2019.12.29. 16:44:14 9979 283

Fogadkozás helyett mondjunk inkább köszönetet!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Milyen a jó fogadalom? Belső indíttatásból születik és van mögötte kellő kitartás ahhoz, hogy megvalósítsuk. Ha mi nem szeretnénk letenni a cigarettát, vagy jól érezzük magunkat a pár kilóval nehezebb testünkben is, akkor az ezekre a „problémákra” irányuló (a környezetünk hatására kimondott) fogadkozások bizony hamar a semmibe vesznek. De van más módja annak, hogy jót tegyünk magunkkal!

Hála - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Hála

Ameddig nem születik meg bennünk az elhatározás egy-egy zavaró szokásunk vagy a jelenlegi életmódunk megváltoztatására, addig is van egy kifizetődő módja annak, hogy jobbá tegyük a mindennapjainkat: adjunk hálát! A hála érzése és a hála kifejezése ugyanis nagyban hozzájárul a boldog élethez.

Létezik egy mondás, amely szerint ne akkor legyünk hálásak, ha boldogok vagyunk, hanem legyünk hálásak és boldogok leszünk. A pozitív töltetű érzésekre koncentrálva a legnehezebb pillanatok is átvészelhetőek. Az év végéhez közeledvén érdemes időt szakítanunk mindazok számba vételére, amiért hálásak tudunk lenni.

Ahhoz, hogy köszönetet tudjunk mondani azért, végezzük el az alábbi gyakorlatot!

Válasszunk ki egy kis noteszt, fogjunk egy tollat és kapcsoljunk be olyan zenét, ami ellazít minket.

Mélyedjünk el kissé magunkban és jegyezzük fel, mi az, amiért hálásak vagyunk:

  • fontos személyek,
  • jó tulajdonságaim,
  • idén elért sikereim,
  • apró tárgyak,
  • pozitív vagy éppen tanító élmények,
  • mindennapi apróságok: lélegzés – levegő, járás képessége…

Természetesen mondjunk köszönetet a környezetünkben élőknek is a társaságukért és az idén nyújtott segítségükért, hiszen ezzel nekik is nagy örömet fogunk okozni. Ha időnk engedi, készíthetünk a számunkra meghatározó vagy minket inspiráló személyek számára egyedi, azaz személyes kis köszönőkártyákat is!

Nem utolsó sorban pedig mondjunk köszönetet saját magunknak. Ha jobban belegondolsz, életed hőse vagy. :)

Hiszen mindegyikünknek megvan a maga története, és megvannak a maga harcai, amit ebben az évben is megvívtunk:

„Köszönöm magamnak, hogy bátor voltam, amikor…”
„Köszönöm magamnak, hogy idén is sok új dolgot tanultam meg (magamról).”

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Vége a fájdalomnak – így szabadulhatsz meg a benőtt körömtől

Kevés kellemetlenebb apróság van annál, mint amikor a lábujj körme – legtöbbször a nagylábujjé – benő a bőrbe. Az egyszerű mozgást, cipőviselést, sőt néha még az alvást is megkeserítheti. Sokan hajlamosak halogatni a megoldást, pedig a benőtt köröm kezelhető, és néhány jó szokással akár megelőzhető is.

Mosás tippek kezdőknek és haladóknak(X)

A mosás a háztartásban alapvető rutin. Sokan mégsem gondolnak bele, hogy mennyire sok tényező befolyásolja a végeredményt. A rosszul megválasztott program, a túl sok mosószer vagy a helytelen szárítás nemcsak a ruháinkat teheti tönkre, de feleslegesen terheli a pénztárcánkat és a környezetet is. Cikkünk kezdőknek és haladóknak egyaránt hasznos mosási tippeket kínál, hogy a ruhák tovább maradjanak újszerűek, és a folyamat is hatékonyabbá váljon.

A sportteljesítményre is hatással van a nagy meleg és a magas páratartalom

A magas hőmérséklet és páratartalom hatással van a szervezet hőháztartására, ami különböző mechanizmusokon keresztül befolyásolja az erőkifejtést, az állóképességet és a koncentrációt is. Nagy melegben a szervezet saját védelmét helyezi az első helyre, így óhatatlanul csökken a fizikai teljesítmény. Ezért, bár a nyár kiváló időszak a szabadtéri sportolásra, kulcsfontosságú a test hőháztartásának védelme, a megfelelő hidratálás, a túlterhelés elkerülése, valamint a napvédelem – mondja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezetője.