Ezt a 4 dolgot kerüld el a párkapcsolatodban!
Hogyan tudsz fenntartani egy kiegyensúlyozott párkapcsolatot? Számos tényezőnek kell meglennie ahhoz, hogy egy boldog és stabil kapcsolatban élhessünk. Mi most hoztunk nektek 4 olyan dolgot, amit mindenképp érdemes elkerülnöd, ha nyugodt együttlétre vágysz.
Néha észre sem vesszük, de a viselkedésünkkel tudjuk a legnagyobb diszharmóniát kialakítani a szerelmi életünkben. Ezért fontos megvizsgálni a viselkedési mintáinkat és változtatni rajtuk, hogy egy harmonikusabb és kiegyensúlyozottabb kapcsolatban élhessünk. Melyek lehetnek ezek a viselkedési minták?
A túlzott érzelmi reakció
Sokan a hisztivel párosítják, azonban a kettő nem egy és ugyanaz. Tévedés azt gondolni, hogy csak a nők hajlamosak a túlreagálásra, mert bizony ez a férfiakra is jellemző viselkedési minta. Az érintettek sokszor észre sem veszik a reakciójukat, csak arra lesznek figyelmesek, hogy elutasító, nem együttműködő viselkedést váltanak ki a párjukból. Semmi baj azzal, ha szeretnéd megóvni magad minden rossztól, de fontos az empatikus képesség előcsalogatása. Fogadd el, hogy a párod nem úgy viselkedik vagy gondolkozik sok esetben, ahogyan te. Érdemes a nézetkülönbségeket higgadt és tiszta fejjel átbeszélni, ezzel is egy sokkal harmonikusabb légkört tudunk kialakítani.
Felejtsd el a régmúlt sérelmeit
Sokan hosszú évekig gyűjtik és raktározzák magunkban az elszenvedett sérelmeket, ezáltal beleviszik az új kapcsolatukba is. Ok nélkül lesznek dühösek és vádlók az új szerelmükkel, mert biztosak benne, hogy ő sem fog másként cselekedni egy adott szituációban. Miért is lenne más? Hiszen ezt csinálta 10 évvel ezelőtt a korábbi szerelmem is! Soha ne hasonlítsuk az új társunkat a régmúlt szerelmekhez. Vizsgáld meg magadban ezeket a reakciókat és bíráld felül. Amint felismered ezeket a zsigerből jövő reakciókat, megérted a cselekedeteid hátterét és könnyebben tudsz rajtuk változtatni.
Felelőtlen kijelentések
„A szó lehet gyógyír, simogatás, de lehet fegyver is.” – mondta Kovács Magdolna írónő. Mennyire igaza van. Éppen ezért légy nagyon óvatos a gondolataid közlésével, főleg, ha feldúlt és dühös vagy. Olyan szavakat is kiejthetsz, amit valójában nem is gondolsz komolyan, de a vita hevében csak bántani akarod a társad, mert ennyire felidegesített. Persze végül megbánod, de nem szabad elfelejtened, hogy a szavaknak ereje van. Olyan visszafordíthatatlan károsodást okozhatsz, ami egy diszharmonikus állapotot idézhet elő. Az önkontroll gyakorlása elengedhetetlen ezekben a helyzetekben is. Van egy régi jól bevált recept: Ha dühös vagy, számolj el tízig (százig :)), mielőtt bármit is cselekszel vagy mondasz!
Az érzelmi elfojtás
Nem kommunikálod a sérelmeid? Nem mersz szembeszállni az igazadért? A párkapcsolatban hatványozottan nem ajánlatos viselkedési minta. Főleg, hogy adott a veszélye annak, egyszer a legapróbb szösszenet kapcsán fog kirobbanni belőled. Ez viszont beláthatatlan következményekkel járhat. A problémákat és nehézségeket a megfelelő kommunikációval lehet a leginkább feloldani. Az érzelmi elfojtás lényegében egy téves védekezési mechanizmus, amitől azt gondoljuk megvédhetjük magunkat a kellemetlen dolgoktól, vitától, rossz érzésektől. A higgadt kommunikáció a titka mindennek, ne tartsd magadban a gondolataid, érzéseid. A szunnyadó vulkán kitörése mindig katasztrófa.
Tipp: Ha úgy érzed segítségre van szüksége párkapcsolatodnak, keressetek fel egy szakembert. Egy külső szemlélő mindig objektívan látja a helyzetet, és biztos lehetsz benne a segítségetekre lesz.
forrás: femcafe.hu
