2025.06.23. 17:40:17 5926 178

Indulás! - Utazás előtti checklista!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Az utazás előtti ellenőrzőlista nemcsak praktikus, hanem valódi stresszmentesítő is lehet, ha szeretnéd elkerülni az „elindultunk, de otthon maradt a…” típusú pánikot. Az alábbi tippek segítenek abban, hogy nyugodtan és felkészülten vághass neki a várva várt utazásnak – legyen az családi nyaralás, városnézés vagy egy gyors hétvégi kiruccanás.

Nyaralás előtt Fotó: 123rf.com - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Nyaralás előtt Fotó: 123rf.com

Ha ezek a pontok kipipálva vannak, az indulás már valóban a vakáció része lesz, nem egy túlélőtúra.

Készíts listát előre!

Írd össze már egy héttel indulás előtt, hogy mit kell elpakolni, elintézni és ellenőrizni. Mobilon, jegyzetfüzetben vagy nyomtatható formában is jó – a lényeg, hogy ne fejben kelljen mindent tartani.

Dokumentumok ellenőrzése

Útlevél, személyi, TAJ-kártya, biztosítás, foglalások, belépők, oltási igazolás – ellenőrizd a lejáratokat is, ne utolsó pillanatban derüljön ki, hogy lejárt a személyid.

Töltsd fel az eszközeidet!

Telefon, power bank, fülhallgató, tablet – minden legyen feltöltve indulás előtt, és ne felejtsd el a töltőket sem.

Gondolj az otthonodra is!

Kuka kiürítve, hűtő kipakolva, növények megöntözve, értékek elzárva – akár egy szomszédnak is szólhatsz, hogy nézzen rá a lakásra, ha hosszabb időre mész el.

Étel-ital az útra

Egy kis harapnivaló és víz minden utazásnál életmentő lehet – főleg, ha gyerekek is veletek utaznak. Ne akkor jöjjön az éhség, amikor épp a reptéri sorban álltok.

Az időjárás megnézése utolsó nap is kötelező

Bár lehet, hogy hetekkel korábban csomagolsz, az időjárás változhat – igazítsd hozzá a csomagod. Jobb egy esőkabát, mint egy elázott ruhahegy.

Legyen egy „kézipoggyász” rendszered!

Tartsd külön azokat a dolgokat, amikre rögtön szükséged lehet: iratok, zsebkendő, kézfertőtlenítő, rágó, könyv, telefon. Ha repülőre szállsz, ez különösen fontos!

Aludj egy jót indulás előtt!

Ne az utolsó este próbálj mindent befejezni. Jobb egy fél órával kevesebb Netflix, mint egy reggeli rohanás és idegeskedés.

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Vége a fájdalomnak – így szabadulhatsz meg a benőtt körömtől

Kevés kellemetlenebb apróság van annál, mint amikor a lábujj körme – legtöbbször a nagylábujjé – benő a bőrbe. Az egyszerű mozgást, cipőviselést, sőt néha még az alvást is megkeserítheti. Sokan hajlamosak halogatni a megoldást, pedig a benőtt köröm kezelhető, és néhány jó szokással akár megelőzhető is.

Mosás tippek kezdőknek és haladóknak(X)

A mosás a háztartásban alapvető rutin. Sokan mégsem gondolnak bele, hogy mennyire sok tényező befolyásolja a végeredményt. A rosszul megválasztott program, a túl sok mosószer vagy a helytelen szárítás nemcsak a ruháinkat teheti tönkre, de feleslegesen terheli a pénztárcánkat és a környezetet is. Cikkünk kezdőknek és haladóknak egyaránt hasznos mosási tippeket kínál, hogy a ruhák tovább maradjanak újszerűek, és a folyamat is hatékonyabbá váljon.

A sportteljesítményre is hatással van a nagy meleg és a magas páratartalom

A magas hőmérséklet és páratartalom hatással van a szervezet hőháztartására, ami különböző mechanizmusokon keresztül befolyásolja az erőkifejtést, az állóképességet és a koncentrációt is. Nagy melegben a szervezet saját védelmét helyezi az első helyre, így óhatatlanul csökken a fizikai teljesítmény. Ezért, bár a nyár kiváló időszak a szabadtéri sportolásra, kulcsfontosságú a test hőháztartásának védelme, a megfelelő hidratálás, a túlterhelés elkerülése, valamint a napvédelem – mondja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezetője.