Házi praktikák allergia ellen
Sajnos manapság az allergiától sok ember szenved. Teljesen mindegy milyen évszakot írunk, hiszen az allergia okozta kellemetlen tünetek, mint például a tüsszögés, az orrfolyás vagy az orrdugulás bármikor jelentkezhet, és ezek a panaszok sokak életét megkeseríthetik. Természetesen számos allergia elleni készítmény létezik, amelyekkel ezek a tünetek csökkenthetők. Azonban, ezeken a pirulákon túl, az alábbi házi praktikákkal is meg tudjuk könnyíteni ezt a kellemesnek egyáltalán nem mondható időszakot.
Allergianaptár
Az interneten szerencsére több helyen is megtalálhatók a pollennaptárak, amelyekből láthatjuk a különböző növények virágzási idejét. Továbbá arról is kaphatunk információt, hogy az aktuális pollenkoncentráció milyen sűrűséggel van jelen a levegőben. Ellenben, mi is készíthetünk allergianaptárat. Nagyon hasznos tud lenni, ha vezetjük azt, hogy mikor és hol tapasztaljuk magunkon az allergia okozta kellemetlen tüneteket. Ezek a későbbiekben előnyösek lehetnek, hiszen tudni fogjuk milyen tevékenységet, vagy helyeket kell elkerülnünk az adott időszakban.
Tisztaság
A pollen szezonban különösen fontos, hogy az otthonunk tisztaságára jobban figyeljünk. Ezek az apró allergiát okozó pollenszemcsék bárhol megtapadhatnak, még akár a házikedvencünk tappancsán és szőrén is. Éppen ezért semmiképpen se felejtkezzünk meg a séta utáni tisztításról sem. Továbbá ügyeljünk a ruhákra és a lakástextilekre is. Amint hazaértünk, érdemes azonnal lecserélni a napi viseletünket, ugyanis a pollenszemcsék a ruháinkon is megtapadnak. A vizes ruhák pedig sokkal több pollent képesek összegyűjteni, ezért ilyenkor érdemesebb inkább bent teregetni vagy szárítógépet használni. A további védekezés érdekében, tanácsos az allergia szezon ideje alatt, napi szintű, gyors takarításokat beiktatni.
Hajmosás
Talán bele sem gondolunk, de a hajunkat is érdemes az allergia időszakában, akár naponta mosni. Miért? Ugyanis a hajunkra is rátapadnak a pollenszemcsék, amiket az ágyunkba is beviszünk. Ezek pedig az éjszakai alvásunkat tudják megkeseríteni, hiszen az allergiát kiváltó tényező egész éjjel irritálja a szervezetünket. Mossunk többször hajat, és sűrűbben cseréljük ilyenkor az ágyneműket!
Tipp a jó alváshoz!
Allergia időszakában kihívást jelent a pihentető éjszakai alvás. Ajánlatos beszereznünk egy légtisztító berendezést, amelyek a kettős szűrőrendszerüknek köszönhetően nemcsak a problémát okozó allergéneket szűrik ki a levegőből, hanem éjszakai móddal is rendelkeznek, amelyek elég halkak ahhoz, hogy pihentető alvásban legyen részünk.
Forrás:egeszsegkalauz.hu
