Gyógynövények, amelyek segítenek a nyugodt alvásban
Szinte mindenki került már olyan élethelyzetbe, amikor különböző, kisebb-nagyobb problémák, felfokozott idegállapot és egyéb miatt nehezen sikerült ellazulni, aludni, pihenni egy jót. Márpedig ugye az álmoskönyv szerint is a gondokkal nyugodt szívvel és pihent aggyal érdemes igazán megküzdeni, azzal meg nem árulunk el újdonságot, hogy ennek elengedhetetlen feltétele a nyugodt pihenés.
A szezonális őrületekről ne is beszéljünk, úgy, mint iskolakezdés például, aminek kapcsán sokan nyúlnának inkább egy üveg vörösborhoz…de most beszéljünk inkább azokról a teákról, amik segíthetik a nyugodt alvásunkat és ezáltal felkészültebben vághatunk bele a problémamegoldás sziszifuszi küzdelmeibe.
A szertartás, mint a pihenés egy része
Eleve, ha arra vetemedünk, hogy este lefekvés előtt elszürcsölgetünk egy bögre finom gyógyteát, már adunk az idegeskedésnek egy pofont, mert ahhoz, hogy a tea megszülessen, a vizet fel kell forralnunk, a csészéket elő kell készítenünk, a teafüvet ki kell adagolnunk…megannyi olyan apróság és mégis rutinfeladat, ami elvonja a figyelmünket, és ha pillanatokra is, de felfüggesztheti agyunk kattogását. Utána meg már akkor lelassulunk, ahogy a meleg levet szürcsölgetjük, miközben a gyógynövények fantasztikus illatát szipákoljuk befele. No de melyek lehetnek ezek a teák, amik segíthetnek nekünk.
Komló tea
Szorongáscsökkentő, nyugtató hatása révén sokan szeretik a belőle készült teát fogyasztani. Bár az is igaz, hogy sokunknak inkább a sör jut eszébe, ha a komlóról esik szó.
Levendula tea
Finom illata, rendkívüli aromája könnyen lecsendesítheti fogyasztóját egy stresszes nap után, a levendulából készül teát régóta használják stresszoldó hatása miatt.
Hársfatea
Nagyim mondta régen mindig, hogy az ő gyerekkorában bizony nem csak a megfázásos, köhögős betegségek felbukkanásakor itták a hársfa virágjából készül teát, hanem akkor is, amikor alvásukat kellett valamivel elősegíteni.
Citromfű tea
Az egyik leghatásosabb, legfinomabb nyugtató tea, alvászavarok mérséklésére, és ahogy szintén nagyim fogalmazott, a legjobb "ideges szívröcsögések" ellen, jelentsen ez bármit is. Mondjuk érthető, hogy mit is akart ezzel mondani, a citromfű tea fogyasztásával kiválóan lehet mérsékelni a feszült állapotot és az egyik legjobb szer az alvásunk elősegítésére.
