz. A tejszínt verd kemény habbá, és tedd hozzá a túróhoz.

… a krutont:

A mézes puszedliket kockázd fel, és egy serpenyőben zsiradék nélkül pirítsd meg. Ha kész, hagyd kihűlni.

Ha az összes összetevő megvan, a gyümölcsöket (a gránátalmát kivéve) halmozd egy kehelybe, vagy tálkába, ezt szórd meg a gránátalma magjaival. Erre mehet a túrókrém, amire szórd rá a finom puszedlis krutont. Jó étvágyat!:-)

Forrás: brigitte.de

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

A neurózis már civilizációs betegség – Jelek, kutatások és megküzdési lehetőségek

A neurotikus személyiséget leginkább az érzelmi instabilitás, a szorongás, az ingerlékenység, az önbizalomhiány, a depresszió és más negatív érzések jellemzik. A neuroticizmusban érintett egyének általában stresszkezelési nehézségekkel és kedvezőtlen önszabályozó képességgel rendelkeznek, ami a kapcsolataik minőségére is hatással van. Erősen hajlamosak az idegeskedésre, aggodalmaskodásra, konfliktusos helyzetben nehezen tudnak megnyugodni. Mit lehet tenni?

VIZSGAIDŐSZAK: A GYORSÉTELEK ÉS A TÚLZOTT CUKOR- VAGY KOFFEINBEVITEL RONTHATJA AZ EREDMÉNYT

Míg a tápláló, vitamindús, rostokban gazdag ételek serkentik az agyműködést és segítenek az összpontosításban, addig az elégtelen mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztás, a túl sok cukor, és a túlzásba vitt gyorséttermi, valamint feldolgozott étel csökkentheti a koncentrációt. A Semmelweis Egyetem dietetikusa a mértéktelen koffeinfogyasztás kapcsán pedig arra hívja fel a figyelmet, hogy álmatlansághoz vezet, holott a megfelelő agyi tevékenységhez a kielégítő alvásmennyiség is nagyban hozzájárul.

3+1 visszautasíthatatlan és egyszerű szendvicskrém reggelire és/vagy uzsonnára

A reggeli gyors készülődés közepette, valamint munkából hazaérkezve ugyancsak jól eshetnek a pofonegyszerűen elkészíthető szendvicsek. Ezekhez a hétköznapi harapnivalókként és vendégváró falatokként ugyancsak helytálló mindenki-kedvence szendókhoz kínálunk most néhány otthon elkészíthető krémet.