Te mit üzennél fiatalkori önmagadnak?
De jó lett volna, ha 15-20 évvel ezelőtt ennyi élettapasztalatom van... Sok mindent másképp csináltam volna. Ugye, hogy neked is megfogalmazódtak már a fejedben hasonló gondolatok? Ám ez sajnos nem ilyen egyszerű. Csak az évek múltával jövünk rá: hogy kellett volna, hogy lett volna érdemes, vagy épp mi volt esetleg felesleges. Nézzük, mit mondanak a szakemberek klienskörükből kiindulva, vajon melyek azok a leggyakoribb dolgok, amelyeket legtöbben szívesen tanácsolnának néhány évvel korábbi énjüknek.
Szeresd önmagad!
Hidd el, hogy elég vagy és fogadd el önmagad. A szeretet - magad felé is - a lehető legmagasabb rezgés, amit megtapasztalhatsz. Ahogy te állsz saját magadhoz, azt kapod vissza a környeződtől is. Ezért is nagyon „veszélyes”, ha rosszban vagy azzal, akit úgy hívnak: Te. Végy elő időnként egyet a gyerekkori fotóid közül (amin pár éves vagy), és nézd meg az ártatlan gyerkőcöt, aki csillogó szemekkel tekint rád, és gondolj rá szeretettel. Próbáld ki, tényleg sokat segít!
Légy türelmesebb!
A fiatalok gyakran hajlamosak túlzott elvárásokat támasztani magukkal szemben, így ez a tanács segíthet abban, hogy megértsék, nem szükséges mindent tökéletesen csinálniuk. A pszichológusok gyakran említik, hogy meg kell tanulnunk, a hibák nem a személyiségük hibái, hanem a fejlődés természetes részei.
Ne aggódj mások véleménye miatt!
A tipikus: „Mit szól majd a szomszéd...” kezdetű mondatot felejtsd el! Ifjoncként sokan túlzottan befolyásolva érzik magukat mások elvárásaitól. Az önismeret és a saját értékek tisztázása segíthet abban, hogy kevésbé határozzanak meg minket az ítéletek, és inkább a saját utunkat járjuk. Ez az intelem hozzájárulhat az önbizalom építéséhez, és elősegítheti a mentális jóllétet.
Figyelj jobban az egészségedre!
Ne hanyagold el magad: a testi és lelki egészség fontossága is kiemelendő. A stressz, a szorongás és a depresszió később gyakran még nagyobb galibákat okozhat, így ezeket jobb elkerülni, és arra törekedni, hogy meglegyen a balansz – ebben például nagy szerepe van az öngondoskodásnak is -, nem lehet folyton kizsigerelni a szervezet, néha vissza is kell töltekezni. Emellett pedig az egészséges életmód, a pihenés és a megfelelő táplálkozás is elengedhetetlenek a kiegyensúlyozott élethez.
A kedvesség az egyik legfontosabb erény!
Ne felejtsd el, hogy a barátságok és az érzelmi kapcsolatok értéke hosszú távon meghatározó. Az egyik legnagyobb kincs! Az empátia és a figyelmesség segíthet abban, hogy a fiatalok erős és támogató közösségeket építsenek, amelyek egy része, néhány személy, akár egész életükön át elkísérheti őket. Ha létezne időgép ugye, hogy már te is a bejáratnál toporognál? De sebaj, mert a fentiek között van jó néhány pont, amit még most sem késő megszívlelni. A fiatalabb generáció számára - ha esetleg olvassák ezt a cikket -, pedig főleg értékes tanácsokat adhatnak.
