Miért elengedhetetlen a rendszeres szellőztetés a lakásban?
Veled is előfordult már, hogy hosszú ideig, akár 1-2 napig is elfelejtettél szellőztetni? Ha rendszeresen jól kitárjuk az ablakokat, az nem csupán a tiszta, friss levegőt biztosítja otthonunkban, hanem számos olyan egészségügyi problémát is megelőzhetünk vele, amelyek a zárt helyiségekben kialakulhatnak.
Az egyik ilyen leggyakoribb tünet, a nyálkahártyák kiszáradása. A friss oxigén hiánya miatt a belső tér levegője túlságosan száraz lehet, amely irritálja a szemet, a torkot és az orrot, valamint növeli a légúti betegségek kockázatát. Bőrszárazság is gyakran előfordul, - főleg a téli, fűtési szezonban, amikor eleve alacsonyabb a benti légtér páratartalma -, ami nemcsak kellemetlen, feszülő érzés, de hosszú távon káros is lehet. A bőr, ha veszít nedvességtartalmából hajlamosabbá válik az irritációra, hámlásra, és könnyebben ráncosodik.
A lakásban felgyülemlett, - például a benti ruhaszárítás miatti -, túlzott páratartalom, vagy durvább esetekben a penészedés is jelentős problémákat okozhat, amelyek egészségünkre nézve még károsabbak lehetnek. A penészgombák spórái légúti megbetegedéseket idézhetnek elő, fokozhatják az allergiás reakciókat és akár asztmás rohamokat is kiválthatnak. Ezen kívül az elmaradt szellőztetés miatt jobban elszaporodhatnak a vírusok és baktériumok, mivel az állott levegő kedvező környezetet biztosít számukra.
A friss oxigén nemcsak fizikai egészségünkre van jótékony hatással, hanem mentális jólétünkre is. Segít javítani a koncentrációs képességet, fokozza az energiaszintet és csökkenti a fáradtságérzetet, így napközben éberebbek és produktívabbak lehetünk.
Hogyan szellőztessünk helyesen?
A legjobb, ha naponta többször, 5-10 percre kinyitjuk az ablakokat. A nyílászárókat teljesen tárjuk ki, hogy a levegő gyorsan keringjen a lakásban. A hideg időszakokban se feledkezzünk meg róla, ilyenkor azonban ügyeljünk arra, hogy rövidebb ideig tartson, így elkerülhetjük a hőmérséklet-ingadozásokkal járó kellemetlenségeket.
