Mit etetnének veled a génjeid?
Ha a fogyókúra kerül szóba, egyesek legyintenek, másoknak viszont a kemény, megvonásokkal járó időszakok jutnak az eszükbe. Ők pontosan tudják, hogy milyen nehéz, amikor nem ehetünk bármikor bármit és bármilyen mennyiségben. Persze nem minden diéta egyforma, most egy egészen speciális típussal ismertetünk meg.
Ha egészségesen akarunk élni, bizonyos alapszabályokat be kell tartanunk, de ha érezzük és látjuk is az eredményét ennek, akkor nem fog olyan nehezünkre esni. Aki szokott minket olvasni, az tudja, hogy mi nem tesszük le a voksunkat egyetlen diéta mellett sem, és azt is, hogy inkább az életmódváltás mellett szoktunk érvelni. A genetikai jellemzőink alapján összeállított diéta pontosan ebben segíthet nekünk.
Genetikai igény szerinti táplálkozás
Ez az irányzat abban különbözik a divatdiétáktól, hogy minden ember számára személyre szabott ajánlást tartalmaz, az adott személy genetikai igényének megfelelően. Nem diétáról, vagy fogyókúráról beszélünk, hanem az adott ember genetikai igénye szerinti egészséges táplálkozásról. Nem kúra szerűen kell alkalmazni, hanem életvitelszerűen. Lemondással és megvonással jár, de az eredmény magáért beszél. Fontos tudni, hogy nem kell teljes mértékben lemondanunk azokról az ételekről, amiket esetleg nem javasolt fogyasztanunk, de szeretünk. Ha ritkán fogyasztjuk őket, nem fog felborulni a rendszer, de a napi szintű fogyasztásukról le kell mondani.
Nem szükséges azonban koplalni, a megengedett élelmiszerekből bőségesen lehet fogyasztani. A módszer egy anyagcseretípus-mérésen alapul, a négy legfontosabb faktor kerül vizsgálatra, úgymint az idegrendszer, az emésztőrendszer, a hormonháztartás és a vércsoport. Az eredmény jobb közérzet, magasabb energiaszint, optimális testsúly és testösszetétel lesz. Mindezek egy optimálisan működő szervezetet eredményeznek, az immunrendszer megerősödik, és a test öngyógyító mechanizmusa beindul.
Megfelelő vízfogyasztás
Köztudott, hogy mennyi víz elfogyasztásra van szükségünk, azonban az sem mindegy, hogy mikor iszunk. Az emésztés elősegítése érdekében étkezést megelőzően 45 perccel korábban igyunk és alatta ne vigyünk be folyadékot.
Kiknek ajánlott?
Azoknak, akik már többféle fogyási módszer kipróbáltak de nem jártak sikerrel. Akik valamilyen betegséggel küzdenek - pl.: ekcéma, allergia - és nem találják a megfelelő gyógymódot. Természetesen a kitartás itt is ugyanúgy szükséges mint bármely más módszernél. Elindulni nehéz, megszokni az új ételeket, magát a rendszert és, hogy figyelni kell az alapanyagokra, sőt, azok beszerzése is igényel némi utánajárást.
Forrás: genetikaitaplalkozas.hu
