Mit tehetsz tavaszi fáradtság ellen? – Mondjuk ezeket!
Ha itt a várva várt kikelet, vele együtt nem csak a madárcsicsergés, a még erőtlen, ám annál gyönyörűbb napsütés, a színes ruhák, a friss, szinte harapni való levegő időszaka érkezik el, hanem a tavaszi fáradtságé is! Mit tegyünk, hogy ez idén másként legyen?
Egyszerű tippek, melynek segítségével könnyebben legyűrheted a tavasz eleji nyűgös, fáradt időszakot!
Iktass be több mozgást!
Ez nem (csak) azt jelenti, hogy iktass be még egy, vagy két edzést a héten. (Bár ha megoldható, miért ne?:-)) Amennyiben van lehetőséged mozogni a kényelmesebb „szállítás” helyett, tedd azt! Ha tömegközlekedsz, szállj le néhány megállóval előbb! Ha szintes házban élsz, és általában a liftet használod, térj át a lépcsőzésre! A gyerkőccel válasszátok a távolabb eső játszóteret, sétáljatok egyet odáig! Eddig autóval indultál el, hogy az ügyes-bajos dolgaidat elintézd? Pattanj kerékpárra, és tekerj egyet!
Iszol Te rendesen?:-)
A fenti mókás kérdés általában nem a napi folyadékbevitelünkre vonatkozik, ám most mi inkább arra gondolunk!:-) Minden évszakban fontos a napi folyadékbevitel, így tavasz elején a fáradtság, kimerültség leküzdésében segíthet, ha a megfelelő mennyiségű „itókát” vesszük magunkhoz. Ez lehet víz, vagy akár tea, esetleg egyéb cukormentes lé is.
Válts!
A téli, nehezebb falatokat váltsd le könnyebb, gyomorkímélőbb menüsorra! Így segítheted az emésztésedet is, és akár egyszerűbben megszabadulhatsz a télen magadra kapott plusz kilócskáktól!
Végre friss levegőt szívhatsz, használd ki!
A téli zord időjárás, nem egyszer szmogos, koszos levegő miatt nem mindig volt alkalmunk igazán friss levegőt szívni. Ennek most vége, az ég tiszta, a levegő minősége is javulást mutat! A kirándulóhelyek is tárt karokkal várnak minket, ne legyünk restek minél több időt tölteni a szabadban!
Itt a családi, baráti, szabadtéri programok időszaka!
Indulnak a fesztiválok, családi, baráti grillpartyk, egyéb szabadtéri programok! Töltsünk minél több időt emberek között, legyünk sokat, családunkkal, barátainkkal! Garantált a feltöltődés!
Elő a színekkel!
Bújj színes ruhákba, ne félj használni az árnyalatokat! A vidám tónusok nem csak a napodat, de a kedvedet is feldobják majd!
Ötlet: zeitblueten.com
