„Mendegél a mandarin!” – Ne hagyd meglógni, inkább egyél belőle!
Ahogy az ősznek, nyárnak, tavasznak, úgy a télnek is megvannak a favorit gyümölcsei. Ugyan ezek nagy része nem nálunk terem, de bolthálózatoknak, szupermarketeknek hála, így télvíz idején bőségesen hozzájuthatunk a finom téli gyümölcsökhöz is. Például a mandarinhoz, amely minden korosztály nagy kedvence lehet!
Amellett, hogy nagyon finom, még számos pozitív hatása is van szervezetünkre, mely miatt érdemes rendszeresen fogyasztani belőle.
Amiért még jobban szeretni fogjuk!
Tudtad, hogy a mandarinban található nobiletinnek zsírégető hatása van, így segíthet a fogyásban? Igaz, a héj alatt található fehér részben van, ami nem a legfinomabb, de hát valamit valamiért, szokták mondani.:-)
Amit általában tudunk róla
C-vitamin tartalmának köszönhetően erősíti immunrendszerünket. Már naponta 3-4 mandarin fedezi a napi C-vitamin szükségletünk harmadát. Egy-egy megfázásos időszakot le is rövidíthetünk rendszeres fogyasztásával.
Amit nem is hinnél róla
Kalciumtartalmának köszönhetően fogyasztásával erősíthetjük csontjainkat, fogainkat. A benne lévő gyümölcssav nem csak enyhén savanykás izét okozza, hanem segíthet, hogy a mandarinban lévő tápanyagokat szervezetünk a lehető legjobban hasznosítsa.
Májunk is szeretni fogja!
A fentebb már említett nobiletinnek köszönhetően fogyasztásával (és persze a megfelelő táplálkozással) segíthetünk megakadályozni májunk elzsírosodását.
Csak úgy ragyogsz tőle!
Bőröd - melynek szintén szüksége van megfelelő mennyiségű C-vitaminra, hogy teljes fényében ragyoghasson – szintén nagyon hálás lesz, ha rendszeresen fogyasztod ezt a finom citrusost! Egészséges színnel, ragyogással hálálja meg a törődést.
Forrás: brigitte.de
