Ezt tedd, ha fáj! – Házi tippek fejfájás ellen!
Szerencsémre nem tartozom azok táborába, akiknek gyakran fáj a feje, de még azt az 1-1 alkalmat is nehezen viselem. Szóval, el nem tudom képzelni, hogy bírja az, akinek naponta kell szembenéznie ezzel a problémával.
Szerencsére, azért néhány házi módszer akad, amivel enyhíthető a fájdalom.
Ha napközben tör rád a fejfájás, és van rá lehetőséged, sétálj egy kicsit a friss levegőn! Ebédszünetben ugorj ki a közeli parkba, tegyél néhány kört és hagyd, hogy a természet meggyógyítson.
A gyömbér, jobban mondva a belőle készült tea segíthet a migrénes fejfájás legyőzésében! Ezt egy 1990-es dán tanulmány is alátámasztja!
Kerülhet egy kis hideg a homlokodra, halántékodra, nyakadra. Egy hideg vizes kendő, törölköző, egy kis jég, vagy a fagyasztott zöldség is megteszi ilyenkor.
Dobj be egy dupla kávét, némi citrommal megbolondítva. A kávé „helyrerántja” a vérnyomásod, a citrom pedig ösztönzi azon neurotranszmitterek, vagyis hírvivőanyagok képződését, melyek csökkentik a fájdalmat.
Ha otthon vagy, és van néhány nyugodt perced, ugrás a kádba! A meleg víz ellazít, sikerül kikapcsolnod és elfelejtened a hétköznapokkal járó stresszt.
Egy tanulmány szerint a borsmentaolaj legalább annyira jó hatással lehet a fejfájásra, mint a paracetamol. A tanulmány részvevői etanol és borsmentaolaj keverékét kenték a homlokukra, nyakukra, míg mások a nyakukra és a torkukra is. Természetesen, ezt ne kíséreljük meg otthon, csakis szakember javaslatait kövessük, ha ezt a módszert alkalmaznánk!
Csak néhány csepp levendulaolaj, és a fejfájás máris enyhül, jobb esetben el is múlik!
A fenti módszerek, javaslatok nem helyettesítik az orvossal, szakemberrel történő konzultációt!
Forrás: madame.de
